• Astuces pour une longue vie saine

    De nos jours, il est de plus en plus difficile de rester en bonne santé et en forme. Le rythme effréné de la vie de tous les jours, les mauvaises habitudes tout comme le stress sont des facteurs qui contribuent à une vie malsaine.  Toutefois, tout cela peut être évité à condition d’adopter de nouvelles attitudes.

    sante

    Les bonnes habitudes à adopter

    Mener une vie saine et heureuse commence par une alimentation saine et équilibrée. Les nourritures complètes comme les pâtes et les pains complets sont à privilégier. Ils sont riches en fibres alimentaires et évitent l’augmentation du taux de sucre dans le sang. Les fruits et légumes sont également excellents pour la santé. Ils apportent des vitamines et des minéraux indispensables à l’organisme. Acheter des produits bio est recommandé pour éviter les pesticides. Les poissons, des éléments riches en oméga 3, sont aussi très conseillés. Les experts recommandent d’en manger deux à trois fois par semaine.

    Il ne faut pas oublier les activités physiques. Marcher ou courir régulièrement permet de garder la forme et de garantir une longue vie saine. Pour être dans les meilleures conditions, le corps a besoin d’eau. Il est en effet nécessaire de boire pour que le corps ne se déshydrate pas.

    Les bons rapports avec son entourage contribuent également à une meilleure vie. Quand on se sent aimé et en sécurité, le stress diminue de beaucoup. Par conséquent, l’on peut mener une vie simple et saine.

    Quelles sont les habitudes à éviter ?

    Les aliments trop sucrés sont à éviter pour une meilleure santé. Au lieu de boire des sodas ou des jus remplis de sucre, il est préférable d’opter pour des fruits rouges et murs comme les pêches ou les pommes. Manger régulièrement des produits congelés, des nourritures non bio ou encore des alimentations en conserve ne permet pas de mener une vie saine. Ils sont néfastes pour la santé et l’organisme.

    Sauter le petit-déjeuner est une mauvaise habitude. En prendre est essentiel, car cela empêche les sensations de faim durant la journée. Ce repas permet aussi de mieux se concentrer.

     

  • La bouillotte : véritable accessoire de thermothérapie

    La chaleur est l’un des meilleurs antidouleurs qui soient. En effet, elle a pour effet de soulager les inflammations musculaires et la raideur. Un bain chaud a tendance à faire disparaître la fatigue accumulée durant la journée. La thermothérapie favorise la circulation sanguine. Les réactions s’enchaîneront ensuite et les échanges de nutriment, d’eau et d’oxygène se feront plus facilement. Cela aura pour effet la réparation rapide des cellules endommagées.

    bouillotte

    Qu’est-ce que la thermothérapie et quels en sont les bienfaits ?

     

    La thermothérapie est un procédé médical consistant à soulager une douleur par la température. Les variations thermiques peuvent aller de 10 °C à 38 °C selon les cas à traiter. La thermothérapie est souvent utilisée après les opérations chirurgicales importantes ou pour soigner des blessures.

    La thermothérapie est également pratique pour stopper les saignements, et éviter les gonflements ou l’apparition de bleus et elle soulage la douleur. Il existe plusieurs procédés thermo thérapeutiques visant chacun des buts précis. Par exemple le Sauna a pour but le nettoyage en profondeur de l’organisme grâce à la sudation, et la stimulation du système immunitaire.

    Plus quotidiennement, on utilise les bouillottes pour soulager la fatigue journalière. Dans tous les cas, la thermothérapie n’est pas une pratique nouvelle.

     

    La bouillotte : les avantages d’utilisation

     

    La bouillotte est un vieil accessoire servant autrefois à chauffer le lit. Aujourd’hui, elle est plus fréquemment utilisée à des fins de soin, plus précisément en thermothérapie.  En effet, ce petit accessoire fait des miracles contre les douleurs zonales comme l’inflammation musculaire. La bouillotte est alors utilisée pour relâcher les muscles. Elle peut aussi être utile en cas de saignement, ou de gonflement et de bleu suite à un accident. Plus d’informations sur les caractéristiques d’une bouillotte pratique sur http://www.robe-materiel-medical.com.

    La bouillotte sert à garder la chaleur et est ensuite posée sur la surface douloureuse. Ce procédé a pour but de dilater les vaisseaux sanguins pour permettre une meilleure circulation du sang et donc une augmentation des apports en nutriment et en oxygène. Ceci aura pour effet de faire de soulager les douleurs ou de les stopper. Elle est aussi très efficace en cas de maux de ventre, de dos, de douleurs cervicales, d’insomnie ou d’anxiété.

  • Choisir correctement le tire-lait

    tire-lait-okUn tire-lait est un accessoire que vous devez avoir en votre possession une fois que vous avez un bébé à la charge. Son rôle est d’exprimer le lait maternel du sein et de le donner au nourrisson une fois que vous aurez repris le travail ou tout simplement en cas d’absence de quelques heures. Vous pouvez choisir entre deux modèles : l’ancien en mode manuel ou le moderne en mode électrique. Cependant, pour éviter les malheurs, vous devez bien choisir votre tire-lait qui convient à votre morphologie, et qui vous met à l’aise. [Read More…]

  • Quels sont les avantages pour la santé de l’argent colloïdal?

    La vente argent colloïdal est largement assurée par les magasins de santé naturels et des produits alimentaires de santé, comme un supplément et remède naturel. Les gens ont découvert son utilisation comme un antibiotique, antiviral et antifongique. Il a été largement utilisé à ces fins avant l’invention des antibiotiques prescrits au début du 20e siècle, mais il a ensuite été remplacé par des médicaments d’ordonnance.

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  • Booster l’intelligence grâce à une activité régulière d’aquabiking

    L’aquabiking est un sport qui se pratique dans l’eau avec un vélo d’où son autre appellation aquacycling. Durant l’exercice, la personne est immergée à la hauteur des fesses et pédale dans l’eau. Les mouvements effectués sont similaires aux mouvements effectués dans une salle de sport, avec un effort supérieur face à la résistance de l’eau. Par rapport à l’exercice physique à terre, cette activité aquatique évite les tensions musculaires et réduit la production d’acide lactique. Elle n’est pas suivie de douleurs musculaires.

    Booster son cerveau, comment ça marche ?

     

    Certains restent perplexes par aquabikingrapport à l’impact de simples mouvements de pédale sur la santé. Cependant, la pratique de sport régulière améliore la réflexion et la mémoire. Elle garde en bon état les artères et les petits capillaires du cerveau, ce qui prévient les maladies de dégradation cérébrale, comme l’Alzheimer.

    Des efforts en aquabiking imposent la production d’adrénaline et de catécholamine. Ces substances accentuent la vigilance et l’éveil cérébral. Avec des efforts prolongés, le cerveau sécrète l’endorphine qui est un antidouleur. Pratiquer des exercices de pédales favorise la créativité du cerveau. Elle constitue un système d’organisation dans le cerveau. Être dans un corps sain est source de bien-être pour chacun.

    L’aquabiking, muscler son corps et son cerveau

     

    La pratique de l’aquabiking sollicite le fonctionnement de tous les mécanismes neurologiques de l’intelligence, précisément la mémoire de travail. Durant cet exercice, la capacité d’assimilation de chacun est travaillée. Il faut intégrer rapidement l’emplacement des autres participants avec le coach. Cela fait appel à la mémoire procédurale dans la modulation des automatismes gestuels. La contribution de la mémoire explicite permet une vitesse de réflexion et de réaction face aux consignes des précédentes séances. Les multitudes d’informations demandent donc une réaction rapide. En effet, il s’agit d’entraînements pour son intellect.

  • Les bonnes raisons de disposer d’un jardin potager chez soi

    Elles sont nombreuses, mais l’essentielle c’est que le jardin potager approvisionne son propriétaire en produits frais de toutes sortes. De même, ce dernier peut s’en procurer sans devoir aller en chercher au marché ou dans les différents points de vente. Avoir son propre jardin potager procure de nombreux avantages. La personne qui cultive son potager peut disposer de légumes ou des fruits à profusion et de qualité bio pendant toute l’année.

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  • L’argent colloïdal, danger ou bienfait ?

    L’argent colloïdal est sous forme d’un liquide sans couleur. Il est considéré comme un remède semblant miraculeux pour traiter plusieurs maladies. Sa caractéristique particulière est qu’il est composé des particules très fines d’argent dans l’eau. En ce qui concerne son utilisation, ce remède peut être pris par ingestion, par application ou par instillation en cas de problèmes au niveau des yeux. Mais la question se pose si apporte-t-il de bienfait ?

    Une solution sans effets néfastes

    D’après les rapports d’études et revues médicales, l’argent colloïdal d’une concentration moins faible n’est pas susceptible de provoquer des effets indésirables. A part sa caractéristique neutre de goût et d’odeur, il ne provoque ni irritation, ni brûlure. Il peut également être utilisé dans les yeux et sur la peau. De plus, son grand atout ce qu’il peut donc être administré conjointement à un traitement médical sans aucun risque d’interaction.

    En outre, L’utilisation argent colloïdal n’empêche pas la prise d’autres médicaments en parallèle et ne présente aucun effet non désiré. Effectivement, il ne se stocke pas dans l’organisme. Selon les études menées par les scientifiques, aucun dépôt ne se forme sous la peau suite à l’ingestion de cette solution. Il faut aussi noter que l’argent colloïdal est complètement différent d’une solution de sels d’argent. Ainsi, il ne renferme aucun sel qui constitue souvent un produit toxique dans le traitement d’une maladie. Bien évidemment, il peut être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes.

    Un remède pouvant résister durant des années

    L’utilisation de l’argent colloïdal a été généralisée il y a près d’une centaine d’années. Grâce à son efficacité dans la guérison de différents types de maladies, la solution a pu défier les années sans prendre une ride. Aujourd’hui, l’utilisation de ce remède continue, même si de nombreuses personnes ne le connaissent pas encore. À noter qu’avoir recours à l’argent colloïdal est idéal en cas d’infections au niveau des voies respiratoires, de diabète, d’allergies, de problèmes de la peau, les maladies dues à des microbes, virus ou de champignons, de problèmes des yeux et encore beaucoup d’autres.

    Limitation de son utilisation

    Parce que lorsque les germes pathogènes sont tués trop rapidement, les canaux excréteurs de l’organisme se trouvent submergés. A partir de là, les troubles classiques de la désintoxication se manifestent sous forme de symptômes grippaux, migraines, fatigue, vertiges, nausées ou douleurs musculaires.  Dans ces conditions, il est conseillé de réduire les doses d’argent colloïdal et de boire beaucoup d’eau afin d’éliminer les toxines de l’organisme. Enfin, n’oubliez pas que, durant le processus de détoxication, un transit régulier est également essentiel.

  • Prévenir les maladies avec les huiles essentielles

    Pour empêcher l’hiver de s’installer et se prémunir des petits maux de saison, rien de mieux que les huiles essentielles.

    iStock_000018596952Small-572x290Les huiles essentielles pour purifier l’air

    Diffusées via un vaporisateur, les huiles essentielles sont particulièrement efficaces contre les bactéries, les virus et les microbes. Non seulement elles parfument la maison mais en plus, ces essences assainissent votre intérieur. Les huiles essentielles sont d’excellents dépolluants. [Read More…]