• Sciatique : causes et symptômes

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    La sciatique est un symptôme et non pas une maladie. Elle peut survenir suite à une mauvaise posture, à une entorse, à un spasme, à la grossesse, à l’obésité, au port de chaussures à talons hauts ou à dormir sur un matelas trop mou. Dans tout ceci, nous remarquons que le sujet atteint est victime d’une mauvaise posture et conduite physique selon sa morphologie individuelle. Dans cet article, nous allons aborder le problème de la sciatique et voir comment nous pourrons apaiser la douleur, et avec quels moyens.

    Qu’est-ce que la sciatique ?

    La sciatique est une douleur se propageant le long du nerf sciatique, elle peut survenir dans le bas du dos, dans les fesses et à l’arrière des jambes (cuisses et mollets) et jusqu’aux pieds. Ces zones affectées sont les régions traversées par les deux nerfs sciatiques, un nerf dans chaque jambe. Elle est due principalement à différentes formes de pression sur le nerf sciatique, au bas du dos ou dans les fesses. Il se peut aussi qu’elle soit également causée par une inflammation des racines nerveuses appartenant au réseau du nerf sciatique.

    Généralement, la sciatique affecte un seul côté du corps, la douleur est ressentie sur tout le trajet du premier nerf responsable : le nerf sciatique.

    Les origines de la sciatique

    La cause essentielle de la douleur est la pression exercée sur le nerf sciatique et suivant cette pression, certaines sont graves et d’autres assez bénignes. En plus de son apparition suite aux mauvaises postures annoncées plus haut, la cause la plus grave est la pression exercée sur le nerf sciatique ou sur ses racines nerveuses par une hernie d’un disque intervertébral.

    Toute personne qui soulève continuellement des articles lourds, ceux qui se contorsionnent souvent ou restent longtemps assis sont les plus à risque d’être victime d’une sciatique. Elle pourra aussi être détectée chez les personnes âgées et diabétiques. Les disques de la colonne vertébrale commencent à s’user et à s’abîmer petit à petit au fur et à mesure qu’une personne vieillit. Ce vieillissement entraîne une sténose ou un rétrécissement du canal médullaire et qui comprime le nerf sciatique, provoquant ainsi la sciatique.

    Des fois aussi, une inflammation causée par une forme d’arthrite ou par le pincement du nerf sciatique suscité par une tumeur dans la région lombaire pourra causer la sciatique.

    Les symptômes les plus courants

    Le premier symptôme d’une sciatique est caractérisé par une douleur qui se répand dans les fesses, le long de la cuisse et de la jambe. Quelques fois, elle s’arrête au niveau du genou, mais peut aussi atteindre le pied.

    La douleur est variable selon la gravité de sa cause, fulgurante, créant une sensation de brûlure, aigüe, lancinante, et ce, d’une manière constante ou occasionnelle. Comme c’est un des deux nerfs qui sera atteint, la sciatique ne se manifeste que d’un seul côté du corps, celui où le nerf est touché.

    Pour soulager sciatique, les médecins prescrivent la prise de relaxants musculaires, des analgésiques ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour apaiser la douleur et l’inflammation. Ils pourront aussi vous conseiller des exercices musculaires modérés destinés à rétablir une bonne posture.

  • Le rangement de printemps

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    Comme le dit l’adage, il est temps de faire un grand ménage de printemps. Et qui dit ménage, dit rangements. Chez GdegDeisgn on a pensé à vous. Pour allier le rangement et le style, nous vous proposons par exemple toute une gamme d’étagères et de bibliothèque.

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  • Le traitement Orlistat pour maigrir est-il efficace ?

    Orlistat et régime broccoli

    Orlistat est le médicament prescrit généralement aux patients souffrant d’obésité. Il est vendu en pharmacie sous le nom de Xenical si signé Roche ou Alli si proposé par GlaxoSmithKline. Ce médicament peut se décliner sous d’autres noms selon le pays qui le propose. Les avis divergent actuellement quant à la fiabilité d’Oristat ce qui amène à se demander s’il est réellement efficace ou si c’est loin d’être le cas. Les réponses dans les lignes qui suivent.

    Orlistat et régime broccoli

    Comment fonctionne Orlistat ?

    La prise de ce médicament doit être combinée à un régime hypocalorique afin d’optimiser son efficacité. En plus d’une alimentation faible en gras, le patient doit également faire des exercices physiques pour que le processus d’amaigrissement se déroule dans les meilleures conditions et pour limiter les effets secondaires du médicament. Il faut noter qu’Orlistat fait partie de la classe des inhibiteurs de la lipase. Ainsi, il absorbe une bonne partie des matières grasses présentes dans l’alimentation. Ce mode de fonctionnement assez complexe en fait un médicament qui convient aussi bien aux patients souffrant d’obésité que ceux ayant déjà maigri et qui souhaite maintenir leur poids et éviter par la même la rechute.

     

    Comment prendre le médicament ?

    Orlistat peut être acheté à bon prix et se décline en deux versions dont une soumise à prescription médicale et une autre en vente libre. Lorsqu’il est vendu sous ordonnance, il est impératif de respecter à la lettre les consignes du médecin qui le prescrit afin de prétendre à une meilleure efficacité et pour réduire les effets secondaires. Les versions de ce médicament qui sont en vente libre se présentent sous forme de pilules minceur. Pour la posologie, il faut prendre 3 pilules par jour pendant ou après chaque repas. Dans le cas où le repas ne contient pas de matière grasse, il n’est pas nécessaire d’en prendre. Il est important de noter que bien que ces pilules minceur ne soient pas soumises à prescription médicale, il reste conseillé de prendre l’avis de son médecin avant toute prise.

     

    Orlistat est-il réellement efficace ?

    Avant d’être mise sur le marché, la version d’Orlistat qui est vendue sous ordonnance a fait l’objet de nombreux tests techniques en vue de vérifier son efficacité. Ces tests ont permis de déduire que le médicament permet une perte de poids d’environ 8 kilos par mois. Un tel résultat n’est possible que si les conditions favorisant l’efficacité du médicament sont réunies (aliments hypocaloriques, exercices physiques, etc.). Il faut noter qu’Orlistat bloque jusqu’à 30 % des graisses absorbées par l’organisme et les élimine directement. Pour cette raison, les patients qui suivent le traitement doivent se compléter en vitamines. En effet, une bonne quantité de vitamines sont éliminées en même temps que les graisses lors du traitement.

    Différentes précautions sont à prendre lors d’une cure à base de ce médicament afin d’optimiser son efficacité et pour limiter les effets malencontreux liés à son utilisation. Ceux qui ont subi une transplantation d’organe, par exemple, ne doivent pas cacher cette information afin d’éviter les éventuelles complications liées au traitement. Ceux souffrant de trouble de l’alimentation doivent en faire autant.

    Pour d’autres informations sur les différents régimes existants, n’hésitez pas à jeter un oeil à la page dédiée au sujet.

     

  • Les risques de la cigarette électronique sur la santé

    A person smokes an electronic cigarette on March 05, 2013 in Paris. AFP PHOTO / KENZO TRIBOUILLARD

    L’utilisation de l’e-cigarette a fortement augmenté depuis ces dernières années. Se voulant être une alternative pour aider les fumeurs à arrêter le tabac ou simplement comme un substitut, elle présente cependant des risques pour la santé. Zoom sur cette technologie.

     

    Les dangers liés à l’utilisation de l’e-cigarette

    La cigarette électronique est un mécanisme composé d’un e-liquide qui produit une vapeur comme pour les cigarettes classiques. Ce liquide contient notamment du propylène glycol ou du glycérol, et peut se décliner en différents arômes selon les préférences de l’utilisateur. Ce n’est pas tant l’utilisation de la cigarette électronique qui présente des dangers pour la santé, mais sa composition, notamment la composition du liquide qu’elle contient. En effet, il serait composé de nombreuses substances cancérigènes. Il y a entre autre le formaldéhyde, qui est classé selon les experts cancérigène avéré, c’est-à-dire qu’il est prouvé qu’il peut entraîner des risques de cancer chez l’Homme. Il y a aussi l’acroléine qui est une molécule très irritante, mais dont le risque cancérigène est encore indéterminé. Enfin, il y a l’acétaldéhyde qui est considéré comme cancérigène possible, c’est-à-dire qu’il peut présenter un risque de cancer. Néanmoins, la nature nocive de la cigarette électronique pour la santé n’a pas encore été suffisamment prouvée fautes d’informations et d’études sérieuses ayant abouti à des résultats concrets. De plus, il n’y a pas encore eu de cas recensés concernant des personnes qui auraient pu développer des maladies ou même un cancer à la suite de l’utilisation d’une cigarette électronique.

     

    L’avenir de l’e-cigarette

    La cigarette electronique, malgré les critiques récurrentes à son égard, possède un bel avenir devant elle. En effet, même si elle contient des substances considérées nocives, leur quantité dans l’e-liquide est nettement inférieure par rapport à leur volume dans une cigarette classique. C’est le cas notamment du formaldéhyde, qui est de 8 à 16 ppm dans une cigarette électronique contre 86 ppm dans une cigarette classique. Il y a donc 5 fois moins de formaldéhyde dans une cigarette électronique. Il en est de même pour l’acétaldéhyde qui est de 2 à 3 ppm dans une cigarette électronique contre 119 ppm dans une cigarette classique. De ce fait, même s’il est établi que ces substances présentent un réel danger pour la santé, l’utilisation d’une cigarette électronique ne sera pas aussi nocive que la cigarette classique, ou du moins l’utilisateur disposera d’une période plus conséquente pour se soigner ou même faire de la prévention. Par ailleurs, la fumée produite par la cigarette électronique est nettement moins dangereuse pour les non fumeurs que la fumée générée par une cigarette conventionnelle. Elle permet donc dans un certain sens de préserver la santé de l’entourage tout en « jouissant » des effets d’une cigarette presque sans dangers.

     

  • Effectuer du sport pour déstresser

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    Faire du sport est une solution pour avoir un excellent état de santé. Toutefois, il faut sélectionner un sport qui vous correspond et qui répond à vos nécessités. Dans un environnement où les activités intellectuelles sont dominantes, grâce à la pratique d’un sport, une personne peut rééquilibrer son corps contre la fatigue et c’est un remède efficace contre le stress.

     

    Les bienfaits du Karaté

    Le karaté est un art martial qui provient de l’île d’Okinawa, au Japon. Il consiste à avoir recours à des techniques offensives et défensives en utilisant les mains, les mains et toutes les parties du corps. Le karaté est en effet indispensable dans la vie quotidienne. Si vous êtes face à un agresseur, vous vous sentirez plus serein si vous pratiquez un sport de combat. Les diverses techniques du karaté vous donneront le discernement qu’il vous faut pendant les situations conflictuelles. L’apprentissage du karaté a également pour but de maîtriser l’esprit. Ce sport améliorera vos compétences physiques et mentales. Les amateurs verront que cet art martial amène une élévation spirituelle et culturelle impressionnante. Faire du karaté signifie également devenir un chercheur et entre autres un philosophe avec des objectifs à atteindre. Par ailleurs, le karaté se pratique pieds nus sur un tatami. C’est un grand tapis de 2m sur 1m. Résistant à l’eau et au feu, découpé en forme de puzzle. Avec un poids de é kg chacune, le tatami karaté est durable et pratique à disposer.

     

    Les styles de karaté

    Si vous avez décidé de pratiquer du karaté, vous devez choisir entre différents styles. Le plus pratiqué dans le monde est sans doute le Shotokan, qui se subdivise en trois parties, à savoir le Kihon, le Kumite, et les Katas. Les techniques de ce style sont définies par des positions profondes et longues qui donnent l’équilibre, des mouvements fermes et des positions consolidant les jambes. La force et la puissance sont régulièrement illustrées par des déplacements plus lents et plus retenus. On peut aussi citer le Goju-ryu. Dans ce style, le renforcement des muscles, et les exercices respiratoires ont un rôle utile. Les techniques avec les mains ouvertes, les luxations et les postures hautes sont les spécificités du Goju-ryu. Quant au Wado-ryu, il incite à la souplesse et la simplicité. Les postures sont plus hautes, et les techniques plus enroulées et fluides. Pour le Shito-ryu, les mouvements se basent sur les feintes pour éviter les attaques de l’adversaire. La hauteur et la largeur des postures changent constamment. Le contrôle des hanches est essentiel dans cette catégorie de karaté.

    En résumé, effectuer du sport est avantageux, notamment pour l’organisme, mais également pour affronter les aléas de la vie. Grâce au karaté, vous pourrez vivre en harmonie, évacuer les pressions, et votre corps sera en bonne santé. Si vous êtes débutant, vous n’aurez rien à craindre, car avec un tatami, les risques de blessures ou de foulures sont évités.

  • Le sport est aussi accessible aux personnes à mobilité réduite

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    Tout comme les personnes sans handicap, les personnes à mobilité réduite utilisant des fauteuils roulants pour se déplacer ont aussi le droit de pratiquer des sports. Elles peuvent même faire différents sports et participer à des compétitions régionales, nationales et internationales. [Read More…]

  • Pourquoi utiliser un purificateur d’air en voiture ?

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    Actuellement de plus en plus de personnes optent pour un appareil de purification d’air dans leur voiture. Cette technologie produit des ions négatifs dans l’air afin de diminuer, voire de supprimer des particules néfastes. Quelles sont les autres utilisations de ce type d’appareil ? Et surtout quels sont les dangers qu’il présente ? [Read More…]