• Sports et bien-être

    On vous l’a dit et vous le lisez souvent dans les journaux et les magazines que le sport participe à votre bien-être. Oui, mais il existe beaucoup de sports. Alors, quel genre de sports pratiquer au juste ?

    Le vélo

    Le vélo n’est pas seulement un sport, ça peut être aussi un mode de vie écologique. Il peut être pratiqué en groupe ou seul, et à tout âge, en campagne ou en ville. En plein air ou en salle, la pratique du vélo permet de travailler la respiration, l’endurance et le muscle cardiaque. La circulation veineuse des jambes est améliorée et les jambes lourdes sont soulagées. Les muscles et les os sont renforcés. En faisant du vélo, votre moral est apaisé, le stress ainsi que l’anxiété sont réduits. Le vélo permet de réduire les risques des maladies cardiaques.

    Il diminue le risque relatif au diabète de type 2. Pour ceux qui veulent perdre du poids, c’est plus efficace et plus rapide que la marche. Il permet en outre de maintenir la forme. Mais si jamais, vous avez des problèmes de genou, de sciatique, d’arthrose, de troubles respiratoires et cardiaques, vous devez consulter l’avis d’un médecin avant de faire du vélo. En tout cas, si vous voulez faire du vélo pour aller au bureau, pensez à utiliser un vélo électrique. Celui-ci est plus rapide et moins fatigant. Il vous permet d’arriver à destination sans suer, à monter les pentes sans difficulté et surtout à faire du sport de manière douce.

    La natation, un sport complet

    C’est un sport accessible à tous. Si vous le pratiquez à raison de 2 à 3 séances par semaine, vous pouvez en tirer le maximum de bénéfice. C’est un sport qui n’a pas d’impacts sur le dos et sur les articulations. Au contraire, il prévient même ces maladies. Sa pratique peut même apaiser les douleurs de l’arthrose et de l’arthrite. Ce sport renforce également les articulations. La natation est aussi bénéfique aux femmes en ménopause ou préménopause, car elle permet de préserver la santé des os.

    Qui plus est, la natation permet de travailler les muscles en douceur. La brasse travaille les pectoraux, les biceps, les mollets et les abdominaux. Quant au crawl, il tonifie les muscles des bras, des jambes, de poitrine, des épaules et des abdos. Pour le dos crawlé, c’est surtout les muscles de dos qu’il renforce. Le papillon quant à lui permet de muscler les abdominaux en profondeur. Outre le travail des muscles, il y a aussi le travail de l’appareil respiratoire. La nage sollicite également les capacités cardiovasculaires.

    Elle permet l’amélioration du retour veineux. Les risques de maladies cardiovasculaires sont limités avec ce sport, car les mouvements de contraction et de décontraction effectuées par les muscles permettent une bonne circulation sanguine et limitent la rétention en eau. Par ailleurs, la nage apporte une sensation de relaxation qui diminue le stress, les tensions, les risques de dépression et les excès de colère à cause de la sécrétion d’endomorphines provoquée par la pratique de l’activité. Bref, elle donne de la vigueur aux personnes qui la pratiquent.

    Courir, c’est la forme

    L’espérance de vie peut être améliorée en faisant du jogging régulièrement. Il renforce le système immunitaire. Avec plus de 500 kcal dépensées par heure à une vitesse moyenne de 10 km/heure, c’est le sport qui consomme le plus de calories. Si vous voulez vous muscler, effectuez de la vitesse, mais si vous voulez brûler de la graisse, misez sur l’endurance (c’est-à-dire courez lentement et longtemps). Le rythme cardiaque qui augmente donne de l’oxygène à l’organisme, améliore la capacité respiratoire et la circulation sanguine. Comme la natation, c’est un sport qui aide à la sécrétion d’endomorphine permettant la diminution du stress et de la tension artérielle.

  • Quelles démarches pour subir une intervention de chirurgie esthétique ?

    La chirurgie esthétique fait de plus en plus d’adeptes. Alors que la plupart sollicitent une telle opération dans le but de paraître au mieux, il existe de nombreux cas qui nécessitent une chirurgie suite à des problèmes de santé. Pour l’un comme l’autre, la démarche nécessite une attention particulière car il s’agit souvent de pratique délicate. Quelles sont les étapes par lesquelles il faut passer pour subir une intervention de chirurgie esthétique ? Le docteur hosana vous donne toutes les réponses pour vous préparer au mieux à une telle transformation.

    Bien choisir son chirurgien

    Les praticiens sont très nombreux à proposer une opération de chirurgie esthétique. Si certains disposent du savoir-faire réel, pour ce genre de démarche, d’autres ne connaissent que les bases de la pratique. La démarche est donc dangereuse si l’on ne s’y connaît pas trop. Afin d’éviter tout désagrément au cours et après la procédure, il est recommandé de bien choisir votre chirurgien esthétique. Rien qu’en France, vous avez la possibilité de trouver plus de 1000 praticiens ayant la possibilité de réaliser une opération de chirurgie sur n’importe quelle partie du corps. Ces derniers disposent d’une certification connue sous le nom de DESC II qui leur donne les connaissances nécessaires pour réaliser une intervention souvent compliquée.

    Vous souhaitez être traité par une personne ayant une spécialisation dans un domaine en particulier ? Il est important de savoir que le chirurgien esthétique peut également être catégorisé selon ses spécialisations. Vous pourrez notamment trouver des experts en ORL qui s’occupent de toutes les interventions de rhinoplastie, d’otoplastie et autres. Pour les interventions à visées reconstructrice, vous avez la possibilité de faire appel à des chirurgiens stomatologues. Ces derniers s’occuperont des démarches en relation avec l’injection d’acide hyaluronique ou la pose d’implants par exemple. L’épilation des poils ainsi que le traitement du relâchement de la peau peut être confié à un dermatologue professionnel ayant une bonne connaissance de la chirurgie esthétique.

    La prise de contact, un moment essentiel

    Une fois que vous êtes sûr d’avoir trouver le chirurgien qui vous convient le mieux, le docteur hosana recommande de réaliser une prise de contact dans les plus brefs délais. Cette première démarche vous donnera la possibilité de définir les interventions que vous souhaitez réaliser avec les conseils du spécialiste. Ce dernier vous apportera tous les conseils dont vous avez besoin pour choisir les démarches les plus adéquates pour éliminer les rondeurs localisées sur votre corps ou encore les soins sur la moitié supérieure de votre visage.

    Cette consultation sera autant bénéfique pour vous que le chirurgien car ce sera la première étape avant la réalisation de la démarche à proprement parler. Ce premier entretien dure entre une demi-heure et quarante cinq minutes selon les besoins et l’importance de l’intervention qu’il faudra effectuer. Ce sera également l’occasion pour le chirurgien de se renseigner sur les raisons qui poussent le patient à réaliser une intervention parfois délicate. Dans certains cas, cette prise de contact peut se faire avec la présence d’un proche du patient pour avoir autant d’avis objectif que possible pour une intervention réussie.

    Penchez-vous sur le devis !

    Le patient doit être prévenu du coût de son intervention au préalable. Le chirurgien peut vous indiquer le montant de cette dernière pendant ou après le premier entretien. Dans tous les cas, le devis devra être proposé le plus tôt possible pour que chacun puisse s’y préparer. Comme l’indique le docteur hosana, le patient devra par la suite porter une attention particulière à ce devis. Ce dernier devra comprendre tous les détails de l’intervention ainsi que les coûts de ce dernier.

    Cela inclut par exemple les honoraires du praticien et de la clinique en générale, les frais liés au bloc opératoire ainsi les dépenses liés à l’injection ou l’implant s’il y en a. Le devis devra également comporter les informations concernant le chirurgien, le nombre de jour de convalescence du patient et toutes autres données importantes en relation avec l’intervention chirurgicale à visée esthétique. Ce devis est primordial dans la démarche car elle peut causer une amende de 30000 euros au chirurgien en cas de non-conformité ou d’oubli.

    La signature du contrat

    Le patient dispose d’un délai de  15 jours à partir de la réception de son devis détaillé. Cette période de réflexion lui permettra de revoir les éventuelles modifications du devis et discuter avec le chirurgien pour prendre d’autres conseils. Comme l’indique le docteur hosana, le client ne doit verser aucune somme au chirurgien avant la signature du contrat. Durant ces 15 jours de réflexion, il est donc libre de se rétracter ou de continuer la démarche jusqu’à la réalisation de l’intervention.

    Lors de la signature du contrat, le patient se doit de vérifier qui se chargera de son opération. La loi exige que ce soit la personne qui a réalisé le devis qui s’en occupe. Il arrive toutefois que la démarche implique que ce soit un autre pratiquant qui le fasse, ce qui nécessite une mention préalable au patient des éventuels changements. Cela donne une garantie en plus au patient de bénéficier des meilleurs soins possibles. Le contrat ne devra comporter aucun jargon médical pour éviter une certaine forme d’incompréhension du patient. Cela limite également les ambigüités qui peuvent être source de conflit par la suite.

    Que se passe-t-il après l’opération ?

    Les soins ne s’arrêtent pas à la réalisation de l’intervention souhaitée par le patient. Le docteur hosana recommande donc à ces derniers de se pencher sur les questions de soins postopératoires et de la convalescence pour mieux faciliter la démarche. Cela vous permettra de déterminer le temps de repos nécessaire suite à l’intervention ainsi que les éventuelles complications.  Comme les interventions de chirurgie esthétiques ne sont jamais définitives et effectives, il faudra prévoir les conséquences de cette dernière. Cela implique notamment les besoins de rectification ou de retouche au fil du temps. Les démarches inhérentes à cette rectification doivent être mentionnées préalablement au patient par le chirurgien pour faciliter l’intervention.

  • Quels sont les avantages des voitures de transport avec chauffeur (VTC) ?

    Dans le marché du transport privé, le VTC comme VTC Fontainebleau a déjà conquis une part importante depuis leur apparition. En fait, la plupart des particuliers privilégient cette solution de mobilité. De même pour les chefs d’entreprises, ils commencent également à adhérer pour le système. Désormais, il existe plusieurs offres et avantages que les prestataires dans ce domaine peuvent offrir à ses clients.

    La bonne gérance de coût de transport

    Actuellement, les offres de VTC pour les professionnels sont devenues de plus en plus nombreuses. Il existe plusieurs prestataires en VTC comme celle de l’équipe du VTC Fontainebleau qui proposent des solutions pour les déplacements pour les chefs d’entreprises, pour les particuliers ou également pour les clients VIP. Ces sociétés pourraient personnaliser l’offre sur mesure à la situation du client en question. À titre d’exemple, le transport des dirigeants vers l’aéroport, les courses ou les prospections des salariés, la visite de la ville pour les particuliers…

    Par ailleurs, ses entreprises disposent des voitures modernes et suréquipées qui répondent exactement aux besoins de ces clients. En plus, les chauffeurs sont vraiment expérimentés et réputés pour le confort de conduite, pour la sécurité et la sympathie.

    Aussi, avec les prestataires en VTC vous pouvez également constater en avance le frais de votre déplacement, ce qui vous permet de prévoir votre budget et de faciliter la gestion de vos dépenses en matière de transport. De surcroît, le mode paiement chez les prestataires des VTC est également pratique, vous pouvez payer en espèce, par carte ou encore par chèques. En somme, la gestion du coût de transport est plus facilitée avec eux.

    Une prestation de service de qualité

    En faisant appel à un prestataire de VTC comme celle de l’équipe du VTC Fontainebleau, vous pourriez également en bénéficier une meilleure qualité de service. Non seulement, ces prestataires sont toujours disponibles à n’importe quelle heure et à n’importe quel moment, notamment de la journée, en pleine nuit, le week-end ni même les jours fériés. Ils seront toujours à votre écoute pour tous vos déplacements ou vos courses. En tant que professionnel et sérieux, il sélectionne leur chauffeur de façon rigoureuse. Ce sont des professionnels qui mettent un point d’honneur à soigner leur apparence.

    Par ailleurs, les prestataires en VTC font leur maximum pour satisfaire les exigences de ces clients professionnels. En fait, ils pourraient bien répondre à toutes les demandes même pour les entreprises modestes. Ensuite, on peut dire que les prestataires en VTC privilégient en toutes circonstances l’innovation et l’évolution, ils ne cessent pas de moderniser leurs prestations. À titre d’exemple, vous pouvez actuellement effectuer vos réservations en ligne, par le contact direct par téléphone ou encore à partir d’une application mobile. Ces plateformes ont été conçues pour faciliter les tâches des clients pour la réservation et pour toute autre demande ou des réclamations.

    Si vous envisagiez d’effectuer votre réservation en ligne, vous pouvez parcourir leur site web sur lequel ils proposent leur prestation. Sur le site, vous pouvez voir un formulaire et vous pouvez juste le remplir pour ensuite l’envoyer. Après, un conseiller client va vous répondre ou vous contacter pour le devis et c’est après votre validation que le chauffeur va prendre soin de vous.

    En outre, le professionnalisme et le sérieux du chauffeur sont l’une des qualités des chauffeurs pour ce type de service. Vous pourriez ainsi bénéficier d’un déplacement en sécurité et très confortable. Si vous arriviez à la gare, ou à l’aéroport et que vous aviez contacté un prestataire en VTC comme celle du VTC Fontainebleau, le chauffeur va tout de suite s’occuper de vos bagages et il vous accueillera dans un véhicule bien entretenu et bien confortable.

    Profiter d’une grande disponibilité

    Comme il a été dit plus haut, les prestataires en VTC comme celle de l’équipe du VTC Fontainebleau sont toujours disponibles. Ils seront là pour servir de 24 heures sur 24, de 7 jours sur 7 et même les jours fériés. Ainsi, n’hésitez donc pas à les contacter pour vos courses professionnelles ou pour vos courses personnelles. Vous deviez juste avoir le contact d’une agence spécialisée en VTC pour en bénéficier un transport permanent. Bien qu’il s’agisse d’un déplacement à courte distance ou à longue distance, vous pourrez faire appel à votre chauffeur à tout moment.

    Pour les contacter, vous n’aviez plus à vous rendre auprès de la société, vous n’aviez qu’à les contacter sur téléphone ou à effectuer votre réservation sur le site et après vous auriez la voiture de votre choix dans les plus brefs délais.

    Un service rapide et fiable

    Avec les agences spécialisées en VTC comme celle de l’équipe du VTC Fontainebleau, vous pouvez bénéficier d’un service rapide en déplacement. Avec les VTC, il n’est plus nécessaire d’attendre votre voiture, comme vous le feriez en taxi. Par ailleurs, vous n’auriez plus également à perdre votre temps pour attendre le bus.

    En étant professionnels et compétents dans le domaine depuis de nombreuses années, les chauffeurs de VTC feront preuve d’une réelle rapidité en vous transportant d’un point A vers un point B. Il arrivera toujours à temps à votre destination. Vous n’auriez pas à vous soucier du retard. Professionnels, ponctuels, polis et courtois, tels sont les qualités de ces professionnels pour assouvir vos besoins et vos attentes. En plus, ils ont été formés pour reconnaître tous les chemins courts et tous les recoins de la ville pour vous transporter dans les meilleurs délais. Tout de même, il respectera toujours l’itinéraire de votre choix et la ponctualité pour arriver à votre destination à temps.

    En outre, vos informations personnelles resteront confidentielles vis-à-vis de votre chauffeur. Si vous voulez également effectuer une visite de la ville ou d’un endroit particulier que vous voulez visiter, vous pourrez demander des conseils auprès de votre chauffeur. Il pourra être votre guide, ou encore, vous pourriez avoir des informations que vous pouvez mettre dans votre carnet. N’hésitez pas donc à réserver dès maintenant votre voiture VTC.

  • Lunettes de marque, les meilleurs accessoires pour corriger sa vision et être tendance

    Actuellement, les enseignes de lunettes de vue comptent en grand nombre. Elles rivalisent de créativité et d’intelligence pour créer des collections au top. En effet, ces enseignes se distinguent par leur dispositif de haute qualité. Fabriquées avec des matières premium, un design séduisant et quelques touches d’originalités, les lunettes de marque attirent. Ces accessoires jouent de multiples rôles. Entre accessoire fashion et correction optimale des yeux, ils sont véritablement intéressants. Envie d’approfondir vos connaissances à ce sujet ? Focus !

    Les lunettes de marque, des dispositifs qui aident à la correction visuelle

    De nos jours, les troubles de la vue atteignent une majorité de personnes, peu importe son âge. Enfant, jeune, adulte et senior peuvent tous être affectés par une maladie de la vision. Les performances visuelles sont ainsi affectées. Certains n’arrivent pas à voir de loin, d’autres de près. Astigmatisme, presbytie, myopie, hypermétropie… Autant de problèmes de vue peuvent arriver à tout moment. Que ce soit à cause du vieillissement, de facteurs extérieurs comme une forte exposition aux écrans… Peu importe, les raisons, l’important sont de trouver un moyen pour corriger sa vue. C’est pourquoi les grands concepteurs de lunettes mettent en place des accessoires de qualité. Comme les lunettes varilux qui assurent une correction optimale de la vision. Ces verres sont aujourd’hui disponibles chez un grand nombre d’opticiens spécialisés. Pour vous en procurer, il est nécessaire de disposer d’une ordonnance de son ophtalmologue. S’il s’agit de vos premières lunettes, d’abord, une consultation chez ce professionnel est incontournable. Par la suite, vous pouvez choisir les paires de lunettes qui vous plaisent chez l’opticien. À noter qu’un examen de la vue est obligatoire pour pouvoir connaitre les bonnes références destinées à vos futurs verres.

    Les lunettes de marque, des accessoires de luxe pour un look branché et mystérieux

    Les lunettes sont aujourd’hui un grand accessoire de mode. Elles aident à compléter un style vestimentaire ou à l’améliorer. Par exemple, les lunettes font obligatoirement partie du style hipster. Pour créer ce style, il faut donc parfaire son look avec des lunettes. Si bien que les dispositifs de marque sont les meilleurs choix du moment. Ces lunettes possèdent des montures totalement atypiques et bien travaillées. L’aspect esthétique des lunettes de marque se distingue par ses branches. Ces dernières sont bien dessinées et avec quelques motifs, complètement colorées ou réalisées avec des matières originales comme le bois. À noter que porter des lunettes peut changer totalement son apparence. Il est possible de transformer totalement son identité si l’on change de coiffure et que l’on ajoute des lunettes. Actuellement, beaucoup de victimes de la mode ne jurent que sur les lunettes de marque. Elles servent énormément pour apporter du mystère à son aspect. Peu importe la saison, porter des lunettes est une tendance incontournable. Grâce à leur côté intemporel, cet accessoire peut être utilisé en été, automne, printemps ou hiver.

  • Les montures actuelles, un vaste choix pour petits et grands

    Actuellement, les lunettes destinées à améliorer des troubles de la vision sont devenues de grand accessoire de mode. Les fashions victimes arborent de nos jours le port de lunettes stylé. Autrefois considérées comme des accessoires ringards, les lunettes prennent le devant de la scène des équipements de l’univers de la mode. Que ce soit pour des enfants, des jeunes, des adultes ou des seniors, on retrouve de nos jours une grande collection de montures esthétiquement bien conçues. Détails.

    Les montures, des accessoires pratiques et dorénavant stylés

    Les personnes qui portaient des lunettes autrefois étaient considérées comme des losers. Reniées pendant un certain temps, les lunettes ont actuellement conquis le milieu de la mode. Ces accessoires sont devenus des éléments incontournables pour compléter un look. On retrouve sur le marché des lunettes, des montures disposant d’un aspect esthétique complètement impressionnant. Les formes sont plus variées et plus stylées. Ayant plus de chics, les lunettes d’aujourd’hui sont des indispensables pour parfaire un style vestimentaire working-girl ou même un style rock.

    Sa fonction principale destinée à corriger des défauts de la vue comme la myopie, la presbytie, l’astigmatisme, l’hypermétropie n’est pas interférée par la touche design des lunettes. Les personnes utilisant donc des lunettes de correction visuelle peuvent donc se rassurer, car elles profiteront d’un accessoire pratique et très en vogue.

    Les montures de grande marque pour les femmes victimes de la mode

    Les marques les plus connues dans le secteur du monde ont lancé chacun de leur côté une vaste collection de montures stylées. Les lunettes de vue chanel, Dolce&Gabana, Armani, Oakley … investissent actuellement de nombreuses boutiques d’optiques physiques ou en ligne. Juste quelques clics sur internet et les femmes amoureuses de la mode peuvent découvrir un grand choix de modèles de montures élégants et tendance. Il faut savoir que ce ne sont pas seulement les lunettes de correction de la vue qui sont très stylées, même les montures des lunettes de soleil entrent dans le lot. Le milieu des accessoires de mode regorge de différents choix, allant des montures carrées, rondes, ou bien en formes de papillon.

    Les montures appropriées pour les enfants fanatiques de films d’animation

    Vous avez des enfants ? Ils ont besoin de porter des lunettes pour améliorer un souci visuel. Sachez que le port de lunettes ne sera plus pour eux un sacré dilemme. Ce sera plus une partie de plaisir, car les montures pour enfant à l’heure actuelle disposent de style hors du commun. On peut aujourd’hui retrouver une collection de lunettes destinées à des enfants qui fait référence à des personnages de film d’animation. Est-ce que vos enfants sont fans du film d’animation frozen ? Si oui, il faut savoir que des modèles spéciaux existent. Ils possèdent des couleurs qui connotent l’univers de la reine des neiges.