• Ce qu’il faut savoir sur l’utilisation d’une brosse de nettoyage visage

    Comment utiliser une brosse de nettoyage visage efficacement ? Si vous venez de vous en procurer et que vous vous demandez comment tirer partie de cet appareil, voici quelques points que vous devrez certainement savoir.

    Connaître le bon degré de pression

    Les brosses de nettoyage pour visage sont équipées de différents réglages vous permettant de choisir la bonne pression pour votre visage et cela en fonction des zones à traiter. En effet, une certaine pression peut être bénéfique sur certaines zones de notre visage, tandis que sur certaines parties, la pression doit être minimale. Il est aussi important d’éviter un nettoyage excessif et une exfoliation excessive au risque de nuire à votre peau. De ce fait, lorsque vous utilisez votre brosse nettoyante, il est recommandé de ne pas l’utiliser plus d’une fois par jour.

    Choisir le bon modèle de brosse nettoyante

    En ce qui concerne la brosse nettoyante pour visage, il est recommandé de choisir le bon modèle. En effet, vous pourrez retrouver une brosse manuelle et une brosse électronique, c’est pourquoi il est judicieux de choisir le bon. Vous éviterez ainsi de surexfolier votre peau et d’entraîner des irritations aussi bien en été qu’en hiver. Pour cela, rendez-vous sur https://www.decideur.co/meilleure-brosse-nettoyante-visage/.

    Se démaquiller avant tout nettoyage

    Il est toujours recommandé de nettoyer votre peau à l’aide d’une brosse nettoyante après vous être démaquillé. Afin d’obtenir un nettoyage en profondeur, vous devez enlever tout le maquillage de votre visage. Pour ce faire, vous pouvez utiliser votre démaquillant habituel. Sans cette étape, une brosse pour le visage ne ferait que tourner l’anti-cernes, le mascara et le fond de teint autour et dans les pores. Misez sur un nettoyant de qualité dédié à votre peau, et mouillez votre brosse pour pouvoir commencer à nettoyer votre peau en faisant de petits mouvements circulaires. Après, pensez à rincer votre peau à l’eau tiède avant d’appliquer votre soin quotidien.

  • Massage réciproque, un moyen de se faire plaisir et se sentir bien dans sa peau

    Le massage est une source exceptionnelle de bien-être. Il a de nombreux bienfaits sur la santé physique et le moral. Il existe d’ailleurs plusieurs types de massage selon vos attentes. Certains se pratique seul tandis que d’autres peuvent se faire en duo. Encore plus intéressant, il existe un concept de massage réciproque qui combine les bienfaits d’un massage thérapeutique et d’un massage relaxant. Il permet également de pimenter la vie de couple et de casser la routine qui peut parfois être pesant.

    En quoi consiste le massage réciproque ?

    Comme son nom l’indique, le massage réciproque est un type de massage qui se fait à deux. Le masseur et le massé ont pour but de se stimuler réciproquement. Il s’agit donc de la pratique idéale pour un couple qui veut passer un moment coquin ensemble et éveiller les sens ainsi que le plaisir. Le concept est simple, les deux sujets se massent à tour de rôle et stimulent les zones sensibles afin de faire monter le désir. Cette technique de massage est l’une des plus efficaces pour éveiller la sensualité. D’ailleurs, elle est souvent apparentée au massage coquin ou encore au massage érotique. Une autre manière de mieux profiter du massage réciproque et de se masser simultanément. Ce qui permet de découvrir et d’explorer les diverses zones érogènes du corps tout en sollicitant tous les sens. Si vous faite l’expérience en solo, le masseur ou la masseuse en charge de la séance effectuera un effleurage sensuel afin d’optimiser votre bien-être et assurer un confort absolu.

    Quels sont les bienfaits de ce type de massage ?

    Comme tous les massages que l’on qualifie de classique, le massage réciproque est aussi bénéfique pour le corps. En effet, l’ambiance générale du salon, les sollicitations des muscles favorisent la détente et facilite l’apaisement des diverses tensions musculaires. Ce qui impacte, par la suite, sur la morale en évacuant le stress et en soulageant l’angoisse que la vie de tous les jours peut occasionner. Outre cela, la sensualité et les diverses techniques employées pour stimuler tout le corps tout entier éveillent les sens. Ce qui réveille le désir. D’autant plus que le massage peut se pratiquer par divers types d’accessoires comme des plumes. Ainsi, le massage réciproque constitue une manière de réveiller la flamme au sein d’un couple. Il peut, par ailleurs, être pratiqué en préliminaire. Aussi, les hommes ayant des problèmes et troubles sexuels peuvent profiter de la séance pour avoir le contrôle sur son corps. D’autant plus que ce type de massage peut se faire sans vêtements.

    Qui peut profiter d’une séance de massage réciproque ?

    Comme le massage réciproque permet d’attiser le désir grâce à la sensualité de sa pratique, il est fortement recommandé aux couples en quête d’une expérience originale à faire à deux. D’autant que la séance peut être déclinée selon les envies du couple en utilisant des huiles comestibles et aromatisées. Toutefois, si vous préférez faire une séance de massage réciproque en solo, faites en sorte de choisir le bon salon. En effet, même si cette pratique peut faire penser à l’érotisme, elle ne doit pas se terminer en un rapport sexuel.

  • Paupière gonflée, que faire ?

    Qu’est ce qui est à l’origine d’une paupière gonflée ?

    Généralement c’est la présence excessive de liquide lacrymal dans les tissus entourant l’œil qui provoque le gonflement des paupières.  Les tissus qui encerclent l’œil se caractérisent de par leur finesse et c’est ce qui fait que le liquide lacrymal peut s’y accumuler très facilement. La paupière supérieure peut être gonflée tout comme le gonflement peut concerner la paupière inférieure et dans certains cas ce sont toutes les deux paupières qui sont touchées.

    D’autres causes de la paupière gonflée sont l’allergie à la poussière ou  aux poils des chats et certains produits de beauté. Des lentilles de contact usées ou un manque d’entretien de celles peuvent aussi entraîner le gonflement des paupières. Il se peut également qu’un corps étranger ait pénétré votre œil et ait provoqué le gonflement.

    Des exercices pour remédier au gonflement des paupières

    Des exercices de gymnastique facialepourront vous aider à venir à bout de votre paupière gonflée.

    Exercice 1

    Cet exercice consiste à favoriser le drainage du liquide lacrymal. Comme vous le savez celui-ci peut s’accumuler pendant votre sommeil parce que vous ne cillez pas lorsque vous dormez. Ainsi pour remédier à cela, utilisez vos doigts pour tapoter vos paupières avec douceur. Ce tapotement va permettre de dégager le liquide accumulé au niveau des paupières et garantir ainsi un parfait drainage des fluides.

    Exercice 2

    Fermez les yeux et mettez vos mains sur chaque œil. Maintenez cette position pendant 3 minutes voire 4 et soyez concentré. La chaleur va permettre de relaxer vos yeux et de favoriser le drainage du liquide lacrymal.

    Exercice 3

    Prenez votre pouce et mettez-le à une distance de 15 cm de votre nez. Puis prenez votre autre pouce et placez-le sur le même alignement à une distance de 30 cm du premier pouce posé. Votre regard doit être fixé sur vos deux pouces. Cela permet de faire travailler les muscles des yeux et ça aura un impact positif sur vos paupières.

    Exercice 4

    Efforcez-vous de faire 3 énormes bâillements successifs. Cela va favoriser la détente des muscles de vos yeux. Ces derniers vont s’étirer et travailler. De même, le liquide lacrymal pourra se répandre facilement au lieu de stagner au niveau des paupières.

    Exercice 5

    Fermez vos yeux et faites les rouler telle une aiguille de montre tout en les maintenant fermés. En d’autres termes vous devez les rouler derrière les paupières sans pour autant les ouvrir. Faites l’opération pendant une minute pour chaque sens. Cet exercice permet de mieux répartir le liquide lacrymal au niveau de chaque œil.

    Derniers conseils pour un regard rayonnant

    Lorsque vous avez une paupière gonflée, évitez de la frotter car cela va aggraver la situation. N’y approchez pas du coton car les fibres peuvent pénétrer dans votre œil et rendre votre cas plus complexe. De même, évitez tout ce qui est maquillageet enlevez vos lentilles de contact si vous en avez.

  • Des activités physiques à pratiquer chez soi

    Depuis que le confinement a été appliqué, tout le monde est obligé de rester à la maison. Toutefois, il est vrai que même si vous ne sortez plus, il ne faut pas oublier que l’entretien du corps doit être maintenu afin de garder sa forme et sa puissance. Pour cela, vous devez continuer à vous entraîner en optant juste pour des exercices que vous pouvez réaliser facilement chez vous.

    Les exercices de musculation

    Vous désirez avoir un corps musclé, vous devez alors travailler la majorité des muscles qui se situent au niveau de certaines parties de votre corps (les épaules, la face antérieure et postérieure du torse ainsi que les jambes). Le squat est excellent pour former la partie basse du corps. La technique est simple pour le squat : fléchissez légèrement les genoux pour obtenir une position accroupie, gardez le dos droit et les talons plaqués contre le sol. Dans cet exercice, vous allez donc vous lever et vous accroupir de manière répétitive pour travailler les fessiers, les ischio-jambiers et les quadriceps. Pour encore plus renforcer les fessiers, le squat peut être secondé par les exercices de fentes, le cossack squats et le hip Trust (relèvement du bassin). En ce qui concerne le haut du corps, les pompes, les abdominaux, la planche, le YTWL ainsi que le superman sont parfaits.

    Les exercices de cardio

    En dehors des joggings ou des pratiques de marche, il existe encore divers exercices pouvant vous aider à améliorer votre cardio comme le HIIT (High Intensity Interval Training). Par définition, il s’agit d’un système d’entraînement intensif dans lequel les mouvements sont exécutés plus rapidement et les temps de pose sont réduits. Par exemple, si vous avez l’habitude de faire 10 squats en 40 secondes, au cours d’un HIIT, vous tenterez de le faire en seulement 20 secondes. Selon votre convenance et votre capacité, vous pourrez enchaîner plusieurs séries d’exercices dans cet entraînement. Parmi eux, il y a : les burpees, les jump squats et le mountain climbers. Il est à noter qu’une séance ne peut pas dépasser 20 minutes et pour ce qui est de sa fréquence, 2 ou 3 séances de sport à la maison par semaine suffiront.

    Les exercices de souplesses et de mobilité

    Quand il s’agit d’exercices de souplesse, le yoga s’affiche toujours en haut de la liste. Pour les personnes qui l’ont déjà pratiqué, ils peuvent simplement reproduire les mouvements chez eux. En revanche, pour celles qui ne le connaissent pas, il existe aussi d’autres formes d’exercices qu’ils peuvent accomplir à la maison telles que la position du croissant de lune, le chien tête en bas et la figure 4 pose. Le souci lorsque vous pratiquez du sport chez vous, c’est que si vous n’adoptez qu’un programme de sport bien équilibré, vous risquez de vous blesser accidentellement. Afin de vous exercer en toute sécurité, veillez à ce que les enchaînements soient composés d’exercices d’échauffement et d’étirements. De cette manière, vos muscles et vos os seront bien préparés et auront plus de facilité à réaliser les différents mouvements dont vous avez besoin
  • 7 façons de trouver de bonnes affaires sur les vêtements de ski

    La seule chose que tout le monde sait sur le ski, c’est qu’il n’est pas bon marché. Mais cela ne signifie pas que vous devez payer le prix de détail complet pour vos vêtements de ski. Les bonnes affaires sont partout, il suffit de savoir où et quand les trouver. Bon marché ne signifie pas forcément mauvaise qualité, mais simplement bon marché. Vous ne voulez pas passer vos précieuses journées de ski à être mouillé, froid, x et inconfortable. Le secret pour trouver de bonnes affaires sur les vêtements de ski est la patience. Si vous pouvez attendre la fin de la saison ou même l’été, vous êtes sûr de trouver l’équipement de l’année dernière à des prix considérablement réduits.

    Presque tous les détaillants qui vendent des vêtements de ski organisent une ou deux ventes exceptionnelles par an. Les vêtements de ski sont des marchandises très saisonnières, de sorte que les magasins doivent tout déménager lorsqu’il est temps d’organiser les activités de la saison suivante.

    Connaître le meilleur moment pour faire ses courses

    Les soldes d’après-Noël sont un bon moment pour faire des achats chez les détaillants généraux de plein air, tels que LL Bean, Eddie Bauer, etc. Ils commencent à se passer des fournitures d’hiver plus tôt que les magasins de ski. Les soldes dans les magasins spécialisés dans le ski arrivent plus tard, vers la fin de la saison de ski. Les magasins des villes de ski font de grosses ventes avant de fermer pour la « saison de la boue », peu après la fermeture de la montagne au ski. Les grandes ventes dans les magasins de ski ont tendance à frapper au début de l’automne. C’est également à ce moment-là que les échanges de skis ont lieu.

    Recherchez les échanges locaux

    Les magasins de ski et les détaillants de matériel de plein air, et parfois les collectivités, organisent des échanges annuels de skis. Un véritable échange se produit lorsque les clients, et pas seulement le magasin, vendent leurs propres articles à des prix de vente au garage. Arrivez tôt pour faire les meilleurs choix. Si vous faites des recherches, vous pouvez également trouver des échanges en ligne.

    S’engager dans une grande vente

    Si vous vivez dans une région centrée sur le ski, vous avez probablement vu des publicités pour d’énormes ventes dans les magasins locaux de matériel de ski. C’est le genre de ventes pour lesquelles les gens campent. Oui, la foule peut être infernale, mais les affaires sont divines. Essayez de conclure la vente le plus tôt possible, de préférence pendant les heures de travail.

    Magasins à rabais

    Des magasins comme T.J. Maxx, Marshalls, Nordstrom Rack et Ross proposent des équipements sportifs de marque à des prix super réduits. À l’automne, consultez votre magasin local pour trouver des articles de sports d’hiver. Il y a de fortes chances que vous y trouviez des vestes de ski, des pantalons et même des gants et des guêtres de qualité supérieure à bas prix.

    Acheter au magasin de location

    Les magasins de location de ski vendent de vieilles chaussures et d’autres équipements à bas prix, généralement lors de ventes annuelles ou semestrielles. Le matériel de location peut être assez abîmé, mais les grands distributeurs proposent souvent aussi des vêtements de ski neufs, qu’ils doivent déménager après la saison, comme tout le monde.

    Acheter en ligne

    Amazon.com peut être une excellente source de rabais, et Overstock.com propose de bonnes affaires sur les vêtements de ski de marque pour adultes et enfants. Dans d’autres points de vente en ligne, comme 18pm.com, vous pouvez parfois trouver des accessoires de ski, comme des chaussettes de ski et des vêtements pour enfants en vente. De nombreux détaillants de sports d’hiver en ligne vendent les articles de la saison dernière à des prix de liquidation. Certains sites web sont même consacrés à la vente au détail en magasin.

    Envisagez de louer des vêtements de ski

    Certaines stations de ski et certains magasins de ski proposent la location de vêtements pour que vous n’ayez pas à vous soucier d’apporter le vôtre. Si vous prévoyez des vacances au ski, consultez le site web de votre station et des magasins de ski environnants pour savoir si la location est une option. Snowemotion est un site qui propose des vêtements et du matériel de ski à louer à des prix raisonnables.