• Adolescents en difficulté : Comment les aider ?

    Il n’est jamais facile de vivre avec un adolescent en difficulté. Mais ce moment où le jeune devient rebelle et compliqué est presque incontournable. Ainsi, parfois les parents ne savent plus très bien que faire et comment réagir pour les aider à traverser cette période de leur vie. Si c’est votre cas, ces quelques lignes qui suivent vous fournissent de précieux conseils.

    Communiquer sans brusquer

    Dialoguer avec votre enfant reste à ce jour la meilleure manière de l’aider. Mais là encore, vous devez parler avec tact. On commet parfois l’erreur de communiquer avec le jeune de manière inappropriée. On a aussi tendance à faire un long discours moralisateur. Laissez votre enfant parler sans l’enquêter et chercher à savoir tout ce qu’il ressent. L’écouter est plus important que lui donner des conseils. Parfois, il n’a juste besoin que de quelqu’un qui lui prête l’oreille sur les difficultés qu’il traverse.

    Par ailleurs, proposez-lui des activités qu’il apprécie. Ne le laissez pas seul. L’isolation peut entrainer de graves conséquences, surtout si votre adolescent a des tendances suicidaires. L’idéal est de sortir ne serait-ce qu’une fois par semaine, et de s’adonner à des activités en nature, en compagnie de ses amis ou de ses camarades de classe.Vous montrez ainsi que vous serez toujours là pour lui et que vous êtes son meilleur allié.

    Savoir gérer les conflits

    A l’âge de l’adolescence, le jeune veut plus de liberté et veut parfois imposer des règles à ses parents. Quand ses envies s’opposent à vos attentes, et que vous lui refusez certaines choses, un conflit nait entre vous. Pour gérer cela, la première chose à faire est de garder votre calme. Lui crier dessus ne résoudra pas le problème. Au contraire, cela élargira le fossé qui vous sépare. Ne vous énervez pas non plus. Rappelez-lui calmement qu’il ne doit pas franchir les limites que vous avez fixées. Expliquez-lui surtout pour quelles raisons vous avez fixé ces limites en question. Et s’il vous lance des propos blessants, gardez en tête qu’il les a dit dans un accès de colère. Parfois, un adolescent dit des choses qu’il ne pense nécessairement pas.

    Quelques qualités à cultiver

    Une bonne dose de compréhension est nécessaire. Vous devez savoir que la transition de l’enfance à l’âge adulte est complexe. C’est à ce moment-là que l’on demande ce qu’on va réellement faire de notre vie. Il est normal que l’on soit bouleversé, mélancolique, et qu’on ait tendance à se rebeller, à désobéir ou à piquer des crises d’humeur. Parfois même, on ressent une tristesse tellement profonde et une faible estime de soi.C’est pour cela qu’il a besoin d’un entourage compréhensif.

    A part cela, vous ne devez jamais blâmé votre enfant sur son état. S’il broie du noir, essayez de le réconforter. Et surtout, il faut être très patient, tout en gardant en tête que cette période est passagère. Vous-même, vous y êtes passé. Certains parent jugent nécessaire la consultation d’un cabinet psychologue 77, surtout si le mal-être persiste et que la situation s’empire. Ce professionnel est toujours d’une grande utilité pour orienter votre adolescent.

  • Spiruline paillette : l’aliment le plus nutritif

    La spiruline, également connue sous le nom de microalgue bleuvert, est un complément alimentaire possédant de nombreuses vertus. C’est ainsi qu’elle est présentée comme un super aliment proposé en comprimés, en poudre et en paillettes appelé aussi granulés ou brindilles. Faire des cures régulières de spiruline est une excellente idée pour compléter son alimentation et limiter les risques d’apparence de carence.

    Les différents nutriments qui composent la spiruline paillettes

    De nombreux spécialistes en nutrition ont classé la spiruline paillettes comme l’aliment le plus nutritif de la planète grâce aux nutriments qui la composent. On y trouve par exemple 55 à 70 % de protéines de haute qualité. Celles-ci sont assimilables avec un taux net entre 50 et 61 %. Pour apporter plus d’avantages dans l’organisme, il est conseillé de prendre 5 g de spiruline par jour, soit à peu près 3 g de protéines. Ensuite, il existe également de la vitamine B1 dans ce genre de complément alimentaire. Appelée la Thiamine, elle est utile pour la digestion des graisses et des protéines. Elle permet d’améliorer la santé des yeux, le fonctionnement des nerfs et de la fonction cérébrale.

    Par ailleurs, la spiruline paillette contient aussi du fer qui est une excellente source principalement recommandée pour les végétariens et végétaliens. Il ne faut pas oublier le calcium qui peut être élevé jusqu’à 26 fois dans le lait. Outre ceux-ci, ce type de spiruline est même riche en potassium, calcium, cuivre, magnésium, vitamine A, D, C, E, manganèse et en nombreux pigments qui sont très bénéfiques pour la santé.

    Le pouvoir antioxydant de la spiruline paillette

    La spiruline paillettes est une algue précieuse pour l’homme. Elle a un très grand intérêt dans la lutte contre la malnutrition. Elle a de nombreuses vertus en veillant au bon fonctionnement de l’organisme. Elle joue effectivement un rôle essentiel dans la stimulation de ce dernier, dans la récupération ainsi que dans les régimes amaigrissants. Elle a un pouvoir antioxydant qui permet de lutter efficacement contre le stress par exemple, le tabagisme, la consommation d’alcool en excès… Cette richesse en ingrédients antioxydants permet également de stimuler le système immunitaire et de lutter contre le rhume, la bronchite…

    Grâce à ces antioxydants naturels ainsi que sa richesse en bêta-carotène et en fer, la spiruline en paillette peut diminuer la consommation de viande ou pour remplacer certains légumes. Elle a également la capacité de lutter contre les cancers.

    Spiruline en paillette : un allié dans de nombreux problèmes de santé

    D’après certaines recherches, la spiruline paillettes peut être un excellent allié dans le traitement de certaines maladies. Elle pourrait par exemple être utile pour les personnes souffrant d’allergies ou de réactions allergiques. Cela s’explique par sa capacité à diminuer l’inflammation qui est la cause des congestions nasales. Elle peut aussi réduire les démangeaisons ainsi que les éternuements. À part cela, ce type de complément alimentaire peut également fixer les métaux lourds présents dans le corps. Sa riche concentration en Chlorophylle lui permet d’éliminer les toxines du sang et de stimuler le système immunitaire.

  • « L’Artyrie expose de nouveaux créateurs dans une boutique éphémère au coeur du Marais en partenariat avec le concept store La Garçonnière »

    L’Artyrie dénicheur de talents

    L’Artyrie crée l’événement en mettant en avant une sélection de créateurs émergents talentueux dans les meilleurs emplacements de Paris.

    C’est au 47 rue des Archives, dans un espace privatisé au sein du concept store La Garçonnière, que L’Artyrie organise son prochain pop-up store de créateurs.

    Sur 14 jours, du 15 au 28 juin, L’Artyrie a sélectionné une 30 aine de marques de mode contemporaines et premium pour exposer dans cette boutique éphémère en plein coeur du Marais.

    Ce pop-up store permettra à ces jeunes marques d’exposer et vendre leurs nouvelles créations directement au public avec un tarif « vente directe ».

    La semaine du 15 au 22 juin, L’Artyrie organise une édition spéciale créateurs éco-responsables sous l’enseigne La Cavalerie avec notamment: Bob Carlton, Sayoji, NKH Paris, Urban Cross, La Jungle, Nann, Azaadi, Atelier Tiket, Blendj, Mood Paris, Naiké K, Faady, Be thank you, L’homme denim, AYJ , We are baddies, La Gräfin, M Morgan wear, Dewa .

    Puis, la semaine du 22 au 28 juin, vous y trouverez une nouvelle sélection de créateurs avec un positionnement contemporain et premium avec entre autres: Co Lab, Wilfried Lantoine, E-setera, La Muse française, Lazuli Eyewear, Voline, NKH Paris, Sand, Bolidster, Chevalier d’éon, Christine Escher, My Tailor is Joh, Les Canons, Asmodique, Uma Oatch, Ludis, Soulyé, L’homme denim et bien d’autres.


    Également, un espace spécial « Bar à masque » sera déployé gratuitement pour permettre aux créateurs d’exposer et vendre leur réinterprétation artistique des masques de protections.

    L’Artyrie soutient également ces marques en leur permettant de bénéficier d’un accompagnement professionnel dans le développement de leur stratégie tant au niveau commercial que communication.
 Ainsi, lors de l’événement, un shooting photo professionnel sera organisé en partenariat avec Marie Daverede. Les créateurs bénéficieront ainsi de photos professionnelles grâce à une équipe dédiée de modèles, stylistes, maquilleurs et coiffeurs.

    Pour l’approche commerciale, L’Artyrie a le plaisir de recevoir Morgan Bancel, cofondateur de la marque Esther Bancel et fondateur de la French Fashion Union, la plus grande association collaborative de France pour les créateurs de mode. Morgan assurera ainsi une initiation au marketing digital.

    Le jeudi 18 juin et le jeudi 25 juin, L’Artyrie organisera également un afterwork afin de favoriser les rencontres et les collaborations entre tous les acteurs de la mode (photographes, influenceurs, boutiques, presse etc.).

    La création du concept L’Artyrie

    Benjamin NKH, fondateur de L’Artyrie, est également le créateur de la marque NKH Paris . Ayant ouvert sa première boutique flagship en plein cœur de Paris dans le secteur de la place des Victoires (6 rue de la Vrillière, 75001), Benjamin a souhaité faire bénéficier son réseau média, son expertise dans le retail et accompagner les marques émergentes dans leur développement au travers d’une structure adaptée et cohérente avec les réalités du marché.

    Depuis le lancement de son concept en 2018, L’Artyrie ne cesse d’accroître son activité et permis à de nombreuses marques de se développer en France et à l’international.

    Ainsi, les pop-up store L’Artyrie se sont déroulés dans les meilleurs emplacements de Paris dont l’hôtel Pullman Tour Eiffel, Kinor Galery (rue de Rivoli), Le Pop up du Marais (rue des Rosiers) et bien d’autres.


    Afin d’accompagner ces marques dans leur développement B2B, L’Artyrie a noué un partenariat avec le salon prêt-à-porter Who’s Next. Ainsi, pour chaque édition de ce salon professionnel, L’Artyrie expose une sélection de créateurs émergeants dans un espace privilégié au coeur du hall What’s up.

    Épaulé par Shèmse Jawad, ayant fait ses preuves au Liban et dans des incubateurs dédiés aux créateurs émergeants, Benjamin souhaite développer le concept store éphémère dans de nouveaux emplacements stratégiques et favoriser ainsi l’émergence de nouveaux talents.

    Approché par de nouveaux partenaires le concept store L’Artyrie est en cours de négociation avec des investisseurs étrangers afin de déployer le concept à Miami et Los Angeles.

    Affaire à suivre …

    Inscrivez vous en ligne pour le vernissage du pop-up store : https://www.facebook.com/events/915387518926590/

    Tenez-vous informé de nos prochains événements sur le site de L’Artyrie : www.lartyrie.fr


  • Apprendre à gérer son stress par le théâtre, avec l’école Avenue du Spectacle

    Au quotidien, vous vous sentez légèrement angoissé ? Vous appréhendez certains moments, vous êtes stressé par le travail ? Ce sentiment désagréable peut vraiment rendre vos journées invivables. Heureusement, il vous est possible d’apprendre à gérer ce stress, à le maîtriser : l’Avenue du Spectacle à Paris vous aide dans ce but, à travers ses cours de théâtre.

    Faire du théâtre peut-être source de stress en soi, c’est vrai. Faire le premier pas de l’inscription est un grand moment ! On monte sur scène devant des personnes qu’on ne connaît pas forcément, on a peur de se tromper dans son texte, etc. Il faut pourtant garder à l’esprit qu’il n’y a pas d’échec dont il faudrait avoir peur dans un cours de théâtre : quand on fait des erreurs, c’est pour mieux apprendre ! Ces séances sont des environnements sains, sans jugement, où on apprend à vivre et à s’épanouir sous le regard des autres. Le stress devient le trac : une émotion positive, excitante, qui est votre moteur pour monter sur scène et vous mettre en avant. Progressivement, vous allez apprendre de vous-même pendant ces cours de théâtre, en travaillant différents rôles, différentes émotions. Vous allez vous relâcher, habitez complètement vos personnages. Le plaisir de jouer va petit à petit surpasser vos angoisses, et ce stress qui vous pesait disparaîtra.

    En plus d’apprendre à maîtriser cette émotion pour en faire une force, l’art dramatique vous permettra également de faire sortir vos sentiments négatifs, lourds à porter : c’est un défouloir, un lâcher-prise. Vous pouvez endosser un masque, être quelqu’un d’autre le temps d’une scène. Cet

    intermède valorisant et introspectif dans votre semaine vous permettra de repartir le cœur léger, sûr de vous. Mais, surtout, les cours de théâtre de l’Avenue du Spectacle vous offriront la possibilité de connaître, jouer et maîtriser ce sentiment si ambivalent qu’est le stress.Pour les contacter et effectuer un cours d’essai gratuit et sans engagement : http://atelier-theatre.fr

  • Comment avoir de jolies boucles ?

    Vous cherchez un appareil performant qui peut vous offrir de très jolies boucles ? Eh bien, essayez le fer à friser automatique. Celui-ci fait partie des technologies de pointe du moment et il convient aussi bien aux cheveux secs qu’aux cheveux gras ou normaux. Il est vrai qu’il est surtout utilisé dans les salons de coiffure, mais rien ne vous empêche de vous en servir également chez vous pour bénéficier d’un résultat similaire en quelques minutes.

    Utiliser un fer à friser automatique

    Pour obtenir des ondulations qui tiennent plus longtemps, opter pour le nouveau fer à friser automatique proposé sur https://beauty-institut.fr/. Ce dispositif vous permet de réaliser des boucles rapidement et sans effort et il peut être réglé en fonction de votre type de cheveux.

    Il vous permet aussi d’adopter différentes coiffures en vous laissant choisir la forme de vos boucles : serrées, souples, balayées … et il propose un système d’arrêt automatique qui vous permet de l’utiliser sans vous brûler.

    Par ailleurs, ce boucleur automatique peut aussi vous garantir des boucles brillantes et douces grâce à sa fonction ionique et il est très pratique car il vous laisse choisir le sens de rotation (droite, gauche ou alternée).

    Opérer sur des cheveux propres, secs et démêlés

    Pour votre information, la température maximale de ce fer à friser automatique est de 240°C et sa température minimale est de 80°C. Ce qui ne risque donc pas d’abîmer vos cheveux.

    Toutefois, il vous est quand même conseillé de toujours l’appliquer sur des cheveux propres, secs et démêlés pour garantir son efficacité. Puis, tâchez également de bien lire sa notice avant de l’utiliser pour bien connaître toutes ses caractéristiques ainsi que son mode d’utilisation.

    Boucler les cheveux étape par étape

    Normalement, il faut débrancher l’appareil et appuyer pendant deux secondes sur le bouton pour l’activer. Ensuite, il faut choisir la température, la direction de la boucle et la minuterie. Pour continuer, il faut placer une mèche dans la chambre à boucle.

    Puis, il faut maintenir le bouton « démarrer » enfoncé jusqu’à ce que les signaux retentissent. Enfin, il faut retirer le fer pour dégager les boucles et il faut répéter l’opération section par section.

  • Découvrez les bienfaits insoupçonnés du café

    Arrêtez de dire que le café c’est mauvais pour la santé !! C’est juste une boisson à consommer avec modération et elle peut vous procurer de nombreux bienfaits si vous prenez la bonne dose tous les jours. Si vous n’en êtes pas encore convaincu, découvrez dans cet article toutes les raisons de boire du café au quotidien !

    Une meilleure solution pour prévenir les maladies du foie

    Pour commencer, sachez tout d’abord que le café est bon pour le foie. Il peut effectivement protéger cette organe contre des maladies de type cancer ou fibrose hépatique et il peut aussi diminuer les risques de souffrir de cirrhose.

    C’est également une source riche d’antioxydants, surtout s’il s’agit de capsules de café commandées sur le site www.mister-capsule.com. Ce qui signifie qu’il peut vous protéger vos cellules et neutraliser les cellules cancéreuses.

    Un meilleur allié minceur et une bonne boisson pour les sportifs

    Par ailleurs, le café constitue aussi un meilleur allié minceur et une bonne boisson pour les sportifs. Il est justement pauvre en calories et il peut brûler les graisses. Donc, il est idéal pour perdre du poids et pour mincir. Mis à part cela, il peut améliorer la vigilance et les réflexes des sportifs et il peut aussi amplifier la contraction musculaire.

    Si vous l’avez remarqué, vous pouvez avoir plus d’énergie si vous buvez du café juste avant une séance de gym intense. Et l’explication à cela est simple car la caféine augmente votre taux d’adrénaline et relâche vos acides gras pour accroître vos performances.

    Un moyen de surmonter les maladies neurodégénératives

    L’autre bienfait insoupçonné du café également est le fait qu’il peut vous aider à surmonter les maladies neurodégénératives telles que l’Alzheimer et le Parkinson. Des études ont effectivement démontrées que consommer régulièrement du café peut diminuer les risques de développer l’Alzheimer et la démence.

    Puis, cela peut aussi réduire les chances de contracter le syndrome de Parkinson puisque la caféine a une action neuro-protectrice sur les zones du cerveau qui contrôle le mouvement et les neurones. Et plus intéressant encore, le café peut augmenter l’espérance de vie puisqu’il permet de lutter efficacement contre les agressions extérieures et puisqu’il prévient différentes maladies graves.

    Un produit de beauté efficace

    En ce qui concerne enfin les bienfaits beauté insoupçonnés du café, eh bien, il assure à la fois hydratation, souplesse et fermeté à votre peau si vous l’appliquer sur celle-ci. Puis, il peut aussi vous aider à vous débarrasser des traces laisse par la pollution, la fatigue, le tabac, le soleil et les écrans.

    C’est également un bon moyen pour se préserver du vieillissement cutané. Et grâce à leurs effets brûle-graisse et leurs vertus drainantes, les grains du marc de café peuvent aussi vous aider à lutter contre la cellulite et la peau d’orange si vous les laisser pénétrer en profondeur.

    Enfin, il ne faut pas oublier qu’un shampoing à base de café est aussi parfait pour stimuler la pousse de vos cheveux, pour leur redonner de la brillance et pour raviver leur couleur naturelle.

  • Trucs et astuces pour donner un massage sensuel réussi à son conjoint

    De temps en temps, il est nécessaire de passer du temps avec son conjoint et en profiter pour lui donner un massage sensuel. Mais pour réussir cette pratique, il est important de bien se préparer. Voici quelques recommandations pour que le moment soit inoubliable.

    Préparez-vous

    Avant de procéder à toutes autres choses, il est essentiel que vous vous prépariez. Cela commence par un bain, où vous éliminerez toutes les saletés accumulées sur votre peau. Il faut absolument que vous soyez fraiche et propre pour la séance. Le soin des mains et des ongles ne doit pas être pris à la légère. Des ongles trop longs risquent d’effrayer votre bien-aimé. Si possible, avant le massage pour couple, passez dans un salon pour profiter d’une séance de manucure. Et en rentrant chez vous, passez devant une boutique de lingerie sexy. Arrêtez-vous pour vous en procurer. Cette tenue est adéquate pour la pratique. Bien choisi, elle vous mettra en valeur, et cela fera un grand plaisir à monsieur. Ne pensez surtout pas à vous recouvrir de votre pyjama longues manches pour le massage. Et le jour J, n’oubliez pas de mettre quelques gouttes de parfum sur vous. Cela réveillera la passion chez l’élu de votre cœur.

    Arrangez la salle de massage

    Le choix de la salle de massage dépend notamment de vos préférences et de vos envies. Cela peut être dans votre chambre à coucher, dans le salon sur le sol, ou même devant votre cheminée. Dans tous les cas, le lieu doit être à la fois accueillant et confortable. Votre « patient » doit s’y sentir parfaitement à son aise. Pour ce faire, vous devez accorder une attention tout particulière sur la température, la lumière et la musique d’ambiance. A propos de la température, assurez-vous que votre bien-aimé ne tremble de froid pendant la séance. Vous aurez peut-être à utiliser un radiateur chauffant pour établir une température parfaite entre 24°C à 25°C. Concernant l’éclairage, une lumière tamisée est parfaite. Gardez en tête qu’un éclairage qui l’éblouisse peut lui déconcentrer. Il est fréquent d’allumer plusieurs bougies pour une séance de massage érotique. Cette solution vous est aussi conseillée. Enfin, faites une playlist composée de musiques douces pour parfaire le moment.

    Une huile essentielle appropriée

    Certes, vous avez la possibilité de ne pas utiliser une huile essentielle pour le massage. Mais cela ne favorisera pas le romantisme visé. Par conséquent, achetez une huile naturelle parfumée. Si vous savez que votre conjoint apprécie peu les parfums, optez plutôt pour un produit non parfumé. Dans le cas où votre budget est limité, vous avez la possibilité de faire usage des huiles de cuisine. L’huile d’olive est parfaite. Il est à noter que certaines utilisent même les huiles alimentaires. Si vous ne disposez pas d’un appareil pour avoir l’huile à la bonne température, chauffez-le seulement dans vos mains avant de l’appliquer sur la peau de votre bien-aimé. En aucun cas vous ne devez verser de l’huile froide sur le corps de ce dernier.

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  • Prendre de la masse musculaire : nos conseils

    Se muscler, c’est devenir une meilleure version de soi-même avec un corps tonique et fortifié. Pour créer la masse musculaire, l’entrainement est important, mais il ne suffit pas. Si vous voulez réussir, adoptez ces bonnes habitudes des pros de la musculation.

    Suivre un programme d’entrainement adéquat

    Abimer…

    Un bon programme de musculation est une activité physique provoquant un phénomène de catabolisme. L’objectif est de créer des microlésions musculaires et de casser les protéines structurelles des muscles en soumettant le corpsà des efforts auxquels il n’était pas préparé. Ainsi, l’organisme va réparer les muscles abimés et il va aussi se renforcer pour s’adapter aux prochains efforts.

    … pour mieux construire

    Après les premiers entrainements donc, les muscles se raffermissent et remplacent les cellules agressées. Ils augmentent de volume par le grossissement de fibres musculaires existantes (hypertrophie) et par la création de nouvelles cellules (hyperplasie). L’ensemble de ces phénomènes produit la prise de masse (PDM) par anabolisme. Pour y arriver, il faut passer par des exercices avec des charges (développés, élévations, extensions…), des tractions, des tirages, des push-up et des squats. Ensuite, il faut alterner l’entrainement avec la phase de sèche musculaire. 

    Respecter une alimentation adaptée

    Des aliments pour l’effort

    L’effort provoqué par l’entrainement oblige le corps à dépenser plus de calories. Si le sportif est en surpoids, son organisme va commencer par brûler ses réserves de graisse. Mais cela ne suffit pas pour les entrainements intenses. Ici, les apports énergétiques doivent être supérieurs aux dépenses. Il est donc recommandé de prendre une alimentation hypercalorique pendant la phase de prise de masse. Les bodybuilders mangent en quantité (6 fois par jour) et en qualité (aliments riches en énergie et en protéines).

    Et des aliments pour la construction musculaire

    Et pour que l’épaississement musculaire et l’augmentation de nombre de cellules aient lieu, il faut apporter à l’organisme les nutriments dont il a besoin. La clé de la PDM est donc d’augmenter les apports nutritifs, notamment les apports en protéines. Les aliments protéiques naturels sont les plus conseillés (bœuf, dinde, poulet, poissons, haricots rouges, soja, petits pois, lentilles…). Il ne faut pas non plus oublier les glucides (bananes, patates, riz, avoines et autres céréales), quelques acides gras essentiels et l’eau.

    Miser sur des astuces supplémentaires

    Les anabolisants naturels

    Les professionnels qui se soucient de leur corps et de leur santé optent pour un ingrédient efficace : les compléments alimentaires à base d’anabolisant naturel. Ce sont des produits extraits de plantes bénéfiques qui sont aussi efficaces que les stéroïdes anabolisants, mais qui ne provoquent aucun effet secondaire. Ils aident l’athlète à prendre en masse musculaire importante, à accroitre sa force physique et sa résistance, et à brûler ses graisses.

    La récupération

    La récupération est une phase importante de la musculation. Il faut favoriser cette récupération afin d’accélérer la réparation des lésions musculaires. L’assimilation rapide des protéines en est la solution. Les compléments alimentaires jouent aussi un très grand rôle dans cette amplification de la récupération. Et puis, il faut jouir d’un bon sommeil.