• Vivre nu- quels bienfaits pour la santé ?

    Les hommes modernes ne sont plus habitués à exposer leurs corps pour différentes raisons. Pourtant, c’est une bonne habitude qui procure du plaisir et qui apporte des bienfaits pour la santé. Des bienfaits qui sont justifiés par plusieurs études sérieuses.

    La nudité – de multiples vertus sur le moral

    Naturistes ou pas, tout le monde peut découvrir les bienfaits de la nudité sur le moral. Il suffit de se balader nu pour améliorer l’humeur et l’estime de soi. Des enquêtes menées chez les naturistes ont justifiés que plus une personne était nue, plus elle se sentait bien dans sa peau. Sa vie en général s’améliore et elle développe une image de plus en plus positive sur elle-même. Si vous désirez profiter des bienfaits de la nudité, vous pouvez essayer les séances de massage dans un salon naturiste. Durant la séance de massage naturiste chez l’Institut Sensuel, la masseuse et la personne qui se fait masser sont entièrement nues. Une occasion pour se voir nu et côtoyer une autre personne nue. 

    Vivre nu pour accepter ses défauts

    La nudité permet à chaque individu d’accepter ses défauts et se rendre compte que les autres ont aussi des défauts. C’est une réalité qui permettrait d’assumer les défauts physiques de la nature et de positiver les imperfections cachées derrière les vêtements. Lorsque vous acceptez vos défauts, vous pourrez agir de manière positive sur vos comportements.

    Se mettre nu pour améliorer le sommeil

    Le fait de dormir sans vêtements augmente la qualité du sommeil. En dormant tout nu, la température du corps baisse naturellement. Celle-ci diminue le taux de cortisol ou hormone de stress. Par ailleurs, la personne brûlera plus de calories sans qu’elle fasse des efforts particuliers. Une meilleure alternative pour se débarrasser des excès de graisse et de toxine. Dormir tout nu permet aussi d’évacuer toutes les tensions accumulées au travail et tout au long de la journée. Si vous dormez avec votre partenaire, le contact peau à peau aide votre organisme à fabriquer les ocytocines. Une hormone de bonheur qui est considéré comme l’hormone antistress. 

    Balader nu pour booster les défenses immunitaires

    Ne pas porter des vêtements, chez soi, aidera la peau à se sentir mieux. L’absence des vêtements réduit la transpiration, les risques de boutons, les irritations ainsi que les rougeurs. En hiver, le bain de soleil est efficace pour recharger les réserves de vitamine D. Il s’agit d’un élément indispensable pour combattre les maux d’hiver et préserver sa santé en général. La nudité est donc une façon très simple de prendre soin de soi et de sa santé au quotidien. 

    Les femmes allaitantes peuvent également profiter des avantages de ce concept naturiste. Le contact peau à peau procure une sensation d’apaisement et de sécurité chez le bébé. Il permet aussi de combattre et de soulager les coliques, un problème très fréquent chez les nourrissons. Par ailleurs, le fait de laisser les mamelons sécher après l’allaitement réduit aussi les risques d’irritation. C’est une solution très simple pour guérir rapidement les mamelons crevassés, l’inflammation et les éventuelles infections.

  • Tout savoir sur les accords mets et vins

    Le vin est une boisson raffinée et généralement apprécié. Un bon repas sur une table bien dressée ne signifie rien sans un bon vin. Vos moments passés à table seront auront tout aussi un franc succès. Toutefois il est indispensable d’être tenu au courant que l’association met et vin ne se fait pas par pure hasard.

    Êtes-vous amateur en matière de vin ? Aimez-vous le vin sans que vous ne sachiez rien à son propos ? Cela voit intéresse-t-il de maîtriser l’accord met et vin ? Cela tombe bien parce que notre article ne parle cela.

    Quels sont les principes d’un accordmet et vin ?

    L’accord met et vin a pour but une harmonisation de saveur pour apporter plus de gourmandise pendant un repas. Le choix du vin et des mets n’ont pas été fait au hasard. Chaque produit a été choisi minutieusement afin d’anticiper le meilleur mariage de saveurs et une délicatesse qu’on aurait pas pu découvrir séparément.

    En effet, tout peut se faire en accord met et vin. Toutefois on devrait quand même tenir compte de ces deux principes. Il s’agit de l’accord vertical et de l’accord horizontal. On pourrait les considérer comme les règles d’or de l’accord met et vin.

    L’accord horizontal vise à ce qu’un seul vin soit servi par plat. De l’autre côté, l’accord vertical nous dicte l’accord entre tel type de vin avec tel plat et s’accroche ainsi à l’harmonie des pièces maitresses.

    Comment réussir un accord met et vin ?

    Il est vrai que créer l’harmonie tant voulue dans un accord met et vin ne s’avère pas chose facile. Un certaine perfection qu’on aimerait atteindre nous empêche quand même de suivre quelques règles classiques mais efficaces.

    Premièrement, ne regrettez jamais votre vin précédent. Vous vous demandez sûrement où voulons-nous en venir ? Et bien c’est tout simple. Essayer de toujours choisir un meilleur vin que celui pris durant le dernier repas. La qualité se doit de monter et non pas dégringoler pour ensuite regretter tout au long du repas. Effectivement, faire des choix ne sera votre difficulté principale. Pour cela, vous pourriez faire appel à Le petit ballon, abonnement de vin qui propose deux vin avec un petit cadeau à l’intérieur. Sur ce site vous aurez le privilège de commander directement des vins spécialement concocté en votre faveur.

    Ensuite, respectez l’équilibre des saveurs afin de rencontrer cette douceur en bouche et poursuivre le repas en toute harmonie. Le vin mousseux se sert en premier. Ensuite, on poursuit avec le vin blanc ou le rosé, le vin rouge suivra et enfin on finira le repas en beauté avec le vin moelleux.

    Pour finir, il est indispensable de savoir qu’un grand vin se suffit à lui-même. Par conséquent tachez à ce que le met ne vienne pas gâcher la dégustation.

  • Tout savoir sur la collection de déco steampunk

    Le terme « steampunk » brouille encore les idées tant qu’on n’aura pas aperçu le genre et  l’esthétique qui s’y rapporte. Il s’agit du style vintage, rétro-futuriste qui rappelle l’époque  Victorienne.

    Le style steampunk fait surtout clin d’œil aux adeptes de l’atypique et aux chineurs mais  plusieurs générations sont déjà sur le coup.

    Ce style s’étale sur plusieurs domaines et de toute évidence dans la décoration. Certaines  personnes pensent qu’une collection de déco steampunk serait l’idéale chez eux.

    Pourquoi le choix s’est porté sur la collection de déco steampunk ?

    Le choix pourrait se porter sur n’importe quelle autre collection. Pourquoi une collection de  déco steampunk? Pourquoi pas une collection de vaisselle en argent ou bien des pièces  en  porcelaine? De toute évidence on  aura à faire à des pièces qui sortent de l’ordinaire. De ce fait, une  collection de déco steampunkapporterait sans doute une touche d’originalité. Cela sera un  surplus de charme pour une pièce comportant la collection.

    Le vintage et le rappel de l’époque Victorienne de ces articles décoratifs, la nostalgie ou la  passion propre des hommes sont des critères suffisants pour le choix d’une collection de  déco steampunk.

    Quelles sont les éventuelles pièces composantes d’une collection de déco steampunk ?

    Faire une collection de déco steampunk peut s’avérer difficile sans une vraie passion. La  diversité des choix pourrait compliquer la tâche.

    Pour s’assurer de choisir les bonnes pièces, quelques critères pourrait convenir. 

    -De un, le choix de la couleur. Les couleurs devraient être dans des tons similaires pour plus  d’harmonie

    -Vu la pluralité des choix, mélanger les matières et les types de d’objets rendra la collection encore plus unique.

    -Pour accorder une estimation assez élevée à la collection, il faut savoir repérer les pièces  authentiques, les plus anciennes et non des contrefaçons.

  • Tout savoir sur la prise de créatine

    Tous les gens qui s’adonnent à la musculation connaissent tous ce qu’est la créatine. En effet, cette dernière constitue un complément alimentaire très prisé dans ce domaine. Le produit vous offre la possibilité de mieux développer vos muscles. La plupart des sportifs utilisent la créatine. Toutefois, jusqu’à ce jour, il est difficile de trouver des guides pour la prise de créatine.

    Comment faire pour la prise de la créatine ?

    Si vous souhaitez expérimenter ce produit, sachez qu’il faut le prendre avant ou après avoir effectué des efforts. Cependant, bon nombre de gens préfèrent prendre la créatine une fois qu’ils ont terminé leur entrainement. Cela est dû au fait que la créatine peut agir sur votre glycémie. Il faut également un peu de temps pour ce qui est de son absorption.  

    Quoi qu’il en soit, vous devez savoir qu’il n’est pas bien conseillé de consommer plus de 3g de créatine en une journée. Il ne faut pas également dissoudre le produit dans une boisson chaude.

    Comment savoir si c’est la meilleure créatine ?

    Étant un acide aminé qui n’est guère essentiel, vous pouvez trouver la créatine dans votre corps, surtout au niveau des muscles. Grâce à cette protéine, vous pouvez être fort et plein d’énergie. Cette situation est nécessaire lors d’une séance sportive intense. C’est pour cette raison que de nombreux sportifs optent pour cette substance pour avoir plus de performances. Certes, la créatine offre plusieurs avantages. Néanmoins, il faut faire attention à sa consommation, car elle peut présenter des dangers. En effet, la consommation de ce produit a des effets secondaires.

    Sur Internet, plusieurs sites proposent des comparatifs pour connaitre les 10 meilleures créatines. Vous pouvez vous servir de ces comparatifs pour opérer votre choix. Ils pourront aussi vous donner des informations concernant la manière dont il faut consommer le produit.

  • Le stress : positif ou négatif ?

    Nous avons tous ressenti un jour une boule au ventre face à un évènement, ou une crispation, les jambes qui tremblent, les mains moites, la respiration coupée qui ne permet pas de finir notre phrase d’un souffle … Voici quelques conséquences physiques du stress qui surviennent à un certain moment de notre quotidien. Nous avons tendance à penser que le stress est négatif pour notre corps et notre mental. Finalement, le stress peut-il être positif ? Voici une question que beaucoup de personnes se posent. Est si le stress était positif ?

    Quelques éléments de réponse.

    1. Le stress : positif à petite dose

    Le stress est une réponse normale du corps face à un danger. Le danger peut-être soit réel ou simplement supposé. C’est donc une réaction tout à fait naturelle. Cependant, le stress n’est pas uniquement contre-productif et paralysant.

    En effet, le stress est bénéfique lorsqu’il survient rapidement et ponctuellement. En d’autres termes, le stress est positif s’il survient sur une courte durée. En effet, face à un danger ou un événement, l’organisme réagit et stimule certaines zones de notre corps, ainsi que notre mental. Cette stimulation ponctuelle est donc bénéfique puisqu’elle devient un moyen d’agir face à un événement inconfortable de notre quotidien.

    1. Le stress chronique ou l’ennemi du bien-être

    Loïc Asarisi, thérapeute à Ivry-sur-Seine, spécialisé en sophrologie, nous explique que le stress peut devenir néfaste pour notre corps et notre esprit lorsque celui-ci persiste et dure dans le temps : on parle alors de stress chronique.

    Dans notre société actuelle où tout va à une allure considérable, où chaque tâche à accomplir doit se faire dans les plus brefs délais, le corps et le mental est constamment en alerte. Résultat de cette alerte quasi-constante de notre cerveau :cela épuise notre système de défense. C’est alors que les conséquences du « mauvais » stress arrivent : nous pouvons ressentir de la fatigue, mais aussi des douleurs dans le corps, des maux de tête, un changement d’humeur (colère, tristesse, …) , nous pouvons avoir du mal à nous endormir et avoir un sommeil réparateur, voir même des problèmes d’alimentations. Toutes ces conséquences sont bien évidemment néfastes pour notre corps, et ceci est dû à un stress chronique.

    Sur le long terme, le stress chronique peut provoquer des maladies cardiovasculaires, de la dépression, un burn out etc…

    Consulter est alors la meilleure chose à faire lorsque vous n’arrivez pas à gérer ce stress tout seul et que ce dernier pèse sur votre quotidien.

    La sophrologie : une méthode efficace contre le stress

    La sophrologie donne de nombreux outils pour vaincre et chasser le stress du quotidien, notamment à travers de nombreux exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation d’images positives. La sophrologie a pour avantage d’être accessible à tous : des enfants aux personnes âgées, cette méthode permet de travailler à la fois sur le mental et sur le corps, afin de retrouver une sérénité dans sa vie.

    Lors de séance de sophrologie, le stress peut disparaitre pour laisser place au calme et à la détente.

    Chaque exercice est adapté à chacun et comprend des mouvements corporels associés à la respiration. La respiration est un moyen efficace pour réduire le stress, notamment favorisant une respiration plus profonde.

    La sophrologie permet également d’être à l’écoute de son corps pour mieux identifier ses besoins et ainsi avoir des outils, au travers des exercices proposés, pour mieux gérer son stress et faire barrière au stress chronique qui peut handicaper le quotidien de bons de nombre de personnes.

    En conclusion, le stress est positif, tant qu’il survient ponctuellement et sur une courte durée. Cependant, une « hyper vigilance » et un stress chronique sont néfastes pour notre corps et pour notre organisme. Pour réduire le stress, la sophrologie est un excellent moyen pour avoir des outils pour se détendre et mieux appréhender notre environnement.

  • Comment se muscler et avoir la mâchoire carrée et ciselée grâce au Mewing ?

    Vous souhaitez avoir un visage bien dessiné sans passer par la case chirurgie ? Votre rêve est d’avoir un visage bien musclé, en imposant votre virilité qui fera son effet auprès de votre entourage. Voici une méthode très efficace pour obtenir une mâchoire carrée, ciselée et bien dessinée.

    Comment muscler son visage ?

    Si vous ne faites pas partie de ces personnes chanceuses qui sont naturellement prédisposés à avoir un visage bien musclé et bien dessiné, pas de panique, il existe des exercices efficaces pour muscler sa mâchoire et améliorer son image avec un visage bien ciselé, qui s’obtient grâce à quelques exercices pratiques.

    La solution du mewing ? Quest-ce que cest ?

    Le mewing a été développé par un orthodontiste britannique Mike Mew, qui repose sur une technique de bonne posture de la langue permettant à force de répétition de dessiner son visage en s’habituant à simplement coller la langue au palais le plus longtemps possible dans la journée. Ce geste si anodin en apparence, permet de se dessiner un visage beaucoup plus attirant à terme.

    Il n’y a malheureusement pas de solution miracle pour obtenir un visage attrayant. Cependant, grâce au mewing, vous allez pouvoir atteindre un résultat surprenant au niveau de l’aspect de votre visage, avec une mâchoire bien définie, des pommettes plus musclées et un ensemble beaucoup plus séduisant.

    Comment ça marche ?

    Cette technique permet d’agrandir votre palais ce qui favorise notamment à garder vos dents plus droites et d’avoir un sourire impeccable en améliorant la symétrie faciale. Cette méthode a également des bienfaits sur les autres parties du corps. En effet, cela aide à améliorer sa respiration, réduire les ronflements, avoir une meilleure digestion, améliorer la vue.

    De nombreuses photos sont disponibles sur le web qui permettent de constater des résultats remarquables grâce à cette technique très en vogue et qui nécessite que très peu d’efforts. Essayez par vous-même et vous serez surpris du résultat !

    Pourquoi avoir la mâchoire carrée ?

    La mâchoire est l’un des facteurs les plus frappants sur l’harmonie du visage. Une mâchoire carrée permet d’avoir un visage plus attractif et attirant. Une mâchoire carrée chez un homme est également un signe de virilité et de force. Un homme ayant une mâchoire saillante et ciselée sera d’avantage attractif, charismatique et séducteur !

    Autres solutions pour se muscler la mâchoire

    Pour vous muscler la mâchoire plus facilement, vous pouvez vous procurer un exerciseur de mâchoire qui vous permettra directement de muscler les masséters, les muscles au niveau de vos mandibules. Vous pourrez trouver ce type d’appareil pour muscler la mâchoire sur Eternel Paris.

    Il pouvez également passer par la médecine esthétique en faisant des injections d’acide hyaluronique au niveau de vos maxillaires, de votre menton et de vos joues pour donner un effet de mâchoire ciselée et bien dessinée. Cela permettra également de donner un effet de joues creuses et donc d’avoir l’air d’être moins joufflu.

    Vous l’avez compris, le Mewing est une excellente technique pour avoir une belle mâchoire, mais ce n’est pas la seule solution ! En combinant le Mewing et la musculation de la mâchoire, vous obtiendrez une mâchoire parfaitement ciselée et définie !