• 6 astuces pour stimuler l’appétit d’une personne âgée

    Quand on s’occupe d’une personne âgée et surtout malade, chaque jour est un combat. Et chaque petite victoire compte. Lorsque le senior mange correctement ce que vous lui préparez, c’est déjà une grande victoire. En effet, à 80, 85 ans, l’appétit n’est plus du tout au rendez-vous. Et pour cause, la plupart des organes sont fragilisés. Et de ce fait, il faut le stimuler avec quelques astuces. Là-dessus, voici 6 conseils qui vous aideront à encourager votre parent âgé à manger. 

    1. Préparez des plats qu’il aime 

    Notre premier conseil est de préparer les plats que la personne âgée aime. Surtout, oubliez les longs discours sur le fait de manger sainement et équilibré des fruits et des légumes. Cela ne fera que l’agacer et l’irriter. Néanmoins, quand vous préparez son plat préféré, veillez à ce que cela ne lui occasionne pas des soucis de santé. À Marseille, les professionnels chargés d’accompagner les personnes âgées reçoivent des formations sur l’alimentation des personnes âgées. Donc, si vous engagez une aide à domicile Marseille, soyez certain que l’appétit de votre parent âgé sera stimulé et qu’il mangera correctement. C’est le premier avantage de recourir à ce type de prestation. 

    2. Faites des recherches dans son passé  

    N’hésitez pas à retenir toutes les informations que la personne âgée vous dit quand il vous raconte des choses. Car c’est à partir de ces informations que vous allez pouvoir le soigner et lui apporter du réconfort et du bien-être. S’il avait l’habitude de manger des aubergines sautées quand il était petit, servez-vous de cette information pour le nourrir durant les jours où il refuse de manger. 

    3. Préférez la nourriture liquide 

    Comme indiqué plus haut, la vieillesse est concomitante de la faiblesse des organes. Ainsi, le fait de manger successivement de la nourriture solide peut impacter sur l’appétit de votre parent âgé. Lorsque vous constatez qu’il n’a pas trop envie de manger, préparez-lui de la nourriture liquide à l’instar de la soupe ou de la purée. Ne changez pas le goût mais juste la consistance. Ce n’est pas parce que c’est liquide que vous ne devez pas mettre du sel ou du sucre. Sauf si le médecin préconise de ne pas mettre de sel dans sa nourriture bien évidemment. 

    4. Demandez-lui ce qu’il aimerait manger 

    Une autre façon de stimuler l’appétit d’une personne âgée, ne le forcez pas à manger quelque chose. Après la soixantaine, les médecins recommandent de manger sainement, de vérifier scrupuleusement l’alimentation pour maintenir la santé et éviter l’hypertension ou les maladies cardio-vasculaires. Là-dessus, on répète souvent aux personnes âgées qu’ils ne peuvent pas manger ceci et cela. Et croyez-le, cela les agace d’entendre ce type de refrain. Ils peuvent même faire exprès de bouder la nourriture si vous leur répétez sans cesse qu’ils doivent manger moins salé, moins gras, etc. Pour stimuler leur appétit, demandez-leur ce qu’ils aimeraient pour le dîner. S’ils vous disent qu’ils aimeraient du poulet ou de la viande, à vous de faire en sorte que le plat soit équilibré et diététique. 

     5. Prenez des cours d’art culinaire 

    À Marseille, on répète souvent aux accompagnateurs des personnes âgées qu’il faut être patient avec elles. D’ailleurs, si vous faites appel à une aide a domicile Marseille, elle se chargera de trouver toutes sortes d’idées pour que votre proche âgé puisse conserver une vie sociale riche et active. Pour stimuler l’appétit d’un sénior, il est toujours possible de faire appel à l’aide d’un prof de cuisine. Là-dessus, l’idée est de suivre des cours à domicile et de susciter l’intérêt du senior pour l’art culinaire. En apprenant ensemble à cuisiner, il peut retrouver son appétit. 

    6. Solliciter l’aide du médecin 

    Si vous avez essayé toutes sortes de petites astuces mais que rien ne marche, il est impératif que vous fassiez appel à un médecin. La perte de l’appétit peut engendrer des maladies si vous ne mettez pas rapidement des actions correctives en place. Ainsi, la consultation médicale devient inévitable si votre proche boude la nourriture trop longtemps. En général, le médecin essayera de trouver la cause de la perte d’appétit avant de faire une prescription. Si c’est d’ordre psychologique (lié à une angoisse ou à un stress), il peut prescrire des calmants. Autrement, il peut prescrire la vitamine.  

    Enfin bref, quand vous vivez avec une personne âgée, vous devez faire preuve de beaucoup de patience et d’empathie. Aussi, si les seniors font souvent des petites crises de colère, s’ils sont souvent irrités ou stressés, s’ils boudent la nourriture, ne soyez pas trop contrariés. Faites preuve de compréhension et d’amour envers votre proche, c’est la seule façon de pouvoir communiquer avec lui. Demandez-lui gentiment pourquoi il ne mange pas. Vous verrez qu’il vous expliquera. Peut-être que quelque chose le préoccupe où le stress. Expliquez-lui calmement qu’il doit faire un peu d’effort pour manger. Et que vous êtes toujours là pour lui. Si vous n’avez pas assez de disponibilité pour lui conférer tout le soutien psychologique dont il a besoin, il vaut mieux faire appel à une aide à domicile. Ces personnes sont tout à fait aptes à prendre soin de leur proche âgé et lui donner de bonnes conditions de vie. 

  • Comment perdre du poids avec un coach sportif diplômé ?

    Vous souffrez du phénomène de surpoids ? Si oui, alors le sport est le meilleur moyen de vous débarrasser de vos kilos en trop. En effet, le surpoids est une maladie très grave qui touche une grande partie de la population européenne, notamment française. Pour y remédier, la plupart des personnes qui en souffrent optent pour des méthodes qui ne sont pas aussi efficaces qu’elles l’espéraient. Mais, il y a une meilleure solution de mettre un terme définitif à une telle situation. Il s’agit de l’intervention d’un coach sportif. Dans cet article, découvrez quelques astuces pour perdre du poids avec un tel professionnel.

    Il vous aide à trouvez les causes de votre surpoids

    Cela ne servirait pas à grandes choses, si vous ignorez tout de ce qui a pu bien entraîner un tel problème au niveau de votre organisme. En effet, le surpoids n’a pas qu’une seule cause. Cette dernière diffère d’une personne à une autre et il est très important d’en savoir plus. En fait, vous n’avez pas forcément besoin de vous rendre aux urgences pour faire des tas d’analyses. Avec un coach sportif, vous pouvez connaître la cause exacte d’un tel souci. Tout se passe par le biais d’une communication qui permet au professionnel de mieux connaître vos habitudes. Cela lui permettra de découvrir la source de votre problème et d’y trouver une solution adéquate.

    Il vous fait adopter un régime alimentaire équilibré

    En grande majorité, la mauvaise alimentation est l’une des premières causes du surpoids en France. Eh bien, lorsque vous ne contrôlez pas ce que vous mangez, il y a de grands risques que vous preniez un peu trop de kilos. Alors, que faut-il faire dans une telle circonstance ? En fait, vous pouvez faire recours à un coach Meaux expérimenté. En réalité, beaucoup de personnes pensent qu’un coach sportif n’a pour compétence que d’accompagner une personne dans la pratique de certaines activités sportives. Mais ce n’est pas le cas, car un bon coach professionnel possède aussi une grande connaissance en matière d’alimentation.

    C’est l’une des compétences qui lui ont d’ailleurs permis de devenir un coach sportif. Alors, si vous avez envie de perdre du poids, vous pouvez lui faire appel. Il se chargera de vous proposer un régime alimentaire strict, équilibré et bien adapté à votre organisme. C’est une raison particulière de solliciter son intervention, car le sport ne portera pas ses fruits, si vous persévérez avec une alimentation malsaine et mauvaise. Mais, il y a une autre astuce très importante pour perdre du poids avec un coach sportif.

    Il vous propose des exercices sportifs adaptés à votre corps

    Il existe un playtore de pratiques sportives pour votre organisme, mais toutes ne sont pas adaptées pour la perte de poids. Il ne fait aucun doute que faire du sport vous fera perdre du poids, mais il faut savoir bien choisir son sport. C’est en cela qu’un coach sportif sera votre meilleur allié. Il a les compétences nécessaires pour mettre en place un enchaînement adéquat et adapté pour vous. En un rien de temps, vous retrouverez une silhouette plus fine.

    En matière de perte de poids, l’apport d’un coach sportif est d’une grande utilité. Avec ses nombreuses compétences, il a la solution idéale pour mettre un terme à votre problème de surpoids.