• Pour donner plus d’autonomie aux personnes en situation de handicap

     

     

    1219844345164Vivre avec un handicap constitue un véritable parcours du combattant. Les personnes en situation de handicap doivent chaque jour livrer bataille pour pouvoir vivre ou simplement survivre. Pour aider ces personnes, il convient de mettre en place de nouveaux dispositifs et de développer de nouveaux outils qui favoriseraient leur autonomie [Read More…]

  • Quel yoga vous va le mieux?

    Silhouette of a woman doing yoga on the beach at sunset

    Silhouette of a woman doing yoga on the beach at sunset

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    Même si le yoga existe depuis plusieurs années, il n’a jamais été autant en vogue. Face à l’engouement que cette discipline suscite, vous hésitez à vous lancer… Vous ne savez pas non plus par où commencer ? Quel type de yoga choisir ? Cet article vous donne un petit récapitulatif pour vous aider à y voir plus clair. [Read More…]

  • Le massage chinois, c’est quoi ?

    Depuis des millénaires, le massage représente une source de bien être connue et reconnue. Ce rituel qui nous vient des contrées étrangères offre relaxation et détente, mais il est également très plébiscité dans le domaine de la médecine pour ses vertus thérapeutiques. Dans cet article, nous allons voir le massage chinois et ses nombreux bienfaits. [Read More…]

  • Le sauna pour un moment de détente agréable

    En fonction du bien-être recherché, il existe plusieurs moyens de détente possibles à savoir : la thalassothérapie, le massage exotique ou encore le sauna. D’origine finlandaise, ce dernier est une variante de la thermothérapie. Il s’agit notamment de tirer parti de l’action de la chaleur et du froid sur l’organisme. Le tout est maintenant de savoir en quoi exactement cela consiste et quels avantages ce dispositif de soin peut apporter. [Read More…]

  • Le sport est aussi accessible aux personnes à mobilité réduite

    Tout comme les personnes sans handicap, les personnes à mobilité réduite utilisant des fauteuils roulants pour se déplacer ont aussi le droit de pratiquer des sports. Elles peuvent même faire différents sports et participer à des compétitions régionales, nationales et internationales. [Read More…]

  • Pourquoi utiliser un purificateur d’air en voiture ?

    Actuellement de plus en plus de personnes optent pour un appareil de purification d’air dans leur voiture. Cette technologie produit des ions négatifs dans l’air afin de diminuer, voire de supprimer des particules néfastes. Quelles sont les autres utilisations de ce type d’appareil ? Et surtout quels sont les dangers qu’il présente ? [Read More…]

  • Choisir les bons aliments pour maigrir

    Que ce soit avant les vacances ou tout simplement pour se faire un peu de bien, il est important d’entretenir son corps. Les régimes alimentaires sont très nombreux mais sait-on vraiment quels aliments il faut utiliser pour perdre du poids et pour rester au top de sa forme ? Pour nous aider, voici les aliments à privilégier durant votre régime.

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  • Comment perdre du poids à l’aide de la diététique sportive ?

    diététique sportive

    Avoir un ventre rebondi ou un double menton peut vous donner envie de demander conseil à un professionnel. Il n’y a pas de saison pour se lancer, et si votre médecin vous a indiqué que la perte de poids pourrait être bénéfique, vous pouvez sans tarder faire appel à une diététicienne ou nutritionniste pour vous aider. Outre les activités à faire, que faut-il manger pour réduire votre apport calorique ? Notre réponse à travers la diététique sportive.

    Les boissons végétales et le lait végétal

    Un coaching sportif àLa Réunion pourra vous accompagner dans ce processus. À cet effet, votre coach sportif est susceptible de préconiser vivement les boissons végétales pour s’hydrater. Le lait de vache est en effet assez lourd et inflammatoire. Le lait à base de soja ou le lait d’amande notamment sont de bons substituts au lait de vache. Ils ont d’ailleurs plus de goût et sont savoureux en bouche, en plus d’être moins lourds.

    Les aliments à privilégier pour perdre du poids

    Pour commencer votre nouveau régime alimentaire, il convient de faire un jour de détox par semaine. Ce sera une journée où vous allez oublier tout ce qui ne convient pas à votre poids. Il faudra donc privilégier les aliments suivants :

    Les fruits et légumes

    Les fruits et légumes font notamment partie des aliments indispensables d’un régime minceur. Les apports des fruits et légumes sont sains et ne contiennent aucun mauvais gras pour le corps. Selon les conseils d’une diététicienne, les fruits peuvent servir pour les fringales et petites collations. Vous avez une petite faim ? Prenez une banane. Il y en a même qui ont des propriétés coupe-faim, comme la pomme. Cela vous évitera ainsi de grignoter entre les repas.

    La viande blanche

    La viande blanche est plus maigre que la viande rouge. En plus de cela, elle est riche en protéines et en oligo-éléments, ce qui en fait un très bon choix pour un régime détox. Les viandes blanches que vous pouvez consommer sont le poulet et le lapin. La viande de porc est aussi une alternative à la viande blanche, mais il faut éviter de consommer les parties grasses.

    Le poisson et les autres fruits de mer

    Aussi étrange que cela puisse paraître, manger des fruits de mer aide à perdre du poids. Un médecin nutritionniste conseillera d’ailleurs la consommation d’au moins deux fruits de mer par semaine pour un bon régime. Le poisson reste le meilleur choix pour accompagner votre quotidien. Il est à la fois riche en fer et en protéines, apportant tout ce qu’il faut à notre corps. Le saumon, la truite et les petits poissons sont à privilégier pour votre cuisine minceur.

    Quelques conseils pour accompagner votre régime alimentaire

    Pour que votre régime alimentaire soit efficace, il y a quelques conseils pratiques que vous devez connaître :

    • Consommer peu de sel et peu de sucre
    • Bien s’hydrater au cours de la journée, au moins 1,5 L d’eau par jour
    • Manger lentement et en bonne proportion
    • Éviter le stress qui incite au grignotage
    • Éliminer les plats préparés et les en-cas industriels

    Outre la bonne alimentation, il ne faut pas oublier de prendre le temps de faire quelques exercices quotidiennement.

     

  • Quels sont les avantages pour la santé de l’argent colloïdal?

    La vente argent colloïdal est largement assurée par les magasins de santé naturels et des produits alimentaires de santé, comme un supplément et remède naturel. Les gens ont découvert son utilisation comme un antibiotique, antiviral et antifongique. Il a été largement utilisé à ces fins avant l’invention des antibiotiques prescrits au début du 20e siècle, mais il a ensuite été remplacé par des médicaments d’ordonnance.

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  • Zoom sur les bénéfices de la pratique de la réflexologie plantaire

    La réflexologie fait partie de la médecine douce. Elle consiste à réaliser des pressions sur certaines zones du pied. Chacune de ces zones réflexes est reliée à une partie spécifique de l’organisme. Cet article expose les bienfaits procurés par la pratique du massage des pieds et de la voûte plantaire.

    Des notions indispensables concernant cette discipline

    La réflexologie plantaire est une méthode à la fois manuelle et naturelle. Elle vise à conduire vers l’autorégulation du corps humain. Elle répond aux divers problèmes de santé en aidant l’organisme à retrouver sa capacité d’auto-guérison. Son principal objectif est d’agir sur les zones réflexes afin de soulager les symptômes. Surtout que chaque zone de l’organisme dispose d’une correspondance au niveau du pied. En effet, ce dernier semble être une reproduction en miniature du corps. La stimulation de ces zones apporte de nombreux avantages aussi bien physiques que psychiques. Ainsi, elle est capable de dynamiser l’ensemble de l’organisme tout en régulant des déséquilibres au niveau du corps.

    Par ailleurs, un autre point important est que cette technique aide à traiter de nombreux maux comme les tensions du dos ou les migraines. De plus, elle permet également de soulager les troubles de la digestion et de dissiper les tensions musculaires. D’un autre côté, c’est aussi une belle alternative pour bien relâcher le corps et profiter d’une bonne nuit de sommeil. Certainement, la réflexologie est essentielle pour favoriser la détente et apporter une relaxation profonde. De ce fait, elle est très sollicitée pour traiter les tensions nerveuses, mais surtout pour libérer le stress. Ce dernier est très connu pour engendrer de nombreux dysfonctionnements corporels et psychologiques.

    Les bonnes raisons de consulter un spécialiste

    Pour bénéficier efficacement des nombreux bienfaits procurés par cette discipline, il est important de se faire un bon massage des pieds. Cependant, tout le monde ne maîtrise pas parfaitement les bons gestes à réaliser. En effet, il y a des pratiques à respecter afin d’obtenir les meilleurs résultats. Pour cela, rien ne vaut l’intervention d’un vrai spécialiste. Ce dernier est expérimenté, mais en plus, il a suivi une formation spécifique pour maîtriser son domaine. D’autant plus qu’un massage bien réalisé aide considérablement à améliorer la sensation de bien-être. Dans ce cas, il est conseillé de chercher un réflexologue qualifié en optant pour un centre de massage à Blain.

    Solliciter ce genre d’expert est la garantie de bénéficier d’une intervention de qualité. Pour répondre efficacement aux besoins de chaque patient, le spécialiste commence la première séance par un entretien. C’est essentiel afin de soutirer le maximum d’informations concernant le client et son état. Ainsi, le client doit préciser les raisons qui le conduisent à le consulter. Ensuite, il lui demande ce qu’il attend de la séance, s’il suit un traitement spécifique ou s’il a des allergies. C’est essentiel afin de choisir le produit adapté, car la discipline exige l’utilisation de produits spécifiques comme les huiles essentielles. C’est seulement après qu’il peut réaliser le massage. Pour cela, il réalise un premier massage de relaxation afin de préparer le pied et de détendre le patient.