• Les façons d’illuminer votre peau en utilisant l’huile de la CBD

    Le cannabis et ses produits sont utilisés depuis des temps immémoriaux. La raison de sa durabilité dans le temps est due à sa capacité à avoir un impact positif sur la santé. Dans les années 1940, une équipe de scientifiques a découvert la présence d’un composé appelé CBD dans les plantes de cannabis. Il existe deux souches de cannabis très connues : l’indica et la sativa. Alors que l’indica est plus riche en THC, la sativa est connue pour contenir plus de CBD que de THC.

    Étant l’un des plus bénéfiques et efficaces des 113 cannabinoïdes du cannabis, le CBD est devenu un nom populaire parmi les amateurs de santé. C’est ainsi que cela a conduit à l’invention de l’huile de CBD. Non seulement l’huile de CBD est bonne pour le corps à l’intérieur, mais elle peut aussi aider à garder la peau en pleine forme à l’extérieur. Poursuivons notre lecture pour découvrir comment l’huile de la CBD peut donner à votre peau un éclat éternel.

    Pour la lutte contre le vieillissement

    Avec les horaires chargés que nous menons dans la vie, le régime de soins de la peau peut passer au second plan. En outre, les facteurs qui ont des effets néfastes sur la peau comprennent l’environnement malpropre, la déshydratation et un régime alimentaire composé principalement d’aliments transformés. L’huile de CBD peut contrôler les signes visibles du vieillissement. Selon une étude, elle peut être une bénédiction pour la santé de la peau si elle est utilisée de manière judicieuse. Comme elle est composée d’antioxydants, l’huile de CBD facilite l’élimination des toxines nocives de l’organisme. Ce sont ces mêmes toxines qui deviennent la cause de l’apparition de l’acné, des boutons et des éruptions.

    L’application de l’huile CBD sur la peau se fait notamment par le biais de la crème et des sérums anti-âge CBD. Ils peuvent aider à lutter contre des problèmes tels que le teint terne, la peau rouge, les rides et les ridules.

    Pour les peaux sensibles

    Les niveaux de sensibilité de la peau diffèrent selon les personnes. Parfois, elle peut être si grave que la peau peut finir par présenter des rougeurs en un clin d’œil, dues à des bactéries nocives ou à l’exposition au soleil. Dans d’autres cas, la peau peut devenir rugueuse et sèche, perdant ainsi son éclat. Pour remédier à ces problèmes, l’huile de la CBD peut être d’une grande aide grâce à ses propriétés apaisantes. Elle peut calmer la peau et diminuer les problèmes liés à la sensibilité cutanée. Même pour les personnes dont la peau se maintient bien, l’huile de CBD peut améliorer la vivacité de la peau et lui donner un meilleur aspect.

    Pour l’acné

    L’acné est une affaire courante chez les adolescents. Cependant, dans certains cas, elle peut également se manifester dans les dernières années de la vie. Un déséquilibre hormonal, la présence de bactéries nocives dans l’environnement et une alimentation malsaine sont quelques-uns des facteurs qui peuvent aggraver le problème. Pour trouver une solution naturelle au problème de l’acné, l’huile de la CBD peut être d’une grande aide. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut faire disparaître progressivement les rougeurs et les éruptions. Vous pouvez soit l’appliquer directement sur la peau à l’aide de crèmes et de sérums, soit commencer par sa consommation pour vous rendre compte de ses merveilleux bienfaits.

    L’application de l’huile de la CBD contribue également à réduire la production de sébum dans la peau. Par conséquent, l’utiliser correctement sur la peau peut s’avérer être une aubaine pour vous.

    Propriétés anti-oxydantes

    La présence de radicaux libres dans notre corps peut être nocive tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Une étude suggère que la consommation d’huile de la CBD aide à obtenir un bon dosage d’antioxydants. Ceux-ci, à leur tour, permettent à l’organisme de se débarrasser des agents pathogènes et cancérigènes qui menacent la vie. Ainsi, elle peut également aider à prévenir l’apparition de plusieurs maladies et à promouvoir un corps sain dans son ensemble.

    Découvrez ensuite, les bienfaits de la relaxation.

  • 3 menus de la semaine à faire avant les fêtes de fin d’année

    Généralement, les fêtes de fin d’année riment avec gourmandise et prise de poids. Pour limiter un peu cela sans pour autant sacrifier le plaisir de se réjouir, il est nécessaire de bien se préparer d’avance. Nous vous présentons ici, trois menus de la semaine pour préparer votre corps à bien gérer tous les nutriments à ingérer en période de fête.

    Le menu ultra-minceur

    C’est un menu de la semaine qui peut vous faire perdre jusqu’à trois kilos avant les fêtes. Pour le petit-déjeuner, il vous faudra un fruit de votre choix (riche en vitamine bien sûr), un laitage 0 %, 10 grammes de beurre et 30 grammes de pain.

    Pour le déjeuner, un fruit de votre choix, un laitage 0 %, 100 grammes de féculents et 300 grammes de légumes vous seront nécessaires. Les féculents et les légumes ne doivent pas contenir de MG. À cela s’ajoutent 150 grammes de crudités, de la vinaigrette et 150 grammes de VPO (ufs, poisson ou viande) selon vos préférences. Pour la vinaigrette, sachez que 5 grammes d’huile équivalent à une cuillerée à café.

    Lors du dîner, vous aurez besoin de 150 grammes de crudités (à assaisonner avec du citron ou du vinaigre), 150 grammes VPO, 300 grammes de légumes ne contenant pas de MG et un laitage 0 %. Si vous tenez à bénéficier des bienfaits de ce menu de la semaine, il est important de pouvoir respecter les quantités.

    Un menu à faible teneur en sucre industrialisé

    Pourquoi choisir ce type menu ? Sachez que l’on consomme généralement une grande quantité de sucre pendant les fêtes (boissons, sucrerie, gâteau…). Il serait donc judicieux d’en brûler un peu de votre organisme avant les festivités. Au petit-déjeuner, prenez d’abord du thé vert sans sucre. Ensuite, dégustez une bonne salade de fruit constitué d’une barquette de framboises, d’une pêche, un ½ pomme et un fromage en blanc nature.

    Pour le déjeuner, il faudra 100 grammes de crevette, du haricot vert vapeur, un pamplemousse et de papillote de cabillaud (basilic, coriandre, ciboulette) assaisonné de citron et de quelques gouttes d’huile d’olive. Si vous n’aimez pas les crevettes, vous pouvez les remplacer par six huîtres, si vous respectez les mesures, les résultats seront pareils.

    Le soir, pour le dîner, vous aurez besoin d’asperge avec une cuillère à café d’huile d’olive, de la courgette vapeur au basilic ajouter à une omelette (faites avec deux œufs et de la tomate). Pour finir, prenez un yaourt soja, plus de la cerise cuite avec de la gousse de vanille (¼).

    Pour les organismes fragiles

    Ce menu de la semaine est un peu complexe, mais il en vaut le coup. Il vous est particulièrement recommandé si votre organisme n’arrive pas à supporter les menus de minceur. Pour le petit-déjeuner, il vous faudrait un verre de jus d’agrumes ou une orange pressée, 10 g de beurre allégé accompagnés de deux petits pains suédois, du yaourt nature ou une tasse de lait écrémée, et du café léger ou du thé. Pour les fruits, les produits 100 % bios seront idéals. Au cas où vous n’en trouvez pas, ou ne pouvez en prendre faute de budget, utilisez des astuces pour réduire les toxines dues à l’utilisation des engrais.

    À midi, vous aurez besoin des aliments suivants : du fromage blanc, des endives braisées, une tranche de pain, du sauté d’inde et ½ pamplemousse. Terminez votre journée avec deux rondelles d’ananas au goût de sirop léger, une pomme allégée et un potage de légume. Outre cela, faites une composition de 60 grammes de thon naturel, de la tomate, du maïs en grains, et de la salade verte.

  • Comment faire pour avoir la ligne sans se fatiguer ?

    Vous souhaitez perdre du poids ou retrouver la ligne sans que soyez exposé à une carence ou à une sensation de fatigue ? Pourquoi ne pas opter pour des produits détox de l’Île de La Réunion ? Cette rubrique va vous présenter quelques exemples de ces produits.

    Et si vous optiez pour La Détox

    Ce produit a été conçu pour procéder à l’élimination des toxines qui peuvent bloquer la perte de vos poids. Il est idéal pour relancer votre métabolisme et réguler, par la même occasion, vos hormones de faim ainsi que de satiété.

    Pour cela, vous pourrez opter pour le D-Tox Intense qui est un mix unique de Chlorella et de Spiruline. Il contient aussi du Goji et du Moringa.

    Sur le site produits détox à la Réunion, vous pourrez trouver ces produits ainsi que leurs vertus.

    Pourquoi ne pas recourir au drainage ?

    Les produits de drainage figurent parmi ceux qui vous permettront d’améliorer votre circulation sanguine. Ils sont aussi très efficaces pour l’élimination de la rétention d’eau qui cause les cellulites et les peaux d’orange.

    Vous pourrez opter pour les 3 infusions drainantes L’île en Santé composées d’un thé minceur, de baies de Goji noir et du PU-ERH Minceur. Ces infusions sont idéales pour la digestion. Elles sont aussi diurétiques et anti-inflammatoires.

    Si vous recherchez des produits antioxydants, ces 3 thés minceurs en font partie. Ces infusions disposent de nombreuses vertus pouvant contribuer à la baisse de votre taux de Cholestérol et de celui de vos triglycérides.

    Enfin, les gens optent pour les produits de drainage, car ces derniers peuvent renforcer et réguler le système digestif comme le foie ou les pancréas.

    Bref, si vous voulez réussir votre projet minceur, utilisez les produits détox et minceur de l’Île de la Réunion.     

  • Vivre nu- quels bienfaits pour la santé ?

    Les hommes modernes ne sont plus habitués à exposer leurs corps pour différentes raisons. Pourtant, c’est une bonne habitude qui procure du plaisir et qui apporte des bienfaits pour la santé. Des bienfaits qui sont justifiés par plusieurs études sérieuses.

    La nudité – de multiples vertus sur le moral

    Naturistes ou pas, tout le monde peut découvrir les bienfaits de la nudité sur le moral. Il suffit de se balader nu pour améliorer l’humeur et l’estime de soi. Des enquêtes menées chez les naturistes ont justifiés que plus une personne était nue, plus elle se sentait bien dans sa peau. Sa vie en général s’améliore et elle développe une image de plus en plus positive sur elle-même. Si vous désirez profiter des bienfaits de la nudité, vous pouvez essayer les séances de massage dans un salon naturiste. Durant la séance de massage naturiste chez l’Institut Sensuel, la masseuse et la personne qui se fait masser sont entièrement nues. Une occasion pour se voir nu et côtoyer une autre personne nue. 

    Vivre nu pour accepter ses défauts

    La nudité permet à chaque individu d’accepter ses défauts et se rendre compte que les autres ont aussi des défauts. C’est une réalité qui permettrait d’assumer les défauts physiques de la nature et de positiver les imperfections cachées derrière les vêtements. Lorsque vous acceptez vos défauts, vous pourrez agir de manière positive sur vos comportements.

    Se mettre nu pour améliorer le sommeil

    Le fait de dormir sans vêtements augmente la qualité du sommeil. En dormant tout nu, la température du corps baisse naturellement. Celle-ci diminue le taux de cortisol ou hormone de stress. Par ailleurs, la personne brûlera plus de calories sans qu’elle fasse des efforts particuliers. Une meilleure alternative pour se débarrasser des excès de graisse et de toxine. Dormir tout nu permet aussi d’évacuer toutes les tensions accumulées au travail et tout au long de la journée. Si vous dormez avec votre partenaire, le contact peau à peau aide votre organisme à fabriquer les ocytocines. Une hormone de bonheur qui est considéré comme l’hormone antistress. 

    Balader nu pour booster les défenses immunitaires

    Ne pas porter des vêtements, chez soi, aidera la peau à se sentir mieux. L’absence des vêtements réduit la transpiration, les risques de boutons, les irritations ainsi que les rougeurs. En hiver, le bain de soleil est efficace pour recharger les réserves de vitamine D. Il s’agit d’un élément indispensable pour combattre les maux d’hiver et préserver sa santé en général. La nudité est donc une façon très simple de prendre soin de soi et de sa santé au quotidien. 

    Les femmes allaitantes peuvent également profiter des avantages de ce concept naturiste. Le contact peau à peau procure une sensation d’apaisement et de sécurité chez le bébé. Il permet aussi de combattre et de soulager les coliques, un problème très fréquent chez les nourrissons. Par ailleurs, le fait de laisser les mamelons sécher après l’allaitement réduit aussi les risques d’irritation. C’est une solution très simple pour guérir rapidement les mamelons crevassés, l’inflammation et les éventuelles infections.

  • Le stress : positif ou négatif ?

    Nous avons tous ressenti un jour une boule au ventre face à un évènement, ou une crispation, les jambes qui tremblent, les mains moites, la respiration coupée qui ne permet pas de finir notre phrase d’un souffle … Voici quelques conséquences physiques du stress qui surviennent à un certain moment de notre quotidien. Nous avons tendance à penser que le stress est négatif pour notre corps et notre mental. Finalement, le stress peut-il être positif ? Voici une question que beaucoup de personnes se posent. Est si le stress était positif ?

    Quelques éléments de réponse.

    1. Le stress : positif à petite dose

    Le stress est une réponse normale du corps face à un danger. Le danger peut-être soit réel ou simplement supposé. C’est donc une réaction tout à fait naturelle. Cependant, le stress n’est pas uniquement contre-productif et paralysant.

    En effet, le stress est bénéfique lorsqu’il survient rapidement et ponctuellement. En d’autres termes, le stress est positif s’il survient sur une courte durée. En effet, face à un danger ou un événement, l’organisme réagit et stimule certaines zones de notre corps, ainsi que notre mental. Cette stimulation ponctuelle est donc bénéfique puisqu’elle devient un moyen d’agir face à un événement inconfortable de notre quotidien.

    1. Le stress chronique ou l’ennemi du bien-être

    Loïc Asarisi, thérapeute à Ivry-sur-Seine, spécialisé en sophrologie, nous explique que le stress peut devenir néfaste pour notre corps et notre esprit lorsque celui-ci persiste et dure dans le temps : on parle alors de stress chronique.

    Dans notre société actuelle où tout va à une allure considérable, où chaque tâche à accomplir doit se faire dans les plus brefs délais, le corps et le mental est constamment en alerte. Résultat de cette alerte quasi-constante de notre cerveau :cela épuise notre système de défense. C’est alors que les conséquences du « mauvais » stress arrivent : nous pouvons ressentir de la fatigue, mais aussi des douleurs dans le corps, des maux de tête, un changement d’humeur (colère, tristesse, …) , nous pouvons avoir du mal à nous endormir et avoir un sommeil réparateur, voir même des problèmes d’alimentations. Toutes ces conséquences sont bien évidemment néfastes pour notre corps, et ceci est dû à un stress chronique.

    Sur le long terme, le stress chronique peut provoquer des maladies cardiovasculaires, de la dépression, un burn out etc…

    Consulter est alors la meilleure chose à faire lorsque vous n’arrivez pas à gérer ce stress tout seul et que ce dernier pèse sur votre quotidien.

    La sophrologie : une méthode efficace contre le stress

    La sophrologie donne de nombreux outils pour vaincre et chasser le stress du quotidien, notamment à travers de nombreux exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation d’images positives. La sophrologie a pour avantage d’être accessible à tous : des enfants aux personnes âgées, cette méthode permet de travailler à la fois sur le mental et sur le corps, afin de retrouver une sérénité dans sa vie.

    Lors de séance de sophrologie, le stress peut disparaitre pour laisser place au calme et à la détente.

    Chaque exercice est adapté à chacun et comprend des mouvements corporels associés à la respiration. La respiration est un moyen efficace pour réduire le stress, notamment favorisant une respiration plus profonde.

    La sophrologie permet également d’être à l’écoute de son corps pour mieux identifier ses besoins et ainsi avoir des outils, au travers des exercices proposés, pour mieux gérer son stress et faire barrière au stress chronique qui peut handicaper le quotidien de bons de nombre de personnes.

    En conclusion, le stress est positif, tant qu’il survient ponctuellement et sur une courte durée. Cependant, une « hyper vigilance » et un stress chronique sont néfastes pour notre corps et pour notre organisme. Pour réduire le stress, la sophrologie est un excellent moyen pour avoir des outils pour se détendre et mieux appréhender notre environnement.

  • Que choisir entre massage naturiste et massage musculaire ?

    Le massage repose sur l’application d’une technique manuelle précise. Il s’agit d’une véritable thérapie sur le plan physiologique et émotionnel. Que choisir entre massage musculaire et massage naturiste ? Quels sont les différences et les vertus multiplesainsi que les bienfaits de ces deux techniques de massage ?

    Les particularités et bienfaits du massage naturiste

    C’est quoi un massage naturiste ?

    Le massage naturiste paris 17 ressemble à tous les massages classiques dans sa forme. La nudité fait la différence. En effet, durant la pratique du massage naturiste, la personne qui se fait masser et le praticien sont tous les deux nus. Une nudité qui n’a rien à avoir avec le massage sexuel ou massage érotique. A vrai dire, la nudité est un moyen sûr pour mettre en avant les caresses et les tendresses. Cette technique de massage s’adresse aux hommes et aux femmes en quête d’un moment de soulagement et de relaxation.

    Contrairement aux autres massages, le massage naturiste ne se fait pas dans n’importe quel centre de massage. Pour pouvoir profiter de tous les bienfaits de ce massage, il vaut mieux se rendre auprès d’un salon de massage naturiste. La séance se déroule dans une pièce avec une ambiance zen et cosy afin de décupler les sensations. Elle doit également être pratiquée par une masseuse ou un masseur professionnel et expérimenté.

    Les bienfaits de ce massage

    Le massage naturiste procure une sensation de bien-être et de détendre incomparable. C’est une nouvelle sensation qui permet à la personne qui se fait masser de redécouvrir son corps. Il faut rappeler que le principe du naturisme ou de la nudité repose sur la libération du corps. La masseuse pourra explorer toutes les parties du corps de la personne massée pour qu’elle ressente tout le plaisir d’un massage. Hormis les bienfaits physiques du massage naturiste, il agit aussi sur le stress et l’anxiété. La caresse et les mouvements effectués par la masseuse font disparaître le stress et les soucis.

    Les bienfaits et particularités des massages musculaires

    En principe, il existe deux grandes familles de massages dont le massage physique et le massage pour les sportifs. Le premier s’adresse aux grands publics et repose sur la répétition d’une gestuelle qui sollicite la peau, les muscles, les ligaments et les tendons. Les gestes permettent de conserver leur tonicité et leur souplesse. Le massage général ou massage physique répond aux besoins des personnes en quête de bien-être. Ceux qui souffrent de maux ou de pathologies variés peuvent aussi s’adresser à un kinésithérapeute professionnel pour soulager les maux. Dans ce cas, le massage est pratiqué en complément d’un traitement. En général, le massage musculaire aide à soulager les maladies neurodégénératives, les douleurs musculaires et les douleurs articulaires comme les rhumatismes. Le massage musculaire à l’attention des sportifs s’adresse donc à tous les sportifs de tous niveaux. Ce massage a pour but d’échauffer les muscles avant l’effort, relâcher les muscles et favoriser la détente et la récupération après une pratique sportive. Il faut également souligner que le massage musculaire va aussi permettre de redonner de la mobilité au muscle en favorisant la circulation sanguine.

  • Les infusions au CBD et leurs vertus thérapeutiques

    Quand on parle de cannabis, on pense certainement aux effets négatifs et néfastes de la drogue. Pourtant, il existe une substance merveilleuse dans la plante de chanvre, appelée cannabidiol ou CBD. Et ces dernières années, il a connu un grand succès auprès des consommateurs grâce à ces multiples bienfaits. De plus, il y a actuellement plusieurs façons de le consommer comme l’huile, le cookie, la crème, les fleurs. Mais le thé ou l’infusion est l’un des meilleurs moyens de profiter au mieux de ces vertus.

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  • Le massage bien-être et ses particularités

    Pour se retrouver et se sentir en phase avec soi-même, un massage bien-être est toujours de mise. Il procure une sensation de bien-être et augmente la productivité. Avec l’effet détente, il permet de trouver une harmonie entre corps et esprit.

    L’importance des massages dans la vie quotidienne

    De manière fondamentale, le massage consiste en un toucher conscient qui facilite le lâcher prise et la relaxation. Il fait partie intégrante du développement spirituel.Un massage bien-être contribue aussi bien à une meilleure hygiène qu’à la tranquillité du corps et de l’esprit. Dans sa globalité, il permet un réel épanouissement personnel. Il est à distinguer d’une quelconque médecine qui s’inscrit dans une logique de soin. Il s’implique plutôt dans une logique de bien-être et de compréhension de soi. C’est un merveilleux moyen pour se reconnecter à son propre corps et à ses besoins fondamentaux.Si vous souhaitez en savoir davantage, vous pouvez aussi cliquez ici.

    Les avantages particuliers qu’ils offrent

    Comme son nom l’indique, un massage bien-être procure tout particulièrement du bien-être.Dans cette même optique, il permet notamment de réduire le stress en relâchant toutes les tensions du corps. Le massage favorise la détente et permet au corps et à l’esprit de retrouver un équilibre. Ainsi, tout en s’occupant du plan physique, il contribue fondamentalement à la paix de l’esprit et donc au spirituel. Au-delà du plaisir et de la détente, le massage a également des effets curatifs à court ou long terme. Certaines manœuvres permettent notamment de réduire les raideurs musculaires et les douleurs neuromusculaires chroniques. Ils peuvent apaiser les maux de tête et les troubles digestifs tout en stimulant les défenses immunitaires.

    Les différents typesde massage

    Un massage bien-être peut se présenter sous plusieurs formes. Il est tout à fait possible de se procurer un massage soi-même ou de se fier à un expert. Dans tous les cas, il est important de connaître les divers types qui sont bénéfiques à l’organisme. Les plus populaires sont notamment le massage suédois et le massage thaïlandais.

    Le massage suédois

    Un massage bien-être très pratiqué est le massage suédois encore appelé massage du sportif. Ce genre de massage combine tonification et profondeur, il permet de détendre et relaxer les muscles.

    Lemassage thaïlandais

    Le massage thaïlandais est un massage particulier, réalisé sur un futon. Il permet d’entretenir le corps tout entier en aidant à se débarrasser des diverses tensions nerveuses. On le pratique à titre thérapeutique ou à titre préventif.

    Le massage aux pierres chaudes

    La technique de base du massage aux pierres chaudes est l’utilisation de pierres. Ce sont généralement des pierres marines ou des pierres de basalte que l’on introduit dans de l’eau chauffé. Les vertus de ce type de massage sont notamment :

    • La facilitation de la circulation sanguine ;
    • L’élimination de la cellulite ;
    • Le renforcement du système immunitaire
    • Le soulagement des douleurs et ;
    • La détente des muscles

    Le massage californien

    Ce massage associe des techniques de tapotement, de pétrissage, d’effleurement et de friction. Il s’agit d’un massage sensitif, excellent pour combattre le stress.

  • Obtenez une peau lisse visage et corps

    Tout le monde veut une peau lisse, douce et éclatante, mais pour beaucoup, les choses ne sont pas si faciles après la puberté. De l’acné hormonale à la décoloration de la peau en passant par les taches solaires, il est difficile de faire une pause avec toutes les choses imprévisibles que votre peau peut faire. Donc, si vous cherchez la clé pour une peau plus lissedu corps et du visage vous pouvez utiliserles meilleurs appareils sur le marché. En complément vous pouvez appliquer ces différents conseils simples afin d’avoir une peau de rêve.

    Comment obtenir une peau plus lissevisage et corps

    Bien qu’il ne soit pas toujours possible pour les adultes de retrouver le teint ferme, doux comme pour le bébé et sans imperfections de leur jeunesse, cela ne signifie pas que vous devrez abandonner votre quête de vieillir avec élégance. Ci-dessous, nous avons rassemblé une liste de conseils recommandés pour une peau plus lisse de la tête aux pieds.

    1. Améliorez votre alimentation pour obtenir une meilleure peau.

    Vous savez que la malbouffe est mauvaise pour vous, mais si vous avez besoin de plus de raisons pour vous éloigner doucement de ces délicieuses collations, en voici une bonne: les aliments transformés, l’alcool et les glucides raffinés contribuent à la destruction des bonnes bactéries et créent un déséquilibre dans le microbiome de votre intestin, entraînant une inflammation qui peut également se manifester sur votre peau.

    Au lieu de cela, ajoutez plus de vitamines et d’antioxydants dans votre alimentation, sous la forme de baies et d’autres fruits et légumes de couleur vive, pour renforcer les défenses de votre peau contre les dommages des radicaux libres. Le poisson est également une bonne source d’acides gras oméga-3, essentiels pour une peau lisse et radieuse.

    2. Assurez-vous de dormir suffisamment.

    Le stress peut faire des ravages sur votre peau, surtout lorsque vous ne laissez pas votre corps se reposer et récupérer de la routine quotidienne. Votre corps se répare et se remet du stress quotidien pendant que vous dormiez, donc un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau.

    En effet, Ceux qui sont épuisés présentent souvent une peau enfoncée, sèche ou jaunâtre. D’un autre côté, ceux qui sont reposés ont souvent moins de festons sous les yeux et dans leurs auges et ont une peau dodue et fraîche. » Inutile de dire qu’il est temps de faire du sommeil de beauté une priorité. Réveillez-vous après sept à huit heures de sommeil de qualité chaque nuit pour rajeunir votre peau et votre corps.

    3. Faites transpirer votre corps avec de l’exercice régulier.

    Donc, vous mangez déjà plus de légumes et dormez mieux, mais votre voyage vers un mode de vie plus sain et une peau plus lisse ne sera pas complet sans ajouter de l’exercice régulier à votre routine. L’exercice entraîne un pompage de plus de volume sanguin à travers les vaisseaux du visage, conduisant à plus de micronutriments et de propriétés curatives pour la peau du visage. Il aide également à réduire l’inflammation, à réguler les hormones importantes pour la peau et à prévenir les dommages des radicaux libres. De plus, la transpiration est également un excellent moyen de purger les pores des débris!

     4.  Le nettoyage et l’exfoliation.

    Le nettoyage et une exfoliation douce, en utilisant un épurateur de peau pour le visage – BEAUTY STAR™, peuvent donner à la peau un aspect plus lisse et plus radieux en éliminant les cellules mortes de la peau à la surface et en permettant à la lumière de se refléter sur la peau. Un double nettoyage en fonction de votre type de peau est un bon moyen de vous assurer d’éliminer toute trace de saleté, de graisse et de maquillage obstruant les pores sans risque de sur-lavage et de dessèchement de votre peau.

    L’exfoliation, quant à elle, peut être effectuée chimiquement ou mécaniquement. Mais alors que les gommages et les peelings peuvent déjà faire partie de votre routine de soins de la peau, vous oubliez peut-être les parties de votre corps qui sont les plus usées – vos mains et vos pieds. Des gommages légèrement abrasifs avec des ingrédients hydratants et riches en antioxydants peuvent aider à adoucir et à lisser vos jambes et vos pieds, qui sont sujets à la rugosité. Si vous avez la peau sensible qui peut être sujette aux micro-cicatrices.

    5. L’hydratation avec les bons hydratants.

    Que vous ayez une peau sèche ou grasse, l’hydratation est importante pour équilibrer la production de sébum de votre peau, empêcher la desquamation et les taches sèches et reconstituer l’hydratation perdue. Les lotions et les crèmes sont des produits huileux qui peuvent repulper certaines des cellules mortes de la peau et fournir une texture plus douce si vous  ajoutez une couche huileuse à la surface. Il peut être rendu beaucoup plus efficace en ajoutant des ingrédients actifs à la lotion ou à la crème. Considérez la lotion ou la crème comme la « base» ou le véhicule d’un ingrédient plus efficace comme le rétinoïde, le facteur de croissance, la vitamine C ou les acides alpha / bêta-hydroxy.

    Essayez de suivre ces conseils et en complément vous pouvez faciliter vos soins en utilisant notre appareil 5 en 1 prêt à vous faire du bien. Vous serez agréablement surpris par les résultats.

  • Les principaux bienfaits de la bouillotte

    Ancien remède contre le froid et les maladies, la bouillotte est un allié santé qui n’a plus besoin de faire ses preuves. Quels en sont les principaux bienfaits ? On vous dit tout.

    Qu’est-ce qu’une bouillotte ?

    La bouillotte est un récipient étanche servant à contenir de l’eau chaude. C’est également un appareil électrique utilisé pour tenir une personne au chaud. Le concept de bouillotte a beaucoup évolué au fil des années. Aujourd’hui, il existe sous diverses formes et est fabriqué avec diverses matières. Le récipient peut donc être en grès, en métal, ou en caoutchouc.

    Pour en savoir plus, cliquez-ici.

    Les bienfaits de la bouillotte

    La bouillotte a de nombreux bienfaits sur la santé. En naturothérapie ou pendant les périodes de fraîcheur, elle est très efficace.

    En naturothérapie

    L’usage de la bouillotte est très répandu en naturothérapie. Posée sur le foie, elle lui facilite la tâche surtout quand la température trop basse porte atteinte à son bon fonctionnement. En bas du dos, elle aide le rein à assurer ses rôles. Elle permet également de soulager les douleurs.

    La chaleur de l’eau chaude contenue dans la bouillotte permet d’augmenter la température du corps par activation de la circulation sanguine. De ce fait, les échanges entre les différentes cellules du corps sont facilités.

    La bouillotte pour une bonne digestion

    Une bouillotte appliquée sur le foie, le pancréas, la vésicule biliaire ou les intestins facilite le travail du tube digestif. Il est donc conseillé de la poser quelques minutes sur le ventre après un repas. L’action de la chaleur permet au foie de faciliter le travail de la vésicule biliaire afin de bien digérer et se détoxifier.

    La bouillotte pour bien dormir

    En dehors de la tête, le corps a besoin de chaleur pour estomper les divers maux dont il souffre. Ainsi, la chaleur de la bouillotte permet à votre corps de se détendre et d’être dans un état de bien être. Vos muscles seront décontractés et relâchés. Vous dormirez donc facilement et le sommeil sera plus réparateur.

    Excellent remède contre les maux de ventre

    La bouillotte est très efficace pour lutter contre les douleurs au niveau de l’abdomen. Il est possible de l’utiliser pour soulager des douleurs pendant les menstrues surtout si vous souffrez d’hypercontractilité de l’utérus. Elle est également efficace contre les ballonnements et les spasmes.

    Soulagez votre corps après le sport

    Après une séance intense d’exercices physiques, les muscles sont peu contractés. La bouillotte permet de réconforter vos muscles et de les aider à se détendre. Il suffit de la passer sur la partie douloureuse de votre corps pour qu’elle puisse s’imprégner de sa chaleur.

    Un analgésique efficace

    Une articulation douloureuse est un véritable supplice. Les douleurs articulaires sont très fréquentes chez les personnes souffrant d’arthrose et de rhumatismes. Poser la bouillotte sur les articulations sensibles permet de contrer la douleur.

    La bouillotte est également la bienvenue en cas de torticolis. Elle aide à détendre les muscles contractés particulièrement ceux du dos et de la nuque. Elle est donc recommandée en cas de douleurs dorsales.

    Rendez le lit plus confortable

    En hivers, votre lit a grand besoin d’être réchauffé. Placer une bouillotte dans son lit permet d’en faire un havre de douceur. Plus besoin d’augmenter le chauffage et de consommer beaucoup d’électricité. Dites adieu à cette sensation désagréable de pieds froids.