• Les moyens efficaces pour se débarrasser des émotions négatives

    Les moyens efficaces pour se débarrasser des émotions négatives

    Les émotions négatives peuvent déstabiliser et faire peur. Afin de pouvoir gérer ces émotions, il est indispensable de les comprendre. Toutefois, face à la peur, la tristesse, l’angoisse ou la colère, la plupart des gens choisissent de les refouler au lieu de les confronter. Néanmoins, le moyen le plus sûr pour se libérer de ces émotions est de consulter un professionnel.

    Les moyens efficaces pour se débarrasser des émotions négatives

    Pourquoi ces émotions existent-elles ?

    Toutes les émotions font partie de la vie, elles indiquent qu’une personne est touchée par les différents événements de sa vie. Elles peuvent être plus ou moins agréables, intenses et parfois même violentes. Elles reflètent l’état intérieur de chaque individu. Il faut se dire que chaque émotion a sa place et elle est là pour une raison. Il est indispensable de les écouter et de les accueillir. En effet, lorsqu’une émotion est refoulée, elle risque d’apparaître de plus belle. Le mieux c’est de chercher le meilleur moyen de se libérer des émotions négatives. De plus, cela peut générer une sensation de mal-être au quotidien.

    Chaque émotion dispose d’une fonction spécifique. Ainsi, la peur sert à anticiper et peut permettre d’affronter l’inconnu. De sa part, l’anxiété est le fruit d’un malaise ou d’une fragilité. Puis, la colère signale une limite que les autres ne doivent pas franchir. Elle démontre le mécontentement face à un fait ou un comportement. Tandis que la honte touche l’estime de soi. C’est un sentiment déséquilibrant puisqu’il conduit une personne à se dévaloriser. Dans ce cas, quand une émotion négative apparaît, elle exprime généralement un besoin non pris en compte. Pour y remédier, il est nécessaire de savoir repérer et clarifier ce besoin. Ainsi, la peur demande à être rassurée, la tristesse cherche le réconfort tandis que la colère exige la paix intérieure.

    Comment y faire face efficacement ?

    Pour faire face à ses émotions, il est réalisable de les écrire sur un papier. Cela peut aider à éviter de devoir tout ruminer intérieurement et apaiser ainsi le mental. Toutefois, apprendre à lâcher-prise par ses propres moyens n’est pas une démarche facile. Pour y remédier, la communication est un bon allié. De ce fait, il est plus avisé d’exprimer ses émotions avec ses proches. Néanmoins, pour avoir un résultat rapide et satisfaisant, il est recommandé de faire appel à un thérapeute Thionville. Il propose pour chaque client un accompagnement personnalisé. En effet, chaque personne est différente et a donc un rythme et des attentes différentes.

    Pour assurer sa mission, le spécialiste instaure un climat de confiance. C’est essentiel afin de pouvoir bâtir une bonne relation et consolider un lien avec le client. Cela augmente au fur et à mesure des séances et permet à l’individu de se confier librement. En plus, le travail peut être long si le client est du genre introverti. Mais, grâce à ses compétences, le professionnel dispose des atouts parfaits pour conduire le patient à s’ouvrir. D’un autre côté, ce genre de spécialiste est indispensable pour soutenir et accompagner le client vers le rétablissement. Ses formations et expériences professionnelles lui permettent d’identifier les changements nécessaires à apporter.

  • Griffe du chat : tout savoir sur ses bienfaits

    La griffe du chat est une plante originaire des jungles d’Amérique du Sud. Cette vigne pourvue d’épines en forme de crochets possède des propriétés médicinales et thérapeutiques étonnantes. 

    Les peuples autochtones de la forêt tropicale l’utilisent depuis plus de 2 000 ans. Cette plante magique est composée d’une trentaine de produits phytochimiques très puissants (tanins, alcaloïdes, diterpènes, acides phénoliques, flavonoïdes, etc.). Elle appartient à la famille des Rubiaceae. Cet article vous dit tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de la griffe du chat.

    Une plante dotée de propriétés anti-inflammatoires

    La griffe du chat possède des propriétés cicatrisantes importantes et permet de lutter contre les inflammations de manière naturelle. Elle est utilisée dans les médecines allopathiques et traditionnelles. Plusieurs tests réalisés sur cette plante ont démontré sa capacité à soulager les douleurs inflammatoires notamment dans le cadre des inflammations chroniques. 

    Selon le résultat de ces études, cette liane originaire du Pérou stimule le processus de régénération des cartilages. Les sportifs de haut niveau utilisent la griffe du chat comme une solution face aux douleurs inflammatoires. En usage externe, l’uncaria tomentosa peut être utilisé pour accélérer la cicatrisation des brûlures et des plaies et stopper les saignements.

    Les effets de la griffe du chat sur le cancer

    La griffe du chat fait partie des plantes qui ont été étudiées dans le cadre de la recherche sur le cancer. Les résultats des études cliniques laissent penser que les substances phytochimiques qui le composent ont des effets bénéfiques sur cette maladie. En effet, des signaux montrent que la liane du Pérou pourrait déclencher le phénomène d’apoptose des cellules tumorales et aider à ralentir la prolifération des cellules cancéreuses dans l’organisme. Depuis plusieurs années, la griffe du chat fait partie des substances utilisées pour traiter plusieurs types de cancers. Les principes actifs que l’on retrouve dans cette plante favorisent la multiplication des cellules actives qui permettent la dégénération des cellules cancéreuses.

    La griffe du chat stimule le système immunitaire

    La griffe du chat est surtout connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Ses vertus immunitaires sont souvent reléguées au second plan. En Amazonie, la population considère la liane du Pérou comme étant la plante de l’immunité. Cette plante antivirale très puissante permet de lutter contre les infections de toutes natures grâce aux alcaloïdes présents dans sa composition. Ces substances organiques d’origine végétale stimulent les défenses naturelles du corps humain. La griffe du chat aide à prévenir plusieurs maladies tropicales ou hivernales telles que la grippe, la bronchite, le rhume, la laryngite, etc.

    La griffe du chat abaisse l’hypertension artérielle

    Dans le monde, des millions de personnes souffrent d’hypertension artérielle. Lorsque cette affection n’est pas traitée, elle peut causer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. La griffe de chat est un remède naturel contre l’hypertension artérielle. 

    La médecine traditionnelle chinoise l’utilise depuis de très nombreuses années dans le traitement de l’hypertension. Cette plante contient le composé organique hirsutine. Ce dernier est un alcaloïde neuroprotecteur qui empêche le calcium de pénétrer dans les vaisseaux sanguins et le cœur.

  • Les façons d’illuminer votre peau en utilisant l’huile de la CBD

    Le cannabis et ses produits sont utilisés depuis des temps immémoriaux. La raison de sa durabilité dans le temps est due à sa capacité à avoir un impact positif sur la santé. Dans les années 1940, une équipe de scientifiques a découvert la présence d’un composé appelé CBD dans les plantes de cannabis. Il existe deux souches de cannabis très connues : l’indica et la sativa. Alors que l’indica est plus riche en THC, la sativa est connue pour contenir plus de CBD que de THC.

    Étant l’un des plus bénéfiques et efficaces des 113 cannabinoïdes du cannabis, le CBD est devenu un nom populaire parmi les amateurs de santé. C’est ainsi que cela a conduit à l’invention de l’huile de CBD. Non seulement l’huile de CBD est bonne pour le corps à l’intérieur, mais elle peut aussi aider à garder la peau en pleine forme à l’extérieur. Poursuivons notre lecture pour découvrir comment l’huile de la CBD peut donner à votre peau un éclat éternel.

    Pour la lutte contre le vieillissement

    Avec les horaires chargés que nous menons dans la vie, le régime de soins de la peau peut passer au second plan. En outre, les facteurs qui ont des effets néfastes sur la peau comprennent l’environnement malpropre, la déshydratation et un régime alimentaire composé principalement d’aliments transformés. L’huile de CBD peut contrôler les signes visibles du vieillissement. Selon une étude, elle peut être une bénédiction pour la santé de la peau si elle est utilisée de manière judicieuse. Comme elle est composée d’antioxydants, l’huile de CBD facilite l’élimination des toxines nocives de l’organisme. Ce sont ces mêmes toxines qui deviennent la cause de l’apparition de l’acné, des boutons et des éruptions.

    L’application de l’huile CBD sur la peau se fait notamment par le biais de la crème et des sérums anti-âge CBD. Ils peuvent aider à lutter contre des problèmes tels que le teint terne, la peau rouge, les rides et les ridules.

    Pour les peaux sensibles

    Les niveaux de sensibilité de la peau diffèrent selon les personnes. Parfois, elle peut être si grave que la peau peut finir par présenter des rougeurs en un clin d’œil, dues à des bactéries nocives ou à l’exposition au soleil. Dans d’autres cas, la peau peut devenir rugueuse et sèche, perdant ainsi son éclat. Pour remédier à ces problèmes, l’huile de la CBD peut être d’une grande aide grâce à ses propriétés apaisantes. Elle peut calmer la peau et diminuer les problèmes liés à la sensibilité cutanée. Même pour les personnes dont la peau se maintient bien, l’huile de CBD peut améliorer la vivacité de la peau et lui donner un meilleur aspect.

    Pour l’acné

    L’acné est une affaire courante chez les adolescents. Cependant, dans certains cas, elle peut également se manifester dans les dernières années de la vie. Un déséquilibre hormonal, la présence de bactéries nocives dans l’environnement et une alimentation malsaine sont quelques-uns des facteurs qui peuvent aggraver le problème. Pour trouver une solution naturelle au problème de l’acné, l’huile de la CBD peut être d’une grande aide. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut faire disparaître progressivement les rougeurs et les éruptions. Vous pouvez soit l’appliquer directement sur la peau à l’aide de crèmes et de sérums, soit commencer par sa consommation pour vous rendre compte de ses merveilleux bienfaits.

    L’application de l’huile de la CBD contribue également à réduire la production de sébum dans la peau. Par conséquent, l’utiliser correctement sur la peau peut s’avérer être une aubaine pour vous.

    Propriétés anti-oxydantes

    La présence de radicaux libres dans notre corps peut être nocive tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Une étude suggère que la consommation d’huile de la CBD aide à obtenir un bon dosage d’antioxydants. Ceux-ci, à leur tour, permettent à l’organisme de se débarrasser des agents pathogènes et cancérigènes qui menacent la vie. Ainsi, elle peut également aider à prévenir l’apparition de plusieurs maladies et à promouvoir un corps sain dans son ensemble.

    Découvrez ensuite, les bienfaits de la relaxation.

  • 3 menus de la semaine à faire avant les fêtes de fin d’année

    Généralement, les fêtes de fin d’année riment avec gourmandise et prise de poids. Pour limiter un peu cela sans pour autant sacrifier le plaisir de se réjouir, il est nécessaire de bien se préparer d’avance. Nous vous présentons ici, trois menus de la semaine pour préparer votre corps à bien gérer tous les nutriments à ingérer en période de fête.

    Le menu ultra-minceur

    C’est un menu de la semaine qui peut vous faire perdre jusqu’à trois kilos avant les fêtes. Pour le petit-déjeuner, il vous faudra un fruit de votre choix (riche en vitamine bien sûr), un laitage 0 %, 10 grammes de beurre et 30 grammes de pain.

    Pour le déjeuner, un fruit de votre choix, un laitage 0 %, 100 grammes de féculents et 300 grammes de légumes vous seront nécessaires. Les féculents et les légumes ne doivent pas contenir de MG. À cela s’ajoutent 150 grammes de crudités, de la vinaigrette et 150 grammes de VPO (ufs, poisson ou viande) selon vos préférences. Pour la vinaigrette, sachez que 5 grammes d’huile équivalent à une cuillerée à café.

    Lors du dîner, vous aurez besoin de 150 grammes de crudités (à assaisonner avec du citron ou du vinaigre), 150 grammes VPO, 300 grammes de légumes ne contenant pas de MG et un laitage 0 %. Si vous tenez à bénéficier des bienfaits de ce menu de la semaine, il est important de pouvoir respecter les quantités.

    Un menu à faible teneur en sucre industrialisé

    Pourquoi choisir ce type menu ? Sachez que l’on consomme généralement une grande quantité de sucre pendant les fêtes (boissons, sucrerie, gâteau…). Il serait donc judicieux d’en brûler un peu de votre organisme avant les festivités. Au petit-déjeuner, prenez d’abord du thé vert sans sucre. Ensuite, dégustez une bonne salade de fruit constitué d’une barquette de framboises, d’une pêche, un ½ pomme et un fromage en blanc nature.

    Pour le déjeuner, il faudra 100 grammes de crevette, du haricot vert vapeur, un pamplemousse et de papillote de cabillaud (basilic, coriandre, ciboulette) assaisonné de citron et de quelques gouttes d’huile d’olive. Si vous n’aimez pas les crevettes, vous pouvez les remplacer par six huîtres, si vous respectez les mesures, les résultats seront pareils.

    Le soir, pour le dîner, vous aurez besoin d’asperge avec une cuillère à café d’huile d’olive, de la courgette vapeur au basilic ajouter à une omelette (faites avec deux œufs et de la tomate). Pour finir, prenez un yaourt soja, plus de la cerise cuite avec de la gousse de vanille (¼).

    Pour les organismes fragiles

    Ce menu de la semaine est un peu complexe, mais il en vaut le coup. Il vous est particulièrement recommandé si votre organisme n’arrive pas à supporter les menus de minceur. Pour le petit-déjeuner, il vous faudrait un verre de jus d’agrumes ou une orange pressée, 10 g de beurre allégé accompagnés de deux petits pains suédois, du yaourt nature ou une tasse de lait écrémée, et du café léger ou du thé. Pour les fruits, les produits 100 % bios seront idéals. Au cas où vous n’en trouvez pas, ou ne pouvez en prendre faute de budget, utilisez des astuces pour réduire les toxines dues à l’utilisation des engrais.

    À midi, vous aurez besoin des aliments suivants : du fromage blanc, des endives braisées, une tranche de pain, du sauté d’inde et ½ pamplemousse. Terminez votre journée avec deux rondelles d’ananas au goût de sirop léger, une pomme allégée et un potage de légume. Outre cela, faites une composition de 60 grammes de thon naturel, de la tomate, du maïs en grains, et de la salade verte.

  • Comment faire pour avoir la ligne sans se fatiguer ?

    Vous souhaitez perdre du poids ou retrouver la ligne sans que soyez exposé à une carence ou à une sensation de fatigue ? Pourquoi ne pas opter pour des produits détox de l’Île de La Réunion ? Cette rubrique va vous présenter quelques exemples de ces produits.

    Et si vous optiez pour La Détox

    Ce produit a été conçu pour procéder à l’élimination des toxines qui peuvent bloquer la perte de vos poids. Il est idéal pour relancer votre métabolisme et réguler, par la même occasion, vos hormones de faim ainsi que de satiété.

    Pour cela, vous pourrez opter pour le D-Tox Intense qui est un mix unique de Chlorella et de Spiruline. Il contient aussi du Goji et du Moringa.

    Sur le site produits détox à la Réunion, vous pourrez trouver ces produits ainsi que leurs vertus.

    Pourquoi ne pas recourir au drainage ?

    Les produits de drainage figurent parmi ceux qui vous permettront d’améliorer votre circulation sanguine. Ils sont aussi très efficaces pour l’élimination de la rétention d’eau qui cause les cellulites et les peaux d’orange.

    Vous pourrez opter pour les 3 infusions drainantes L’île en Santé composées d’un thé minceur, de baies de Goji noir et du PU-ERH Minceur. Ces infusions sont idéales pour la digestion. Elles sont aussi diurétiques et anti-inflammatoires.

    Si vous recherchez des produits antioxydants, ces 3 thés minceurs en font partie. Ces infusions disposent de nombreuses vertus pouvant contribuer à la baisse de votre taux de Cholestérol et de celui de vos triglycérides.

    Enfin, les gens optent pour les produits de drainage, car ces derniers peuvent renforcer et réguler le système digestif comme le foie ou les pancréas.

    Bref, si vous voulez réussir votre projet minceur, utilisez les produits détox et minceur de l’Île de la Réunion.     

  • Vivre nu- quels bienfaits pour la santé ?

    Les hommes modernes ne sont plus habitués à exposer leurs corps pour différentes raisons. Pourtant, c’est une bonne habitude qui procure du plaisir et qui apporte des bienfaits pour la santé. Des bienfaits qui sont justifiés par plusieurs études sérieuses.

    La nudité – de multiples vertus sur le moral

    Naturistes ou pas, tout le monde peut découvrir les bienfaits de la nudité sur le moral. Il suffit de se balader nu pour améliorer l’humeur et l’estime de soi. Des enquêtes menées chez les naturistes ont justifiés que plus une personne était nue, plus elle se sentait bien dans sa peau. Sa vie en général s’améliore et elle développe une image de plus en plus positive sur elle-même. Si vous désirez profiter des bienfaits de la nudité, vous pouvez essayer les séances de massage dans un salon naturiste. Durant la séance de massage naturiste chez l’Institut Sensuel, la masseuse et la personne qui se fait masser sont entièrement nues. Une occasion pour se voir nu et côtoyer une autre personne nue. 

    Vivre nu pour accepter ses défauts

    La nudité permet à chaque individu d’accepter ses défauts et se rendre compte que les autres ont aussi des défauts. C’est une réalité qui permettrait d’assumer les défauts physiques de la nature et de positiver les imperfections cachées derrière les vêtements. Lorsque vous acceptez vos défauts, vous pourrez agir de manière positive sur vos comportements.

    Se mettre nu pour améliorer le sommeil

    Le fait de dormir sans vêtements augmente la qualité du sommeil. En dormant tout nu, la température du corps baisse naturellement. Celle-ci diminue le taux de cortisol ou hormone de stress. Par ailleurs, la personne brûlera plus de calories sans qu’elle fasse des efforts particuliers. Une meilleure alternative pour se débarrasser des excès de graisse et de toxine. Dormir tout nu permet aussi d’évacuer toutes les tensions accumulées au travail et tout au long de la journée. Si vous dormez avec votre partenaire, le contact peau à peau aide votre organisme à fabriquer les ocytocines. Une hormone de bonheur qui est considéré comme l’hormone antistress. 

    Balader nu pour booster les défenses immunitaires

    Ne pas porter des vêtements, chez soi, aidera la peau à se sentir mieux. L’absence des vêtements réduit la transpiration, les risques de boutons, les irritations ainsi que les rougeurs. En hiver, le bain de soleil est efficace pour recharger les réserves de vitamine D. Il s’agit d’un élément indispensable pour combattre les maux d’hiver et préserver sa santé en général. La nudité est donc une façon très simple de prendre soin de soi et de sa santé au quotidien. 

    Les femmes allaitantes peuvent également profiter des avantages de ce concept naturiste. Le contact peau à peau procure une sensation d’apaisement et de sécurité chez le bébé. Il permet aussi de combattre et de soulager les coliques, un problème très fréquent chez les nourrissons. Par ailleurs, le fait de laisser les mamelons sécher après l’allaitement réduit aussi les risques d’irritation. C’est une solution très simple pour guérir rapidement les mamelons crevassés, l’inflammation et les éventuelles infections.

  • Le stress : positif ou négatif ?

    Nous avons tous ressenti un jour une boule au ventre face à un évènement, ou une crispation, les jambes qui tremblent, les mains moites, la respiration coupée qui ne permet pas de finir notre phrase d’un souffle … Voici quelques conséquences physiques du stress qui surviennent à un certain moment de notre quotidien. Nous avons tendance à penser que le stress est négatif pour notre corps et notre mental. Finalement, le stress peut-il être positif ? Voici une question que beaucoup de personnes se posent. Est si le stress était positif ?

    Quelques éléments de réponse.

    1. Le stress : positif à petite dose

    Le stress est une réponse normale du corps face à un danger. Le danger peut-être soit réel ou simplement supposé. C’est donc une réaction tout à fait naturelle. Cependant, le stress n’est pas uniquement contre-productif et paralysant.

    En effet, le stress est bénéfique lorsqu’il survient rapidement et ponctuellement. En d’autres termes, le stress est positif s’il survient sur une courte durée. En effet, face à un danger ou un événement, l’organisme réagit et stimule certaines zones de notre corps, ainsi que notre mental. Cette stimulation ponctuelle est donc bénéfique puisqu’elle devient un moyen d’agir face à un événement inconfortable de notre quotidien.

    1. Le stress chronique ou l’ennemi du bien-être

    Loïc Asarisi, thérapeute à Ivry-sur-Seine, spécialisé en sophrologie, nous explique que le stress peut devenir néfaste pour notre corps et notre esprit lorsque celui-ci persiste et dure dans le temps : on parle alors de stress chronique.

    Dans notre société actuelle où tout va à une allure considérable, où chaque tâche à accomplir doit se faire dans les plus brefs délais, le corps et le mental est constamment en alerte. Résultat de cette alerte quasi-constante de notre cerveau :cela épuise notre système de défense. C’est alors que les conséquences du « mauvais » stress arrivent : nous pouvons ressentir de la fatigue, mais aussi des douleurs dans le corps, des maux de tête, un changement d’humeur (colère, tristesse, …) , nous pouvons avoir du mal à nous endormir et avoir un sommeil réparateur, voir même des problèmes d’alimentations. Toutes ces conséquences sont bien évidemment néfastes pour notre corps, et ceci est dû à un stress chronique.

    Sur le long terme, le stress chronique peut provoquer des maladies cardiovasculaires, de la dépression, un burn out etc…

    Consulter est alors la meilleure chose à faire lorsque vous n’arrivez pas à gérer ce stress tout seul et que ce dernier pèse sur votre quotidien.

    La sophrologie : une méthode efficace contre le stress

    La sophrologie donne de nombreux outils pour vaincre et chasser le stress du quotidien, notamment à travers de nombreux exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation d’images positives. La sophrologie a pour avantage d’être accessible à tous : des enfants aux personnes âgées, cette méthode permet de travailler à la fois sur le mental et sur le corps, afin de retrouver une sérénité dans sa vie.

    Lors de séance de sophrologie, le stress peut disparaitre pour laisser place au calme et à la détente.

    Chaque exercice est adapté à chacun et comprend des mouvements corporels associés à la respiration. La respiration est un moyen efficace pour réduire le stress, notamment favorisant une respiration plus profonde.

    La sophrologie permet également d’être à l’écoute de son corps pour mieux identifier ses besoins et ainsi avoir des outils, au travers des exercices proposés, pour mieux gérer son stress et faire barrière au stress chronique qui peut handicaper le quotidien de bons de nombre de personnes.

    En conclusion, le stress est positif, tant qu’il survient ponctuellement et sur une courte durée. Cependant, une « hyper vigilance » et un stress chronique sont néfastes pour notre corps et pour notre organisme. Pour réduire le stress, la sophrologie est un excellent moyen pour avoir des outils pour se détendre et mieux appréhender notre environnement.

  • Que choisir entre massage naturiste et massage musculaire ?

    Le massage repose sur l’application d’une technique manuelle précise. Il s’agit d’une véritable thérapie sur le plan physiologique et émotionnel. Que choisir entre massage musculaire et massage naturiste ? Quels sont les différences et les vertus multiplesainsi que les bienfaits de ces deux techniques de massage ?

    Les particularités et bienfaits du massage naturiste

    C’est quoi un massage naturiste ?

    Le massage naturiste paris 17 ressemble à tous les massages classiques dans sa forme. La nudité fait la différence. En effet, durant la pratique du massage naturiste, la personne qui se fait masser et le praticien sont tous les deux nus. Une nudité qui n’a rien à avoir avec le massage sexuel ou massage érotique. A vrai dire, la nudité est un moyen sûr pour mettre en avant les caresses et les tendresses. Cette technique de massage s’adresse aux hommes et aux femmes en quête d’un moment de soulagement et de relaxation.

    Contrairement aux autres massages, le massage naturiste ne se fait pas dans n’importe quel centre de massage. Pour pouvoir profiter de tous les bienfaits de ce massage, il vaut mieux se rendre auprès d’un salon de massage naturiste. La séance se déroule dans une pièce avec une ambiance zen et cosy afin de décupler les sensations. Elle doit également être pratiquée par une masseuse ou un masseur professionnel et expérimenté.

    Les bienfaits de ce massage

    Le massage naturiste procure une sensation de bien-être et de détendre incomparable. C’est une nouvelle sensation qui permet à la personne qui se fait masser de redécouvrir son corps. Il faut rappeler que le principe du naturisme ou de la nudité repose sur la libération du corps. La masseuse pourra explorer toutes les parties du corps de la personne massée pour qu’elle ressente tout le plaisir d’un massage. Hormis les bienfaits physiques du massage naturiste, il agit aussi sur le stress et l’anxiété. La caresse et les mouvements effectués par la masseuse font disparaître le stress et les soucis.

    Les bienfaits et particularités des massages musculaires

    En principe, il existe deux grandes familles de massages dont le massage physique et le massage pour les sportifs. Le premier s’adresse aux grands publics et repose sur la répétition d’une gestuelle qui sollicite la peau, les muscles, les ligaments et les tendons. Les gestes permettent de conserver leur tonicité et leur souplesse. Le massage général ou massage physique répond aux besoins des personnes en quête de bien-être. Ceux qui souffrent de maux ou de pathologies variés peuvent aussi s’adresser à un kinésithérapeute professionnel pour soulager les maux. Dans ce cas, le massage est pratiqué en complément d’un traitement. En général, le massage musculaire aide à soulager les maladies neurodégénératives, les douleurs musculaires et les douleurs articulaires comme les rhumatismes. Le massage musculaire à l’attention des sportifs s’adresse donc à tous les sportifs de tous niveaux. Ce massage a pour but d’échauffer les muscles avant l’effort, relâcher les muscles et favoriser la détente et la récupération après une pratique sportive. Il faut également souligner que le massage musculaire va aussi permettre de redonner de la mobilité au muscle en favorisant la circulation sanguine.

  • Les infusions au CBD et leurs vertus thérapeutiques

    Quand on parle de cannabis, on pense certainement aux effets négatifs et néfastes de la drogue. Pourtant, il existe une substance merveilleuse dans la plante de chanvre, appelée cannabidiol ou CBD. Et ces dernières années, il a connu un grand succès auprès des consommateurs grâce à ces multiples bienfaits. De plus, il y a actuellement plusieurs façons de le consommer comme l’huile, le cookie, la crème, les fleurs. Mais le thé ou l’infusion est l’un des meilleurs moyens de profiter au mieux de ces vertus.

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  • Le massage bien-être et ses particularités

    Pour se retrouver et se sentir en phase avec soi-même, un massage bien-être est toujours de mise. Il procure une sensation de bien-être et augmente la productivité. Avec l’effet détente, il permet de trouver une harmonie entre corps et esprit.

    L’importance des massages dans la vie quotidienne

    De manière fondamentale, le massage consiste en un toucher conscient qui facilite le lâcher prise et la relaxation. Il fait partie intégrante du développement spirituel.Un massage bien-être contribue aussi bien à une meilleure hygiène qu’à la tranquillité du corps et de l’esprit. Dans sa globalité, il permet un réel épanouissement personnel. Il est à distinguer d’une quelconque médecine qui s’inscrit dans une logique de soin. Il s’implique plutôt dans une logique de bien-être et de compréhension de soi. C’est un merveilleux moyen pour se reconnecter à son propre corps et à ses besoins fondamentaux.Si vous souhaitez en savoir davantage, vous pouvez aussi cliquez ici.

    Les avantages particuliers qu’ils offrent

    Comme son nom l’indique, un massage bien-être procure tout particulièrement du bien-être.Dans cette même optique, il permet notamment de réduire le stress en relâchant toutes les tensions du corps. Le massage favorise la détente et permet au corps et à l’esprit de retrouver un équilibre. Ainsi, tout en s’occupant du plan physique, il contribue fondamentalement à la paix de l’esprit et donc au spirituel. Au-delà du plaisir et de la détente, le massage a également des effets curatifs à court ou long terme. Certaines manœuvres permettent notamment de réduire les raideurs musculaires et les douleurs neuromusculaires chroniques. Ils peuvent apaiser les maux de tête et les troubles digestifs tout en stimulant les défenses immunitaires.

    Les différents typesde massage

    Un massage bien-être peut se présenter sous plusieurs formes. Il est tout à fait possible de se procurer un massage soi-même ou de se fier à un expert. Dans tous les cas, il est important de connaître les divers types qui sont bénéfiques à l’organisme. Les plus populaires sont notamment le massage suédois et le massage thaïlandais.

    Le massage suédois

    Un massage bien-être très pratiqué est le massage suédois encore appelé massage du sportif. Ce genre de massage combine tonification et profondeur, il permet de détendre et relaxer les muscles.

    Lemassage thaïlandais

    Le massage thaïlandais est un massage particulier, réalisé sur un futon. Il permet d’entretenir le corps tout entier en aidant à se débarrasser des diverses tensions nerveuses. On le pratique à titre thérapeutique ou à titre préventif.

    Le massage aux pierres chaudes

    La technique de base du massage aux pierres chaudes est l’utilisation de pierres. Ce sont généralement des pierres marines ou des pierres de basalte que l’on introduit dans de l’eau chauffé. Les vertus de ce type de massage sont notamment :

    • La facilitation de la circulation sanguine ;
    • L’élimination de la cellulite ;
    • Le renforcement du système immunitaire
    • Le soulagement des douleurs et ;
    • La détente des muscles

    Le massage californien

    Ce massage associe des techniques de tapotement, de pétrissage, d’effleurement et de friction. Il s’agit d’un massage sensitif, excellent pour combattre le stress.