• Arrêt du tabac : doit-on combiner la cigarette électronique avec un patch ?

    Le savez-vous que près de 1% des Européens ont réussi à arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique ? En chiffre, cela fait près de 6 millions de personnes qui ont réussi à arrêter de fumer dans l’entièrement du continent. Et en Europe, on serait près de 15 millions à vapoter régulièrement. Et les 9 millions de vapoteurs restant ne sont pas tout à fait sevrés du tabac. Ces derniers utilisent à la fois la cigarette classique et la cigarette électronique. On les appelle alors consommateurs mixtes ou vapofumeurs. Cela peut-il donc dire que la cigarette électronique a ses limites quand il s’agit d’arrêter le tabac ? Doit-on la combiner avec les patchs antitabac pour profiter davantage d’efficacité ? Nos explications et conseils.

    La cigarette électronique : quelquefois insuffisante ?

    Depuis ses débuts, la cigarette électronique est connue comme étant le meilleur moyen de se sevrer du tabac. Et cela grâce à la particularité de pouvoir choisir la quantité de nicotine que l’on consomme. La nicotine étant l’élément qui crée l’addiction chez le fumeur et même chez les vapoteurs qui décident d’en consommer. Seulement, si l’on se tient aux chiffres que nous venons d’énumérer, la vape démontre des limites. Si 9 millions de vapoteurs ne tronquent pas encore leur cigarette classique, doit-on douter de l’efficacité de la vape ? La réponse est non. En effet, avec 6 millions de vapoteurs a su arrêter le tabac grâce à la vape, c’est qu’elle est efficace. Cela dépend en grande partie de la volonté du fumeur. Mais ce dernier peut choisir des matériels comme la gamme e-cigarette Aspire pour sortir de l’addiction. Il s’agit d’une référence chez les vapoteurs pour un sevrage tabagique.

    La cigarette électronique : doit-on l’associer à un patch ?

    Pour arrêter la cigarette, on peut s’y prendre de plusieurs manières. Si certains y arrivent par la simple force de la volonté, d’autres ont par contre besoin d’aide. La plupart des fumeurs utilisent les patchs ou d’autres substituts nicotiniques pour arrêter le tabac. Mais la cigarette électronique reste le moyen le plus connu pour arrêter la vape. La preuve, 6 millions d’Européens qui ont réussi à abandonner la cigarette grâce. D’ailleurs, si on se tourne vers la France, ils sont près de 700.000 à réussir à sortir de l’addiction grâce à la e-cigarette. Seulement, certains fumeurs pensent que se contenter de la e-cig pour sortir de l’addiction est assez ardu. Pour eux, associer le patch antitabac et la e-cigarette est indispensable pour plus d’efficacité. Combiner les deux techniques peut donc apporter ses fruits, en particulier pour les gros fumeurs. Il s’agit d’un niveau supérieur du sevrage tabagique.

    Sortir de l’addiction en choisissant le bon matériel e-cig

    La combinaison e-cigarette et patch antitabac est une méthode assez drastique. Pour les personnes souhaitant désespérément sortir de l’addiction, il s’agit d’un dernier recours. Or, la cigarette électronique devrait suffire si on la choisit bien. Avec le bon matériel, le sevrage se fera en douceur. Ce dernier pourra alors restituer une vape identique à la cigarette classique. Le fumeur retrouvera alors les mêmes sensations qu’à l’utilisation d’une cigarette classique et pourra réduire progressivement sa dose de nicotine. Donc, comment reconnaître le bon matériel à utiliser pour un sevrage tabagique ? La meilleure chose à faire c’est de se fier aux marques réputées. Donc, choisissez un matériel connu à l’instar des e-cigarettes Aspire avec lequel vous pouvez apprécier la vape. Avec une bonne utilisation du matériel Aspire, l’abandon de la cigarette se fera avec moins de brutalité. D’ailleurs, vous ne serez plus contraint d’associer votre vapoteuse à un patch.

    Pourquoi choisir les e-cigarette Aspire ?

    Pour se libérer du tabac, pourquoi choisir la marque Aspire en particulier ? En effet, les e-cigarettes existent de toutes les sortes et de toutes les marques. Et chacun d’entre eux ont leur particularité et peut convenir à un profil particulier de vapoteur qu’à un autre. Concernant la gamme de e-cigarette Aspire, la plupart des modèles proposés par le fabricant conviennent aux anciens fumeurs. Le fabricant mise en effet sur des matériels spécifiques qui peuvent convenir aux nouveaux vapoteurs comme aux expérimentés. Il s’agit des kits cigarettes électroniques avec lesquels la marque s’est fait connaître. Ce sont d’ailleurs les versions compactes d’e-cigarette qui rencontrent un franc succès chez les vapoteurs, débutants ou expérimentés. D’où la popularité des productions de la marque pour effectuer un sevrage tabagique.

    L’importance de l’e-liquide

    Mais si la e-cigarette en elle-même est très important, on peut en dire autant de l’e-liquide. En effet, l’e-liquide joue également un rôle fondamental pour aider le fumeur à abandonner la cigarette. C’est en raison de la présence de nicotine à l’intérieur de l’e-liquide que cela est possible. En effet, la vape permet de vapoter avec la dose de nicotine souhaitée. Et il est possible de la baisser progressivement en choisissant l’ e-liquide approprié. Ou mieux, il est même possible de vapoter sans la moindre dose de nicotine en fabricant soi-même son propre liquide de cigarette électronique. C’est le principe du e-liquide DIY. Ainsi, les possibilités sont également nombreuses en matière d’e-liquide et avec le bon e-liquide, le sevrage se fera plus facilement.

    Vapoter pour économiser

    Mais certains choisissent également le vapotage pour effectuer des économies. En effet, le paquet de la cigarette classique va bientôt dépasser la barre des 10 euros. Il devient alors difficile pour de nombreux ménages de subvenir à leur besoin de nicotine. Comme alternative, plusieurs choisissent alors la cigarette électronique. La vape leur permet de retrouver les mêmes sensations que chez une cigarette classique sans pour autant dépenser une fortune. Et la gamme e-cigarette Aspire est une marque intéressante pour ceux qui souhaite effectuer un sevrage tabagique. Des équipements de vape d’une excellente qualité vous permettront de moins dépenser quant à votre consommation de tabac.

    Où acheter son matériel de vape ?

    Vous souhaitez réduire votre consommation d’e-cigarette ? Voire même arrêter le tabac ? Vous pouvez compter sur la cigarette électronique pour vous aider. Parmi les marques qui vous sont proposées, il y a les e-cigarettes Aspire qui vous seront indispensables pour vous sevrer du tabac.Les cigarettes électroniques peuvent être trouvées facilement dans les commerces dédiés à la vape. Il vous suffit d’effectuer une recherche en ligne pour tomber sur un dispositif de vape Aspire. Il vous suffit ensuite de commander votre matériel pour profiter d’un réel apport dans votre vie de fumeur. En particulier si vous souhaitez effectuer un sevrage tabagique.

  • Trouver la saveur adaptée pour lutter contre le tabagisme ?

    La consommation de cigarette est dangereuse pour la santé. Sa forte dose de nicotine tue des millions de personnes dans le monde chaque année. C’est pourquoi la cigarette électronique a été mise sur le marché pour aider les fumeurs à combler le manque de tabac.

    Mais il est important de connaitre les méthodes de mélanges d’arôme e liquide et de dénicher les produits adaptés à son profil de fumeur.

    DIY : les techniques d’utilisation d’arôme concentré pour son e liquide

    Le tabac tue la moitié de ceux qui en consomment, soit plus de 8 millions de décès chaque année. Pour éviter des dégâts plus importants, l’e cigarette a été mise en place.Elle fonctionne à l’aide de batteries, d’atomiseurs et d’eLiquides.

    Le consommateur peut fabriquer soit même ses produits et trouver l’arôme adapté à son goût et son style. Il va pouvoir maitriser les aspects, l’intensité aromatique et la composition qui lui correspond. Il est donc important de connaitre ces techniques de fabrication.

    Le matériel nécessaire

    Avant tout, il faut des accessoires adaptés pour faire le mélange d’arômes, d’ingrédients et de stockage.

    Les pipettes et les seringues sont adaptées pour faciliter la précision au niveau des mélanges et du dosage des arômes. Les accessoires gradués sont vivement recommandés, car ils sont pratiques.

    L’utilisation des accessoires tels que les entonnoirs et les béchers sont nécessaires pour des e liquides de grande quantité. Une technique efficace pour faire le mélange et transférer les produits dans un flacon vide.

    Les ingrédients de base

    Tout d‘abord, il faut bien choisir la base selon le taux de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (GV). Une quantité équitable est la bonne option pour obtenir un compromis. Notons que les textures des bases et le rendu gustatif peuvent être différents.

    La conservation des ingrédients se fait dans un cadre privé avec de la lumière et une circulation d’aire réduite. Lorsque la durée de stockage est longue, il faut mettre les ingrédients au frais.

    Les arômes

    On trouve de nombreux arômes concentrés pour DIY. Certains vapoteursutilisent les recettes de liquides célèbres, par contre d’autres s’inspirent des recettes originales. Une seule recette peut s’obtenir par l’utilisation d’arômes variés,il suffit de respecter le dosage.

    Pendant la combinaison, la répartition de la quantité d’arômes est recommandée selon les saveurs choisies, c’est-à-dire que pour trois arômes avec dilution de 15 % il faut ajouter 5% d’arômes pour respecter le dosage et obtenir une bonne quantité.

    Les arômes représentent entre 10 et 20 % du mélange. Pour ce faire, un flacon de 10 ml d’arôme pour 200 ml de base au minimum suffit pour son eLiquide.

    Bénéficiez des conseils de techniques d’utilisation des arômes concentrés

    L’e liquide est un produit qui vise à ménager les poumons et conserver le fameux geste du fumeur. Il se trouve désormais en boutique à la portée des adultes.

    Evapor, c’est une variété de produits pour les vapoteurs qui peuvent être testés et dégustés, venezy découvrir des centaines de saveurs. On peut acheter son premier kit dans les boutiques. On y trouve une équipe au sein des magasins à Paris, Boulogne qui guide dans les choix de batteries, de Mod et d’atomiseurs et les mélanges d’arômes concentrés.

    Les boutiques proposentdesproduitsconçus par des fabricants Français sélectionnés : Vincent Dans Les Vapes, Origin’V, Liquideo, 814, Le Vaporium etc… Le liquide de ces marques est composée de saveurs variées : menthe fraiche et glaciale, cola, pomme verte, mangue, fruits rouges, coco, fruits de la passion, bonbons de tous genres et de de boisons exotiques.

  • Les bienfaits du sexe sur la santé

    Le sexe et la sexualité font partie de la vie. Outre la reproduction, le sexe c’est aussi une question d’intimité et de plaisir. L’activité sexuelle, les rapports sexuels ou la masturbation peuvent offrir de nombreux avantages surprenants pour tous les aspects de votre vie. Cependant, la question que l’on se pose c’est : comment le sexe peut-il profiter à votre corps ? Découvrons les réponses dans ce qui suit.

    Quels sont les avantages d’une vie sexuelle épanouie sur la santé physique et psychique ?

    Selon les études, le sexe peut être un bon exercice cardiovasculaire dans les hommes et les femmes plus jeunes. Bien que le sexe ne soit pas un exercice physique suffisant en soi, il peut être considéré comme un exercice léger. Certains des avantages que vous pouvez obtenir du sexe incluent:

    • abaissement de la pression artérielle
    • brûleur des calories
    • amélioration de la santé cardiaque
    • renforcement des muscles
    • réduction des risques de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension
    • augmentation de la libido

    Les personnes ayant une vie sexuelle active ont tendance à faire de l’exercice plus fréquemment et ont de meilleures habitudes alimentaires que celles qui sont moins actives sexuellement. La forme physique peut également améliorer la performance sexuelle en général à condition d’adopter des techniques pouvant pimenter sa sexualité.

    Une vie sexuelle épanouie pour améliorer son système immunitaire, de quoi être en bonne santé

    Dans une étude sur l’immunité chez les personnes vivant une relation amoureuse, les personnes ayant des rapports sexuels fréquents (une à deux fois par semaine) avaient plus d’immunoglobuline A (IgA) dans leur salive. Les personnes ayant des rapports sexuels peu fréquents (moins d’une fois par semaine) avaient significativement moins d’IgA. L’IgA est l’anticorps qui joue un rôle dans la prévention des maladies et constitue la première ligne de défense contre le papillomavirus humain. Cepandant, l’anxiété et le stress peuvent éventuellement annuler les effets positifs du sexe.

  • La cigarette électronique : une alternative qui est plus sûre

    La nouvelle cigarette fait aujourd’hui face à de plus en plus de critiques. Toutefois, en raison de la crise actuelle à laquelle fait face le monde du tabagisme, elle est devenue un outil très plébiscité. Que ce soit pour les vapoteurs ou pour les commerçants de cigarettes, la vapoteuse est tout simplement une alternative indispensable. Dans cet article, on vous invite à découvrir les différents bénéfices de la e-cigarette et la raison pour laquelle elle est considérée comment étant une alternative sûre.

    La cigarette électronique : une solution de rechange indispensable

    Aujourd’hui, tous les projecteurs sont braqués sur la nouvelle cigarette. Si certains voient en elle un produit auquel il faut se méfier, pour d’autres, la vape est tout simplement l’avenir du tabagisme. D’ailleurs, dans l’hexagone, il s’agit d’un marché en pleine croissance et qui s’est d’ailleurs accru de 120% en l’espace de trois ans. Une croissance qui s’explique surtout par le recul de la vente de la cigarette classique. Cet outil d’aide au sevrage tabagique est aujourd’hui le préféré des Français. En comparant avec les autres dispositifs et substituts nicotiniques, c’est celui qui fait le plus ses preuves. Il n’y a pas de flamme dans la cigarette électronique, donc pas de combustion. Ce qui fait qu’il ne contient pas de lourds éléments comme le goudron et les 4000 autres éléments cancérigènes contenus dans la e-cigarette.

    Depuis la commercialisation de la vapoteuse au début des années 2010, il y a eu pas moins de 700.000 fumeurs qui ont tronqué leur cigarette pour la vapoteuse. Et à l’heure actuelle, il y a près de 2 millions de vapoteurs qui utilisent régulièrement la cigarette électronique pour combler leur besoin de nicotine. Et ce chiffre ne risque pas de baisser de sitôt, car pas moins de 500.000 vapoteurs s’initient à la vape chaque année. En considérant ce chiffre, on peut conclure que la vape prend progressivement sa place en tant que produit de consommation du quotidien.

    Un produit similaire à la cigarette traditionnelle

    Si les fumeurs aiment tant vapoter, c’est aussi à cause du fait que la cigarette électronique soit similaire à la cigarette classique. En effet, un fumeur peut retrouver les mêmes goûts ainsi que les mêmes sensations qu’une cigarette ordinaire en vapotant. Cependant, ce ne sont pas toutes les vapoteuses qui sont en mesure de restituer les mêmes sensations qu’une cigarette classique. Il est important de bien choisir son matériel avant que celui-ci puisse combler les envies de nicotine. En effet, on sait qu’arrêter le tabac est loin d’être une partie de plaisir. Et pour que la e-cigarette soit efficace, il faut que cette dernière soit bien paramétrée de sorte à remplir les attentes du nouveau vapoteur.

    Par ailleurs, on détermine le matériel de vape en fonction de la consommation en cigarette traditionnelle du vapoteur. Les plus gros fumeurs choisiront une e-cigarette qui peut fournir plus de vapeur ou qui contiendra plus de nicotine. Tandis que les petits fumeurs choisiront un dispositif de vape avec moins de nicotine et plus d’arômes. Mais quoi qu’il en soit, le meilleur appareil pour commencer la vape reste les kits E-cigs tout-en-un qui conviendront à toutes les catégories de vapoteurs.

    Une solution nécessaire pour les bureaux de tabac

    Mais face à l’augmentation des taxes de la cigarette, donc systématiquement son prix, il n’y a pas que les fumeurs qui ont la vie dure. Les commerces de cigarette et les bureaux de tabac subissent eux aussi les répercussions de cette hausse. Comme le prix de la cigarette classique est assez élevé, les fumeurs se voient réduisent leur consommation, ce qui affecte significativement le chiffre d’affaires des buralistes. De plus, les professionnels du secteur du tabac estiment que chaque année, environ 500 bureaux de tabac mettent la clé sous la porte en raison du recul de la vente de cigarette.

    Toutefois, le métier de buraliste n’est pas pour autant voué à disparaitre. En effet, avec le soutien du gouvernement, les bureaux de tabac sont aujourd’hui encouragés à commercialiser la cigarette électronique. Les taxes imposées sur les dispositifs de vapes sont moins pesantes que ceux imposés sur les cigarettes classiques. Ce qui fait qu’elles sont plus accessibles et que les buralistes peuvent les proposer à un très bon prix. Et en commercialisant les marques E-cigarettes à la une comme Joyetech ou Eleaf, un buraliste est en mesure de compenser ses pertes dues au recul des ventes de la cigarette classique. En bref, le commerce de vape n’est plus une question de choix, mais bien d’une réalité à laquelle il faut s’adapter.

    L’efficacité de la cigarette électronique

    Si la e-cigarette a autant de succès, c’est bien en raison de son efficacité. Que ce soit pour effectuer des économies ou tout simplement pour arrêter le tabac, la vape est bien efficace. D’après les études, un fumeur qui utilise à la fois la cigarette électronique et la cigarette classique a plus de chance de sortir de l’engrenage du tabac. Et comme nous l’avons dit au début de l’article, la vape est le meilleur substitut nicotinique qui peut réellement prouver son efficacité.

    Grâce à la particularité de la vape de pouvoir doser la nicotine contenue à l’intérieur du liquide de vape, la sortie du tabac peut alors se faire avec plus de douceur. Cependant, il reste important de bien choisir le modèle de cigarette électronique au moment de débuter. Il s’agit d’un choix crucial sur lequel va dépendre l’adoption à la vape du fumeur. Une fois le modèle de vapoteuse bien correctement choisi, la vape ne peut qu’être plus agréable.

    Acheter son matériel de vape

    Comme le marché de la vape est aujourd’hui plus développé que jamais, on peut trouver des marchands de matériel un peu partout. D’ailleurs, ils ne sont pas moins de 4000 dans l’hexagone à être des commerces spécialisés en matériel de vape. D’ailleurs, il existe même des plateformes en ligne qui permettent d’acheter des matériels de vape. C’est le cas de Vapoter qui est une boutique en ligne de cigarette électronique qui vous permet de découvrir les meilleurs matériels du moment. Vous pouvez trouver votre cigarette électronique sur Vapoter et bénéficier des réels bénéfices de la vape.

  • Qu’est-ce que la gynécomastie pubertaire ?

    La gynécomastie pubertaire est une maladie qui, comme son nom l’indique touche les adolescents lors de la puberté. Elle touche seulement les hommes et cet article va vous aider à en comprendre les causes et les conséquences.

    La gynécomastie pubertaire : qu’est ce que c’est ?

    La gynécomastie pubertaire est un développement excessif de la glande mammaire chez l’homme adolescent. En effet, tout comme la femme, l’homme possède deux glandes mammaires sous les deux mamelons. Sous l’effet de plusieurs facteurs que nous verrons dans la suite de l’article, ils peuvent donc gagner en volume. Elle peut toucher les deux seins de l’homme (il s’agit alors d’une gynécomastie bilatérale) ou un seul (et il s’agit alors d’une gynécomastie unilatérale). De plus, elle peut toucher les deux seins mais de manière différente : un côté sera alors plus gonflé que l’autre.

    Les causes de la gynécomastie pubertaire

    La gynécomastie peut avoir de nombreuses causes qui dépendent surtout de la tranche d’âge de la personne concernée. Chez un nouveau né, elle est surtout liée au transfert des hormones de la mère, les estrogènes, au bébé avant la naissance. Le problème disparait en général en quelques semaines. Chez l’adulte, il peut avoir des nombreuses causes différentes, comme l’augmentation des taux d’hormones dans le corps pour une quelconque raison, la présence d’une maladie (diabète, la cirrhose du foie, etc.) ou la consommation de produits en trop grosses quantités (médicaments, alcools, drogues, etc.). Enfin, chez l’adolescent, il s’agit la plupart du temps d’un problème lié à la puberté et aux changements hormonaux qu’elle implique. Dans de plus rare cas, il peut également s’agir d’un cancer des testicules, il est donc important de consulter pour s’en assurer.

    La gynécomastie pubertaire et la médecine

    La gynécomastie pubertaire est la plupart du temps résorbée en 6 à 12 mois. Il est néanmoins impératif de consulter pour s’assurer que la cause de cette gynécomastie est bien liée à la puberté. Parfois, si le problème est trop anormal, des traitements peuvent être envisagés. Il faut cependant qu’il soit mis en place rapidement (dans les premiers mois après l’apparition des symptômes). En effet, si le traitement permet de remettre en place des taux d’hormones satisfaisants dans le corps, il ne fera plus dégonfler la glande si elle n’est plus sensible comme en début de symptômes.

    En général, ce délai est de un an : après, la glande mammaire commence à cicatriser. Si l’impact de la gynécomastie est très important pour l’adolescent, que ce soit physiquement (esthétiquement particulièrement) ou psychologiquement, le médecin peut également proposer une chirurgie esthétique. Elle consiste à retirer la glande mammaire, et la cicatrisation se passe relativement bien dans la plupart des cas, rendant les traces quasiment invisibles au bout d’un certain temps. Ce genre de rendez-vous peut être pris dans de nombreux cabinets et notamment dans des services qui prend en charge la gynécomastie à Paris.

    La gynécomastie pubertaire est donc une maladie sans réel danger dans le plupart des cas. Cependant, il est impératif de consulter pour s’en assurer et éventuellement proposer un traitement pour en diminuer les symptômes.

  • Meilleurs conseils pour écouter la musique et surpasser le stress

    Le stress dû aux différentes contraintes quotidiennes peut nuire votre santé. Il est nécessaire dans ce cas de l’évacuer et de faire le vide surtout en fin de journée voire en fin de semaine. Un des moyens très efficaces pour atténuer le stress est la musique. Si vous écoutez cette dernière, vous pouvez être sûr que vous allez vous apaiser. Ce n’est pas tout genre de musique qui va vous apporter une détente totale. Pour découvrir les styles musicaux les plus adaptés à votre situation, suivez les lignes suivantes.

    Trouver un meilleur équipement musical

    Le fait d’écouter de la musique n’aura pas lieu si vous ne disposez pas d’un équipement. Avant d’en choisir un, vous devez tout d’abord déterminer vos besoins, que ce soit pour vos détentes en fin de journée ou en fin de semaine. Vous voulez écouter de la musique en sortant de votre lieu de travail jusqu’à l’arrivée à votre domicile ? Optez pour un écouteur bluetooth ou un écouteur avec fils si vous êtes dans le métro par exemple. Dans le cas où vous allez rentrer avec votre voiture, vous avez le choix entre l’auto radio ou une enceinte bluetooth portable. Dans la mesure où vous diffusez de la musique dans votre maison, plus précisément pour vous relaxer dans votre salle de bain ; arrêtez votre choix sur pour l’enceinte bluetooth philips. Il peut être déplacé dans toutes les pièces de votre maison tout en vous donnant l’occasion d’écouter votre musique même sous la douche.

    L’action de la musique sur notre organisme

    Écouter de la musique aide beaucoup à vous débarrasser de votre stress. Son action sur votre organisme se fait en un rien de temps. En effet, quand vous envoyez votre musique, votre respiration augmente et devient plus profonde également. Cette réaction se dévoile par la suite par l’évacuation de la sérotonine, un élément essentiel du bien-être chez l’être humain.

    Cela vous conduit vers une relaxation et une élimination du stress. Lorsque vous écoutez de la musique, votre rythme cardiaque ralentit à son tour. Vous remarquerez aussi que votre température s’accentue. Ces différentes manifestations sont des calmants pour le corps et le cerveau.

    La musique adéquate à la relaxation

    Tous les goûts musicaux ne sont pas les mêmes. Définir un style musical pour vous détendre ne dépend donc que de vous. La formule la plus appropriée pour écouter la musique et évacuer le stress est de diffuser un playlist d’une vingtaine de minutes dont les musiques sont tous ceux que vous appréciez. Nul besoin d’envoyer de la musique calme ou très rythmée, l’important est que toutes les musiques sont tous vos favoris.

    Ce qu’il faut éviter !

    Lorsque l’objectif de votre écoute est de vous débarrasser de vos stress, évitez de diffuser des musiques tristes. Le but n’est pas de vous faire pleurer ou d’avoir une certaine nostalgie du passé. Ce ne sont que des ondes négatives dans votre situation. Optez pour des musiques vivifiantes, qui vous font sourire et danser. Ces dernières sont indispensables pour assurer votre bien-être, votre relaxation, etc.

  • Etablir un bon équilibre entre le rapport oméga 6 et oméga 3

    Vous savez parfaitement que les éléments nutritifs indispensables au bon fonctionnement de l’organisme se trouvent en grande partie dans les alimentations. Parmi eux, il y a les éléments gras. Si certains sont considérés comme nocifs pour la santé telle que les acides gras saturés, d’autres sont impérativement essentiels. Ce sont les acides gras insaturés. Entre les différents types de ces derniers, les oméga 6 et les oméga 3 jouent des rôles si importants. Or, l’organisme ne peut pas les synthétiser. Donc, vous devez les puiser dans les alimentations. Cependant, il faut établir un bon équilibre entre ces deux types d’acides gras afin de pouvoir bénéficier de leurs bienfaits.

    A quoi servent réellement les oméga 3 et les oméga 6 ?

    Que ce soient les oméga 3 que les oméga 6, ils font partietous des acides gras polyinsaturés. Ils sont des éléments gras essentiels à l’organisme. Les premiers types peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires et contribuent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Ils participent également à la régulation du cholestérol en augmentant le bon cholestérol tout en diminuant le mauvais. L’équilibre nerveux et les fonctions cognitives sont bien assurés grâce aux oméga 3. Ils assurent alors le bon fonctionnement du cerveau au quotidien. Ils sont aussi importants durant la grossesse pour garantir le bon développement de l’embryon. Dans ce cas, les oméga 3 sont alors des éléments cruciaux pour l’organisme. Suivez ce lien pour en savoir plus.

    Quant aux oméga 6, ils ont aussi des superpouvoirs au niveau de l’organisme. De nombreuses études ont pu démontrer qu’ils peuvent également diminuer le taux de mauvais cholestérol de manière significative. En outre, ils agissement dans la structuration des membranes cellulaires. Et le plus important, c’est qu’ils participent à la transformation de l’acide α-linoléique (l’un des oméga 3) en acide éicosapentanoïque (EPA) puis en acide docasahaxanoïque (DHA).

    Pourquoi faut-il établir un bon équilibre entre les oméga 6 et oméga 3 et comment ?

    Si ces deux types d’acides gras possèdent plus d’importance au niveau de l’organisme, il faut quand même établir un bon équilibre entre les deux. En effet, un excès d’oméga 6 empêche la bonne assimilation des oméga 3. Un ratio optimum est de 5 oméga 6 pour 1 oméga 3. Or, avec le mode d’alimentation actuel, ce rapport a tendance à s’élever à 10 oméga 6 pour 1 oméga 3. La cause, c’est que la majorité des personnes consomme plus d’alimentation riche en oméga 6 qu’en oméga 3.

    Afin d’établir un bon équilibre entre ces deux types d’acide gras, mieux vaut multiplier la consommation des produits riches en oméga 3 tout en limitant ceux des oméga 6. Parmi les aliments renfermant des oméga 3, les poissons gras sont les plus riches en cet élément. En moyenne, vous pouvez les consommer deux fois par semaine. Outre cela, il y a aussi les divers oléagineux tels que les amandes, les noix, les graines de courges. Les œufs, les épinards, les germes de blé, les graines de lin et l’huile de colza renferment plus de ces acides gras.

  • Comment bien hydrater la peau ?

    La peau est généralement composée d’eau mais à cause des agressions extérieures ainsi que le vieillissement des cellules, elle se dessèche et perd des fois son élasticité. Ainsi, afin de pouvoir garder sa jeunesse, une hydratation régulière est indispensable. L’usage des crèmes hydratantes est très connu grâce à ses bienfaits qu’ils offrent à la peau. Cependant, il existe d’autres méthodes permettant de donner à cet organe la quantité d’eau dont elle a besoin.

    Une peau qui est en manque d’hydratation craquelle et affiche des taches. Elle devient de plus en plus rigide. Lorsque vous souriez, des stries horizontales apparaissent. De la sorte, pensez à adopter les bons soins afin d’éviter l’apparition précoce des rides sur le visage.

    L’huile d’olive

    L’huile d’olive est très connue pour ses bienfaits sur la peau et sur les cheveux. C’est un produit miracle d’origine méditerranéenne qui est également utilisé pour préparer des plats dans la cuisine. Des études scientifiques ont affirmé que l’huile d’olive a des propriétés anti-oxydantes. Très riche en oméga 9, elle permet de prévenir l’apparition précoce des rides sur le visage. C’est pour cette raison que les dermatologues la recommandent pour favoriser l’hydratation de la peau. Son utilisation est surtout conseillée pour les personnes ayant des peaux particulièrement sèches et sensibles. Elle dispose des effets nourrissants et adoucissants mais aussi ses propriétés cicatrisantes.

    Etant un produit d’origine naturelle, son usage régulier ne représente aucun risque de dégradation cutanée contrairement aux produits contenant des substances chimiques. Néanmoins, il existe certaines huiles d’olive déjà transformées mais vous devez choisir les vierges et pressées à froid. La conservation doit être à l’abri de la chaleur et de la lumière afin de garder toutes ses propriétés.

    Vous pouvez aussi choisir les huiles cocos pour la nutrition cutanée et l’huile de jojoba ou les produits cosmétiques à base d’aloevera si vous avez une peau grasse ou mixte.

    Le lait hydratant

    A cause du changement de la température, la peau devient rude pendant la période d’hiver et elle se brûle durant l’été. Le frottement des vêtements, le vent trop sec et la pollution de l’air fait vraiment souffrir la peau et elle a souvent tendance à s’irriter. Afin de la soulager et de la reconstituer, l’usage du lait hydratant notamment le lait velouté unifiant  est aussi une meilleure solution.

    L’application régulière d’un lait hydratant sur la peau c’est comme mettre un film protecteur sur le corps. Cela empêche l’eau de s’évaporer facilement. Il est de ce fait recommandé de l’appliquer deux fois par jour, matin et soir afin qu’elle ne perd pas son élasticité.

    Lorsque vous achetez un lait hydratant, optez pour les produits qui sont conçus à base de beurre de karité ou bien des huiles d’origine végétales. Cela favorise à la fois l’hydratation et la nutrition cutanée.

    Conseils supplémentaires :

    • La fatigue et le stress sont également les grands facteurs de la déshydratation cutanée, vous devez alors vous reposer de temps en temps pour qu’elle puisse rester en bon état.
    • Il faut boire beaucoup d’eau en prenant au moins 2 litres par jour afin de l’hydrater naturellement.
    • Demandez l’avis d’un dermatologue pour connaître le produit adapté à votre peau.
  • Lunettes de marque, les meilleurs accessoires pour corriger sa vision et être tendance

    Actuellement, les enseignes de lunettes de vue comptent en grand nombre. Elles rivalisent de créativité et d’intelligence pour créer des collections au top. En effet, ces enseignes se distinguent par leur dispositif de haute qualité. Fabriquées avec des matières premium, un design séduisant et quelques touches d’originalités, les lunettes de marque attirent. Ces accessoires jouent de multiples rôles. Entre accessoire fashion et correction optimale des yeux, ils sont véritablement intéressants. Envie d’approfondir vos connaissances à ce sujet ? Focus !

    Les lunettes de marque, des dispositifs qui aident à la correction visuelle

    De nos jours, les troubles de la vue atteignent une majorité de personnes, peu importe son âge. Enfant, jeune, adulte et senior peuvent tous être affectés par une maladie de la vision. Les performances visuelles sont ainsi affectées. Certains n’arrivent pas à voir de loin, d’autres de près. Astigmatisme, presbytie, myopie, hypermétropie… Autant de problèmes de vue peuvent arriver à tout moment. Que ce soit à cause du vieillissement, de facteurs extérieurs comme une forte exposition aux écrans… Peu importe, les raisons, l’important sont de trouver un moyen pour corriger sa vue. C’est pourquoi les grands concepteurs de lunettes mettent en place des accessoires de qualité. Comme les lunettes varilux qui assurent une correction optimale de la vision. Ces verres sont aujourd’hui disponibles chez un grand nombre d’opticiens spécialisés. Pour vous en procurer, il est nécessaire de disposer d’une ordonnance de son ophtalmologue. S’il s’agit de vos premières lunettes, d’abord, une consultation chez ce professionnel est incontournable. Par la suite, vous pouvez choisir les paires de lunettes qui vous plaisent chez l’opticien. À noter qu’un examen de la vue est obligatoire pour pouvoir connaitre les bonnes références destinées à vos futurs verres.

    Les lunettes de marque, des accessoires de luxe pour un look branché et mystérieux

    Les lunettes sont aujourd’hui un grand accessoire de mode. Elles aident à compléter un style vestimentaire ou à l’améliorer. Par exemple, les lunettes font obligatoirement partie du style hipster. Pour créer ce style, il faut donc parfaire son look avec des lunettes. Si bien que les dispositifs de marque sont les meilleurs choix du moment. Ces lunettes possèdent des montures totalement atypiques et bien travaillées. L’aspect esthétique des lunettes de marque se distingue par ses branches. Ces dernières sont bien dessinées et avec quelques motifs, complètement colorées ou réalisées avec des matières originales comme le bois. À noter que porter des lunettes peut changer totalement son apparence. Il est possible de transformer totalement son identité si l’on change de coiffure et que l’on ajoute des lunettes. Actuellement, beaucoup de victimes de la mode ne jurent que sur les lunettes de marque. Elles servent énormément pour apporter du mystère à son aspect. Peu importe la saison, porter des lunettes est une tendance incontournable. Grâce à leur côté intemporel, cet accessoire peut être utilisé en été, automne, printemps ou hiver.

  • Les montures actuelles, un vaste choix pour petits et grands

    Actuellement, les lunettes destinées à améliorer des troubles de la vision sont devenues de grand accessoire de mode. Les fashions victimes arborent de nos jours le port de lunettes stylé. Autrefois considérées comme des accessoires ringards, les lunettes prennent le devant de la scène des équipements de l’univers de la mode. Que ce soit pour des enfants, des jeunes, des adultes ou des seniors, on retrouve de nos jours une grande collection de montures esthétiquement bien conçues. Détails.

    Les montures, des accessoires pratiques et dorénavant stylés

    Les personnes qui portaient des lunettes autrefois étaient considérées comme des losers. Reniées pendant un certain temps, les lunettes ont actuellement conquis le milieu de la mode. Ces accessoires sont devenus des éléments incontournables pour compléter un look. On retrouve sur le marché des lunettes, des montures disposant d’un aspect esthétique complètement impressionnant. Les formes sont plus variées et plus stylées. Ayant plus de chics, les lunettes d’aujourd’hui sont des indispensables pour parfaire un style vestimentaire working-girl ou même un style rock.

    Sa fonction principale destinée à corriger des défauts de la vue comme la myopie, la presbytie, l’astigmatisme, l’hypermétropie n’est pas interférée par la touche design des lunettes. Les personnes utilisant donc des lunettes de correction visuelle peuvent donc se rassurer, car elles profiteront d’un accessoire pratique et très en vogue.

    Les montures de grande marque pour les femmes victimes de la mode

    Les marques les plus connues dans le secteur du monde ont lancé chacun de leur côté une vaste collection de montures stylées. Les lunettes de vue chanel, Dolce&Gabana, Armani, Oakley … investissent actuellement de nombreuses boutiques d’optiques physiques ou en ligne. Juste quelques clics sur internet et les femmes amoureuses de la mode peuvent découvrir un grand choix de modèles de montures élégants et tendance. Il faut savoir que ce ne sont pas seulement les lunettes de correction de la vue qui sont très stylées, même les montures des lunettes de soleil entrent dans le lot. Le milieu des accessoires de mode regorge de différents choix, allant des montures carrées, rondes, ou bien en formes de papillon.

    Les montures appropriées pour les enfants fanatiques de films d’animation

    Vous avez des enfants ? Ils ont besoin de porter des lunettes pour améliorer un souci visuel. Sachez que le port de lunettes ne sera plus pour eux un sacré dilemme. Ce sera plus une partie de plaisir, car les montures pour enfant à l’heure actuelle disposent de style hors du commun. On peut aujourd’hui retrouver une collection de lunettes destinées à des enfants qui fait référence à des personnages de film d’animation. Est-ce que vos enfants sont fans du film d’animation frozen ? Si oui, il faut savoir que des modèles spéciaux existent. Ils possèdent des couleurs qui connotent l’univers de la reine des neiges.